Želim biti sretan i ne mogu, što da radim?

Sreća je ideološki koncept u teoriji, međutim, treba ga specificirati u praksi života. A najbolji način kontekstualizacije sreće je radost. To jest, dok je sreća ideal koji u mnogim trenucima koje vidiš kao dobro, radost je onaj svakodnevni osjećaj koji te prati u specifičnim situacijama dnevne rutine.

Svako ljudsko biće može težiti boljoj kvaliteti emocionalnog života, to jest većem stupnju iluzije, radosti i sreće. Emocionalna karta je toliko složena da osoba želi biti sretna, a da je ne postigne. U ovom članku o psihologiji odgovaramo na ovo pitanje: “Želim biti sretan i ne mogu: ¿što da radim?”.

10 trikova kako bi bili sretni kad mislite da ne možete

Postoji osjećaj koji je vrlo ljudski. Imati sve što je očito sretno i, ipak, iskusiti duboku unutarnju prazninu. Imati taj osjećaj da nešto nedostaje imati potpunu cjelinu slagalice postojanja. Ovo je jedna od slabosti našeg vremena u kojoj možemo napraviti pogrešku vjerujući da možemo postići sreću kroz materijalizam koji dolazi iz “necesititis”. ¿Kako biti sretan kada mislite da ne možete?:

1. Pun situacije. Pretpostavimo da je ovo stanje nezadovoljstva poticaj da se nešto promijeni u nekom aspektu vašeg sadašnjeg života. Ako niste zadovoljni svojim trenutnim kontekstom, nemojte se povlačiti i činiti nešto kako biste izmijenili ovaj plan stvarnosti. ¿Što želite promijeniti i što ćete učiniti da bi se ta promjena dogodila??
2. Sreća nestaje kada postanete opsjednuti njom. Ovo je vrlo ljudsko iskustvo. Bolje je da označite specifične životne ciljeve, konkretne i stvarne ciljeve. Na taj način oblikujete svoju stvarnost.
3. Doprinosi sreći drugih. Nismo sretniji kada se zaključavamo u sebičnost razmišljanja samo o sebi, ljudi su po prirodi društveni. Zbog toga se osjećamo bolje kada prakticiramo altruizam i solidarnost. Učinite dobre akcije u svom okruženju. Dobrota je prirodni lijek, neiscrpno sjeme sreće. Ne samo da možete prakticirati volonterske akcije, nego se i uključiti u izgradnju boljeg okruženja u kontekstu vaše obitelji i prijatelja.
4. ¿Sviđa ti se svoj posao? Rad proizvodi mnoga zadovoljstva ili, također, mnoge patnje. Mnogi ljudi koji su nesretni žive potopljeni su u nevjerojatnom osjećaju rutine djela koje promatraju kao bezlične. Ako vam se posao ne sviđa, pokrenite akcijski plan aktivnog traženja posla kako biste pronašli drugu poziciju. Neizvjesnost vas može zadržati vezanu uz trenutnu zonu udobnosti, međutim, potrošite toliko sati na poslu da zaslužujete da se osjećate dobro u uredu.
5. Zatražite stručnu pomoć. Ako želite biti sretni i apatija je česta norma u vašem životu, preporučljivo je da zatražite stručnu pomoć. Psihološka terapija može vam dati ključ za napredak zahvaljujući stručnom savjetu stručnjaka.
6. Učinite stvari koje nikada niste učinili. To mogu biti vrlo jednostavne stvari. Međutim, novost je poticaj za promicanje samopoboljšanja i doživljavanje zadovoljstva novim izazovima.
7. Potražite alternative pritužbama. Pritužbe su prirodno olakšanje. Međutim, nemojte pasti u zamku kroničnih pritužbi. Potražite alternative pritužbama kada uđete u negativni krug tih poruka obeshrabrenja. Donositi odluke, preuzeti odgovornost koju imate u svom životu.
8. Završite one projekte koje poduzmete. Jedna od uobičajenih karakteristika mnogih ljudi koji osjećaju kronično nezadovoljstvo jest to što mnoge nove aktivnosti počinju i uopće se ne završavaju. Oni traže ideal življenja u stalnoj emociji iluzije. Međutim, to je nestvarno. Obrazujte svoju ustrajnost i svoju disciplinu dovršavajući one projekte koje poduzimate. Obrazujte svoju volju. Sreća je iznad emocija i ispunjava obveze koje ste ispunili, ispunjavajući svoju dužnost, to je dobar korak za iskustvo zadovoljstva.
9. Smanjite kontakt s tehnologijama. Tehnologije donose mnogo zadovoljstva, ali također donose mnogo patnje kada živite stalno posredovane snagom ekrana.
10. Napunite svoj život umjetnošću. Kino, glazba, književnost, muzeji, poezija ... Zapamtite Platonovu poruku: “Glazba je za dušu ono što je gimnastika za tijelo”.

Zaljubite se u život svojim srcem

Sreća nije matematička jednadžba, život ima svoju intrinzičnu mudrost. Promatrajte prirodan stav djece koja žive od spontanosti radosti kao prirodnog stanja. Pregledajte fotografije albuma iz djetinjstva i povežite se s onim djetinjstvom.

Radost je prirodni osjećaj koji su objasnili Álex Rovira i Francesc Miralles u svojoj novoj knjizi, djelu koje je upravo ime ovog osjećaja: "Alegría".

Živite sadašnjost na doslovan način. Prestanite odgađati planove za još bolje vrijeme. ¿Želite li nešto učiniti? Zatim, donesite tu odluku u svoj najbliži okvir stvarnosti. Uživajte u društvu ljudi koji vas vole, prakticirajte umjetnost razgovora, promičite kontakt s prirodom, uživajte u proizvodima dobre gastronomije i odmora. ¿Mislite li da sreća počinje s izvanrednim događajima? Sreću hrani jednostavan i potreban užitak dobrog sna.

Kao što Aristotel objašnjava: "Neznanju potvrđuju, mudri sumnjaju i razmišljaju." Stoga, sreća također može početi sa sumnjom kada ispitujete aspekte svoje situacije koje biste željeli poboljšati.

Preporučujemo da također pogledate savjete u članku Kako biti sretni bez ovisnosti o drugima.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Želim biti sretan i ne mogu: što da radim??, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju osobnog rasta i samopomoći.