Donošenje odluke o načinu rješavanja problema samostalno i odgovorno

Ako prestanemo misliti da možemo primijetiti kako je dobar dio rizičnih ponašanja za zdravlje i dobrobit zajednice i zajednice rezultat nesvjesnih odluka u kojima vanjski pritisci nadmašuju samu odlučnost. Primjerice, konzumacija alkohola može biti rezultat publiciteta, pritiska od strane prijatelja ili tradicije za koju alkohol "pripada muškarcima". Sve to nas dovodi do razvoja ovog članka o Online Psihologiji gdje ćemo se pozabaviti problemom Donošenje odluka: metoda rješavanja problema autonomno i odgovorno.

1. Autonomija i donošenje odluka
2. Metoda donošenja odluka i rješavanja problema
3. primjer

Autonomija i donošenje odluka

U svim tim situacijama ona se konzumira zbog nesvjesne odluke, bez refleksije, uzrokovane vanjskim pritiskom. Zato je važno poticati autonomno donošenje odluka. ali, ¿Što to točno znači? Razjasnimo neke pojmove:

• Samostalno donošenje odluka: osoba uči razmišljati za sebe, biti kritična i racionalno analizirati stvarnost.
• Prihvatite odgovornu odluku: Osoba je svjesna donesene odluke i prihvaća njezine posljedice.

Za određenu situaciju, samostalno i odgovorno donositi odluke Radi se o vaganju za i protiv različitih mogućih alternativa u nekoj situaciji i prihvaćanju posljedica izbora. Dakle, kada se mora donijeti odluka, moraju se procijeniti moguće posljedice koje mogu proizaći iz toga i, ako te posljedice mogu biti važne, poželjno je ne činiti prvu stvar koja nam se dogodi ili biti odnesena onim što ona čini. “svako”. Kada se suočimo s problemom ili odlukom koja može imati važne posljedice, potrebno je pažljivo razmisliti o tome što se može učiniti i ocijeniti svaku alternativu.

Donositi odluke koje učiš. Autonomija se razvija iz djetinjstva, au svakoj dobi odgovara razini autonomije. Tijekom djetinjstva mnoge važne odluke donose roditelji / majke i druge odrasle osobe, ali od adolescencije, odluke su sve više odgovornost mlade osobe. U ovom procesu učenja također je važno razlikovati kada nije bitno prepustiti se željama drugih ili drugim pritiscima i kada je važno slijediti vlastite kriterije..

Metoda donošenja odluka i rješavanja problema

Ako se uči sposobnost donošenja odluka, ona se također može prakticirati i poboljšati. Čini se da ljudi vješti u donošenju odluka imaju sposobnost klasificirati različite opcije u skladu sa svojim prednostima i nedostacima, a kada se to učini, odaberite onu koja se čini najbolja opcija. Osnovna metoda bila bi:

Proces pet koraka

1. Definirajte problem. S ovim korakom moramo pokušati odgovoriti na pitanje ¿Što želite postići u ovoj situaciji??.

2. Pronađite alternative. U ovom koraku važno je razmisliti o najvećem broju mogućih alternativa, jer što se više možemo sjetiti, više mogućnosti ćemo morati izabrati najbolje..
Važno je izbjegavati dopuštanje da nas odnese ono što obično radimo ili ono što drugi čine.
Ako se ne možemo sjetiti mnogih alternativa, molba za mišljenje drugih ljudi može nam pomoći da vidimo nove mogućnosti.

3. Procijenite posljedice svake alternative. Ovdje moramo uzeti u obzir pozitivne i negativne aspekte koje svaka alternativa može imati, kratkoročno i dugoročno, i za nas i za druge ljude.
Da bi se ovaj korak ispravno proveo, informacije koje broji često nisu dovoljne. U ovom slučaju potrebno je prikupiti nove podatke koji pomažu u procjeni dostupnih različitih alternativa. Na primjer, osoba koja želi početi baviti se sportom, kada procjenjuje različite alternative, ako nemaju dovoljno podataka, treba prikupiti informacije o: gdje se mogu prakticirati različiti predloženi sportovi; koji je materijal potreban; potreba za prethodnim učenjem, kakve troškove imaju, itd..

Za svaku od alternativa posebno ćemo napraviti popis svih prednosti i nedostataka koji su uključeni. Zatim ćemo dati prednost od 0 do 10 svakoj prednosti i svaku neugodnost ovisno o njezinoj važnosti, uzimajući u obzir da je: 0 “ništa važno” a 10 znači da jest “bitan ili vrlo važan”. Konačno, kada se boduje svaka prednost i svaki nedostatak u toj ljestvici, brojevi s obzirom na sve prednosti se dodaju s jedne strane i svi nedostaci s druge strane. Ako je rezultat pozitivan, ima više prednosti ili su oni važniji od nedostataka.

4. Odaberite najbolju moguću alternativu. Jednom kada razmislite o dostupnim alternativama i posljedicama svakog od njih, morat ćete odabrati najpozitivnije ili najprikladnije.

Kada se jednom procijene različite alternative, moramo ih međusobno usporediti, birajući onu koja nas najviše zadovoljava. Kao opće pravilo, ono što ima više prednosti nego mane ili ako koristimo matematički postupak, ta alternativa koja ima najveći pozitivni broj.

Ponekad najbolja alternativa nije jedan od prijedloga, nego se pojavljuje kao kombinacija nekoliko prijedloga. U primjeru se možemo odlučiti za određeni sport (nogomet, košarku, tenis itd.) Ili možete odabrati nekoliko koji se nadopunjuju (na primjer, plivanje je u formi i nogomet kao način povezivanja s prijateljima / as).

5. Primijenite odabranu alternativu i provjerite jesu li rezultati zadovoljavajući. Jednom izabrani, moramo preuzeti odgovornost za donesenu odluku i provesti je u praksi. Moramo se također brinuti o ocjenjivanju rezultata, kako bismo mogli promijeniti one aspekte situacije koji još uvijek nisu zadovoljavajući, a također možemo naučiti iz našeg iskustva.

primjer

Zatim ćemo prakticirati svaki korak procesa donošenja odluka s primjerom.

SITUACIJA: Osoba želi obaviti neku aktivnost u subotu poslijepodne, ali nema preferencija za bilo koju.

1. Odredite problem. U ovom konkretnom slučaju, prije nego što počnemo razmišljati o vrsti aktivnosti koju ćemo provesti, trebamo se zapitati sljedeće: ¿Ono što želimo postići?.

Odgovor na ovo pitanje pomoći će nam ispravno izgovoriti problem koji se javlja. Na primjer, u ovom slučaju neki odgovori mogu biti:

• Povežite se s drugim ljudima.
• Pomozite biti zdravi.
• Dobro se provedite.
• Neka bude jeftino.

2. Generirajte alternative. Kada smo jasni u vezi s problemom, zadatak je razmišljati o alternativama za njegovo rješavanje. Neka alternativna rješenja mogu biti sljedeća:

• Uzmite izlet
• Idite u kino
• Idi na disko
• Igranje nogometa

Da ne kompliciramo proces, razmišljali smo o četiri alternative, ali možemo predložiti sve one koje želimo.

3. Procijenite posljedice svake alternative. Za svaku alternativu, razmotrimo prednosti i nedostatke koje možda imate. Sada ćemo dati ocjenu od 0 do 10 svakoj prednosti i svaku neugodnost ovisno o njezinoj važnosti. Zatim ćemo dodati ukupne rezultate u prednosti i oduzeti ukupan broj bodova u neugodnostima.

4. Odaberite najbolju moguću alternativu. Ostaje samo odabrati alternativu s višom ukupnom pozitivnom ocjenom. Ta je alternativa idealna i nije vrijedno razmišljati o tome.

5. Primijenite odabranu alternativu i provjerite jesu li rezultati zadovoljavajući. Došli smo samo vikendom da obavimo aktivnost koju smo odabrali. Nakon što to otkrijemo, procijenit ćemo je li ona bila učinkovita u rješavanju situacije za koju nismo imali odgovor.

Možemo prakticirati proces donošenja odluka sa specifičnim problemima koji se javljaju u našem svakodnevnom životu, evo nekoliko primjera:

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Donošenje odluka: metoda rješavanja problema autonomno i odgovorno, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju osobnog rasta i samopomoći.

Fotografije donošenja odluka: metoda za rješavanje problema autonomno i odgovorno