Kako biti produktivniji i učinkovitiji u onome što radite

Sigurno će vam se to dogoditi barem jednom u posljednjim danima. Možete se zabaviti čitajući ažuriranja koja su vaši najmiliji učinili na Facebooku, uključili televizor i sjeli na kauč da biste gledali svoje omiljene serije “samo trenutak”, unesete WhatsApp i dobivate najnovije informacije o svemu što se dogodilo vašim prijateljima u posljednje vrijeme, a kada želite shvatiti da je to već četiri popodne i da još uvijek imate sati rada ili studija. Biti produktivnija osoba je cilj koji svi možemo postići ako promijenimo svoje navike. u biti produktivniji i učinkovitiji u onome što radite, možete slijediti savjete koje ćemo objasniti u ovom članku PsychologyOnline. Ali prije nego što objasnimo neke od najvažnijih, otkrit ćemo kako su ljudi koji iskorištavaju svaku sekundu svog vremena.

Navike produktivnih ljudi su učinkovitije

Savjeti su produktivniji i učinkovitiji u onome što radite

Jedan od najvažnijih stavova produktivnih ljudi jest odbijte ometanja. Gubite vrijeme pregledavajući internet i provjerite našu e-poštu i naš mobitel može ukrasti minute ili sate koje možemo posvetiti aktivnostima koje doista želimo.

“Možemo pokušati odrediti ograničenje sati dnevno koje smo posvetili internetu, utvrđujući koja su dana dana poželjnija za nas. Ako se želimo spojiti više noću, možemo ostaviti pola sata ujutro da provjeravamo našu e-poštu i društvene mreže i dajemo nam samouke da je noću kada ćemo provesti više vremena. Ako nas neki ljudi kontaktiraju tijekom dana, važno je biti uporan i reći da u tom trenutku ne možemo govoriti i da ćemo noću odgovarati ili razgovarati”, Benito nas preporučuje.

Također je važno organizirajte se, i jedan od načina da se to postigne je zapisivanje naših obveza u dnevni red i davanje prioriteta našim aktivnostima. Benito nam to govori “Kada radimo za ciljeve, vrlo je važno planirati dan za zadatke, a ne nas preplaviti kada imamo puno posla, jer zasigurno nikada nećete moći učiniti sve u danu i uvijek će biti nešto za sljedeći dan. Stoga nam dnevni red može pomoći da ispravno vizualiziramo najvažnije zadatke za taj dan. Kao što uvijek objašnjavam, važno je postaviti cilj i podijeliti ga na manje ciljeve. Uvijek je bolje provesti samo jedan cilj dnevno, ali to je dobro učinjeno, to je nekoliko”.

Također je neophodno brinite za naše zdravlje. “Morate vježbati oko tri puta tjedno. Kada vježbamo, oslobađamo endorfine koji nas čine sretnijima. Ako kombiniramo naš rad s vježbom, osjećat ćemo se potpunije fizički i mentalno, naše samopoštovanje i naš koncept o sebi će se poboljšati”, zapamti Benita.

“Mislim da je društveni odnosi Oni su vrlo važni općenito za sva ljudska bića, pa morate pokušati odmoriti tjedan dana za obitelj ili prijatelje”, dodaje. “Ako imamo suradnike, potrebno je uspostaviti dobre veze jer ćemo bolje raditi. S vremena na vrijeme važno je provoditi aktivnosti zajedno”.

Također je važno nagradite nas. “Svaka aktivnost samopomoći poboljšava našu produktivnost”, prisjeća se. Iz tog razloga, klinički psiholog preporučuje da se ojačamo našim radom s gestama kao što su kupovina odjeće ili tehnološki uređaj koji toliko želimo, odlazak frizeru ili masaža.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Kako biti produktivniji i učinkovitiji u onome što radite, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju osobnog rasta i samopomoći.