Udio:
Kako djelovati kad ste emocionalno bolesni
Postoje trenuci svih vrsta i vrlo je ljudski imati trenutke pada. Alarmni signal mora skočiti kada su trenutci tuge mnogo češći nego radost. Moramo težiti stabilnosti da budemo konstantna linija, a ne tobogan. Danas u Psihologiji-Online, dajemo vam ključeve za djelovanje pozitivno kada niste dobro na emocionalnoj razini, otkrijte kako djelovati kad su emocionalno bolesni.
Vi svibanj također biti zainteresirani: Djelovanje sa slobodom Indeks- Podijelite što vam se događa
- Profesionalna pomoć
- Uzmi tečajeve
Podijelite što vam se događa
Uobičajeno je da ljudi ne govore o tome što se s njima događa jer ne žele brinuti treće strane. Međutim, vrlo je zdravo govoriti o sebi, vjerovati u drugu osobu i olakšati teret riječju koja je terapijski alat. I kad eksternalizirate svoje misli i osjećaje osjećate se mnogo bolje sa sobom.
Postoje entiteti kao što je Telefon nade koji odgovaraju na anonimne pozive u bilo koje doba dana i noći.
Kada imate loše vrijeme, vodite računa o sebi kao o vitalnoj maksimi i mislite da je ova situacija privremena. Imajte vrlo redoviti raspored života kako biste favorizirali ispravan odmor noću.
Profesionalna pomoć
Suočena sa situacijom dugotrajne tuge s vremenom, važno je reagirati na vrijeme i zatražiti pomoć profesionalca jer je rana dijagnoza učinkovita u sprječavanju bolesti.
Kada je tuga produžena, više nije dovoljno imati podršku od prijatelja, ali je profesionalna orijentacija temeljna.
Uzmi tečajeve
Oni su također vrlo obogaćujući tečajeve o emocionalnim pitanjima jer se pojavljuju u vrlo ljudskoj okolini, vrlo su konstruktivni jer dopuštaju vam da se povežete sa sobom i bolje se upoznate. Ali također možete učiti od drugih ljudi i relativizirati svoje priče slušajući svjedočenja drugih ljudi. Sloboda je premisa u ovoj vrsti tečajeva jer nitko nije dužan reći nešto što ne žele reći.
Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.
Ako želite pročitati više sličnih članaka Kako djelovati kad ste emocionalno bolesni, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju osobnog rasta i samopomoći.