5 znakova niskog i lošeg samopoštovanja

Strah od onoga što će reći, nemojte oprostiti pogreške ili biti previše zahtjevni to su neki od znakova niskog i nedovoljnog samopoštovanja. Morate znati da je za dobru samopoštovanje potreban rad i svijest kako bi se znala polazna točka (sadašnja situacija) i točka dolaska (željeno stanje). Koliko god bolno izgledalo, kad osoba ima nisko samopoštovanje, mora priznati da ne voli sebe i, stoga, to je prva polazna točka koju treba slijediti. U ovom članku Psihologija-Online idemo 5 znakova niskog i lošeg samopoštovanja za koje vrijednosti je vaša situacija i, dakle, znate najbolji način za borbu protiv nje.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako pomoći osobi s niskim samopoštovanjem psihološki Indeks

1. To uopće nije oprošteno
2. Lažna slika o sebi, očigledan znak niskog samopoštovanja
3. Pretjerani strah od kritike
4. Nedostatak radosti označava da imate nisko samopoštovanje
5. Negativnost, još jedan znak niskog samopoštovanja

To uopće nije oprošteno

Jedan od znakova niskog i lošeg samopoštovanja je postojanje nisko razmišljanje o sebi. To se može dogoditi zbog nekoliko okolnosti i, jedan od njih, nije u stanju oprostiti neke pogreške u prošlosti. Ali moramo nešto uzeti u obzir: svi smo mi ljudi koji imaju vrline, da, ali imaju i nedostatke.

Prihvatite da nismo savršeni To je prvi korak da nam oprostite i nastavite s našim životom na najbolji mogući način. Osim toga, to je vježba u samorefleksiji koju moramo učiniti kako bismo izliječili odnos koji imamo sa sobom i biti u stanju oprostiti naše nedostatke i nedostatke. Prekomjerna kritika neće nas dovesti do bilo čega drugog osim do duboke nelagode.

U ovom drugom članku o Psihologiji-Online dajemo vam nekoliko savjeta kako biste mogli sami naučiti biti manje zahtjevni.

Lažna slika o sebi, očigledan znak niskog samopoštovanja

Osoba koja ima nisko samopoštovanje ima lažnu sliku o sebi. To je potpuno povezano s prethodnim odjeljkom i to da pretjerano kritični duh koji sam sa sobom čini, na kraju, gleda u zrcalo u potpuno iskrivljenom duhu pretjerivati ​​nedostatke i ostavljajući po strani vrline.

Kao i kod ljudi koji pate od poremećaja prehrane kao što su anoreksija ili bulimija, ljudi s niskim samopoštovanjem imaju tendenciju pogledati u vašem unutarnjem zrcalu i uzeti u obzir da su oni gori nego što stvarno jesu. To znači da se njihova sigurnost sve više smanjuje, što na kraju može imati ozbiljne posljedice jer može dovesti do odnosa apsolutne ovisnosti ili nema poštovanja prema vlastitom životu..

Pretjerani strah od kritike

Još jedan znak niskog i lošeg samopoštovanja je imati na umu ono što drugi misle sebe. Zapravo, vrlo je lako vidjeti kada netko ima samopoštovanje na nekoliko razina u trenutku kada je iznesena kritika ili je argument odbačen i, umjesto da odgovori na obrazovan i civiliziran način, odgovara na vas napadanjem ili nanošenjem štete vašem osjećaji.

Ovdje se događa ono što jesu nesigurni ljudi oni koji ne vole biti previše opaženi, inače bi bili ranjivi. Stoga je strah od kritike i onoga što će oni reći konstanta koja ih čak može spriječiti u interakciji na zdrav način.

Važno je zapamtiti da vi ne posjedujete ono što drugi misle o vama, nego činite posjedujete ono u što vjerujete.

Nedostatak radosti označava da imate nisko samopoštovanje

Ljudi s niskim samopoštovanjem nose mnoge osobne komplekse i nesigurnosti. Ta se stvarnost također pretvara u očigledno nedostatak radosti svakodnevno, što se pokazuje u tako jednostavnim situacijama kao u planu s prijateljima. U ovoj vrsti planova osoba koja ima nedostatak samopoštovanja ostaje u pozadini i izbjegava ulogu jer ne želi privući pozornost.

Ali, kao što smo vidjeli, pravo porijeklo ove situacije je to što ima veliku nesigurnost koja ga čini polu-životom, skrivenom u sjeni, tako da ga nitko ne može zeznuti ili oštetiti. I, iskreno, ¡tako da ne možete živjeti! Zbog toga je važno da pokušamo raditi na tome da imamo veće samopoštovanje ljubite nas, poštujte nas i prije svega prihvatite nas kako smo? Jer, mislim jedno: ako ne želite, ¿tko će to učiniti?

Promjena počinje u vama stoga predlažemo da učinite vježba samorefleksije i koje vrijednosti volite u sebi i što vam se ne sviđa? To je osnovna, ali vrlo djelotvorna vježba jer vam može pomoći da vidite reflektirane na papiru koji su to aspekti vaše osobe koje vam se ne sviđaju. Nakon što ste ih naveli, počnite ih rješavati jedan po jedan: na primjer, ako se ne osjećate ugodno sa svojom tjelesnom strukturom, počnite raditi na prevladavanju ove situacije, ako ne želite biti tako stidljivi, počnite stvarati više planova s prijatelji, itd..

Tvoj život je u tvojim rukama počnite se mijenjati i poboljšavati sve što vas ne uvjerava, pa, malo po malo, ostavite osjećaj ugodnijim sa sobom i sigurnijim.

Negativnost, još jedan znak niskog samopoštovanja

I završavamo s ovim člankom i sa 5 znakova niskog i nedovoljnog samopoštovanja da bismo razgovarali o još jednom od najčešćih u ljudima koji su u ovoj situaciji. To je da unutar njega sve što je povezano s njima vidi negativno, a to je zato što, umjesto da se kladi na pozitivan i optimističan diskurs, fokusiraju se na negativni dio svoje osobe i njegova postignuća.

Te ljude karakterizira uvijek gledajući "bocu napola praznu", prije svega, aspekte koji se tiču ​​sebe. Stoga predlažemo da uzmete isti popis koji smo vam rekli u prethodnom odjeljku, to jest, vaš popis s vrlinama i nedostacima i stavite oči u stupac vaših vrlina. Budite iskreni prema sebi, nemojte biti vaš najgori sudac; cijenite one vaše stvari koje vas čine posebnim, drugačijima i kojima se osjećate ugodno jer ste ono što jeste.

Važno je da se radujete trenutku kako biste vizualizirali ovaj dio popisa jer se malo, vrlo malo, možete odmoriti i prepustiti sebi da se volite i razmažite. stoga, pokušajte se sjetiti tog popisa, Stavite ga u svoj ormar ili u prostor na kojem ga svakodnevno možete vidjeti. NIKAD ne možete zaboraviti da ste osoba puna kvaliteta i to, ako želite, možete sa svime.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka 5 znakova niskog i lošeg samopoštovanja, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju osobnog rasta i samopomoći.