Obiteljski sukobi

Otrovne karakteristike obitelji i kako se izvući

Otrovne karakteristike obitelji i kako se izvući / Obiteljski sukobi

Nefunkcionalne ili toksične obitelji su vrlo različite, svaka obitelj je jedan svijet. Međutim, možemo naći neke zajedničke čimbenike koji se mogu uočiti u većini otrovnih obitelji.

Općenito, u toksičnoj obitelji postoji obrazac štetnog ponašanja koje ne poštuje individualnost svakog člana obitelji, potičući neugodnu i nestabilnu klimu. U sljedećem članku o Psihologiji-Online govorit ćemo o Otrovna obitelj: osobine i kako pobjeći.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Vrste otrovnih majki i kako ih tretirati Indeks
  1. Što je toksična obitelj? Vrste obiteljskih grupa prema Meltzeru
  2. Značajke toksične obitelji
  3. Kako pobjeći od otrovne i sebične obitelji

Što je toksična obitelj? Vrste obiteljskih grupa prema Meltzeru

Kao što smo upozorili na početku ovog članka, svaka je obitelj svijet i, iako je normalno da postoje obiteljski sukobi, teško je definirati obiteljsku jezgru kao toksičnu. Stoga ćemo se temeljiti na zanimljivoj psihološkoj teoriji kako bismo pronašli obilježja otrovne obitelji.

Donald Meltzer, američki psihoanalitičar, govori o četiri vrste obiteljske grupe[1]:

Obitelj je aglutinirana

Pretjerana tendencija da se ide “sve do jednog” i nedostatak samo-identiteta. Pojedinac ima mali značaj. Može se pojaviti klaustrofobični učinak, stvarajući osjećaj da se iz te obiteljske strukture ne može izaći. Um zatvoren i utemeljen na nepovjerenju: "Mi smo dobri, drugi loši".

Oblikovana obitelj

Sklonost podnošenju, Oni odbijaju razlike. Interakcije unutar obitelji su krute. Vlast i potražnja obiluju. Ima mnogo kontrole i malo razmišljanja.

Izolirana obitelj

U aglutiniranoj obitelji i uniformama važna je bila skupina, u tome važnost pada na pojedinca. Individualnost prevladava, stoga dolazi do pogoršanja grupnog identiteta. Interakcije unutar obitelji su površne.

Integrirana obitelj

Postoji ravnoteža između pojedinca i grupe. Uloge su fleksibilne i potiče se sposobnost refleksije. Svatko može misliti drugačije i ne prestaje biti iz obitelji. Prihvaćaju se razlike i kritike.

Oni jesu prvi u kojem obiluje toksičnost, plod poteškoća da slobodno izrazimo svoje osjećaje i mišljenja, razgovaramo ili se pokazujemo kakvi smo. Integrirana obitelj bila bi najzdravija obiteljska skupina.

Značajke toksične obitelji

Konfliktna obitelj izaziva negativne osjećaje koji utječu na osobni razvoj i psihološku dobrobit svakog člana obitelji. Kao što smo već komentirali, svaka je obitelj svijet i stoga ima svoje jedinstvene karakteristike. Međutim, postoje neka ponašanja i stavovi koji stvaraju disfunkciju u obitelji:

  • Obiteljsko zlostavljanje ili nasilje. Psihološki utjecaj na osobu koja prima zlostavljanje je vrlo ozbiljna (nisko samopoštovanje, osjećaji bezvrijednosti, krivnje ...). Nasilje u obitelji vrlo je ozbiljan problem koji se mora odmah riješiti.
  • Prekomjerna kontrola. Prekomjerna kontrola sprječava da se kontrolirana osoba razvija na zdrav i neovisan način. Što dovodi do ovisnosti i izbjegavajućeg i emocionalno neprilagođenog ponašanja.
  • Stalni sukob. Da postoji sukob, prirodno je i zdravo za razvoj. Međutim, kada je sukob vrlo čest i intenzivan, on završava generiranjem trošenja i habanja među članovima obitelji.
  • Ovisnost o alkoholu ili drugim drogama jednog ili više osoba u obitelji. Ovisnost može uzrokovati mnoge ekonomske i emocionalne poteškoće u obitelji.
  • Nedostatak komunikacije. Nedostatak komunikacije stvara osjećaj nerazumijevanja.
  • Visoka razina Hitnost i očekivanja. Potreba za djecom da ispune očekivanja roditelja.
  • Niska odgovornost roditelja. Ponekad su roditelji nezreli i imaju malu odgovornost, a djeca moraju prerano preuzeti ulogu odrasle osobe, što nije zdravo.

Kako pobjeći od otrovne i sebične obitelji

Kad god je moguće, pokušajte učiniti svoj dio riješiti sukob i poboljšati obiteljsku klimu. Međutim, ako ste već sve pokušali i još uvijek patite od toksične obitelji, trebali biste poduzeti mjere kako biste se pobrinuli za sebe, održali svoje mentalno zdravlje i emocionalnu ravnotežu:

  • Postavite granice. Nemojte ovisiti o odobrenju vaše obitelji, vaše odluke su vaše odluke. A vi odlučite hoćete li je podijeliti sa svojom obitelji ili ne.
  • Ne pokušavajte se mijenjati toksičnoj osobi. Prihvatite da se vaš član obitelji nikada neće promijeniti ako ne želi. Bolje je donijeti odluku o prioritetima vaše dobrobiti umjesto onih oko vas.
  • Stavi malo udaljenosti. Stavljanje fizičke udaljenosti može vam pomoći povratiti kontrolu nad svojim životom.
  • Ne gubite poštovanje. Izbjegavajte sukobe i ne djelujte impulzivno. Suočiti se s konfliktima na zdrav i miran način, dopuštajući osjećajima da se smire i ne povređujući nikoga.
  • Prestanite reagirati na sukob. Kada odgovorimo na sukob (zlostavljanje, manipulacija ili pritužba), hranimo se tim sukobom.
  • Izrazite ono što osjećate s nekim kome vjerujete. Umjesto da potiskujete svoje emocije, potražite načine kako ih eksternalizirati.
  • Provedite vrijeme s ljudima koji se osjećaju dobro. Povežite se s ljudima koji vam daju ljubav.

Poduzimanje udaljenosti od otrovnih članova obitelji može probuditi teške emocije kojima se može upravljati. Ako smatrate da to ne možete učiniti sami, ne ustručavajte se zatražiti pomoć stručnjaka.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Otrovna obitelj: osobine i kako pobjeći, Preporučujemo da uđete u našu kategoriju obiteljskih sukoba.

reference
  1. Meltzer, D. (1986). Analitički svijet: institucije i ograničenja. Časopis za analitičku psihologiju, 31(3), 263-265.