Psihologija glazbe, predmet na čekanju

Umjetnost, zabava, zanimanje, posao ... Glazba je vrlo značajan dio našeg društva i kao predmet koji je tradicionalno podcijenjen u našim školama, nismo oklijevali izgraditi vrlo moćnu formalnu obrazovnu sredinu oko ove discipline.

Školama, akademijama, konzervatorijima i drugima predodređeni su ispunite prazninu koju je ostavila glazba u obrazovnom sustavu i, ovisno o težnjama učenika, možete birati između opuštenijeg ili rekreativnog treninga do više reguliranog, orijentiranog na profesionalno polje.

Međutim, kada dođemo do određene razine specijalizacije, nalazimo sve veću potražnju za izvršenjem, što podrazumijeva sve veći broj sati nastave i probe, a ono što je počelo kao hobi ili predmet u školi, postaje u sportu visokih performansi. Kao takav, To može uključivati ​​sve one rizike povezane na psihološkoj razini koje nalazimo u svim sportovima.

• Možda ste zainteresirani: "[Što se događa u vašem mozgu kada slušate svoju omiljenu glazbu?] (/ Neuroznanosti / što se događa-mozak-kad-slušamo-glazba-omiljeno"

Zahtjevi glazbenog treninga

S jedne strane, učenik glazbe obično mora, nužno, kombinirati svoj glazbeni trening sa svojim akademskim obrazovanjem i ne smiju pogriješiti: glazbeni trening nije dopuna, već radije uključuje sve ili više sveučilišne diplome (ili mnogo više, u slučaju nekih karijera), i to još uvijek morate čuti o "učenju glazbe ... i što još?".

I to je to, posvetiti toliko truda i vremena glazbi u svijetu koji nas potiče da "ne brkamo" našu "pravu" formaciju, zajedno s ogromnom potražnjom i konkurentnošću nekih centara, To podrazumijeva vrlo visok rizik za intrinzičnu motivaciju, to jest, biti u stanju usmjeriti naše ponašanje prema glazbi jednostavno zato što nam se sviđa, što ima za posljedicu da mnogi učenici odlaze rano, ostajući na putu puno talenata, a mnogi drugi i dalje mogu razviti drugu vrstu nelagode.

Upravljajte stresom i tjeskobom

Prvo, zahtjev za superiornom izvedbom i predanošću koju svi smatraju "normalnim", može dovesti do mentalnog stanja koje znamo kao stres. Stres je adaptivni odgovor organizma na situaciju promjene okoline ili maksimalnu potražnju, ali bez pravilnog upravljanja, može se produžiti duže nego što je evolucija izračunala, i donijeti određene psihološke posljedice (anksiozni poremećaji) , depresija) i fiziološka (loša probava, napetost mišića, glavobolja, bol u leđima, itd.).

Jedna od psiholoških posljedica stresa je anksioznost, koju karakteriziraju nenamjerne misli poput žaljenja ("Trebao sam učiti više", "pogriješio sam previše ozbiljno") ili pesimistična očekivanja ("U ovom dijelu ću pogriješiti", obustaviti "," Želim da se završi što je prije moguće ") koji su povezani s fizičkim reakcijama (tremor, znojenje, tahikardije ...).

Naj ironičnija stvar je da je ovo stanje, u visokim dozama, vrlo štetno kada se radi o postizanju visokih performansi pri obavljanju bilo kojeg zadatka, pogotovo ako svira komad u javnosti kada igramo naslov, ali ono što najviše obeshrabruje jest da je ono što smo ranije bili strastveni ustupili mjesto tim negativnim osjećajima.

• Možda ste zainteresirani: "10 bitnih savjeta za smanjenje stresa"

Napredak u glazbenoj psihologiji

Upravo je takva situacija privukla pozornost psihologa na ovaj medij, i premda se veći dio posla, barem u Španjolskoj, sastojao u istraživanju optimalnih metoda za podučavanje i učenje glazbe (konstruktivno učenje nasuprot usmjeravanju) ), sve je više centara zainteresirano za mentalni trening svojih mladih glazbenika, varijabla koja je tradicionalno bila prepuštena slučajnosti i služila je kao neka vrsta tautološke prirodne selekcije u konzervatorijima ("ako to ne možete podnijeti, niste vrijedni glazbe").

Danas se sve više glasova izgovara ne, da su te varijable sposobne za obuku. tako, postoje određene tehnike usmjerene na održavanje unutarnje motivacije, na temelju rada s ciljevima i percepcijom samoefikasnosti, tehnikama za borbu protiv tjeskobe, kao što su disanje i opuštanje u potrazi za tom optimalnom razinom aktivacije ili tehnikama za upravljanje tim pritiskom koji će uvijek postojati, ali je u našim rukama to možemo regulirati, a to možemo učiniti kroz tehnike kao što su izloženost ili kognitivno restrukturiranje, a sve s krajnjim ciljem optimizacije iskustva i djelovanja ne samo naših glazbenika, već i naših plesača, glumaca i svih onih članova izvođačkih umjetnosti..

Konačno, naglasite to Svakodnevno se sve više uočava važnost rada psihologa u mentalnom treningu glazbenika. U svijetu konkurentnom kao glazba, mentalni faktor može napraviti razliku u karijeri profesionalnog glazbenika.

• Možda ste zainteresirani: "13 vrsta učenja: što su oni?"