Ono što nedostaje boravkom u zoni udobnosti

Iako njegovo ime nije najprikladnija reprezentacija, zona udobnosti je jedna od najvećih opasnosti kada je u pitanju napredak kao pojedinac i razviti životni plan.

Što je zona udobnosti?

Zona udobnosti je stanje ponašanja u kojem pojedinac ostaje u situaciji neutralne tjeskobe, jednostavno slijediti niz ponašanja kako bi imali minimalnu razinu izvedbe bez osjećaja rizika.

To znači da će pojedinac izbjeći bilo koju vrstu napora ili situacije zbog koje se osjeća neugodno ili s kojim nije upoznat; izbjegavanje mogućih i raznovrsnih nagrada koje možete postići u svom svakodnevnom životu, bilo u radnom okruženju ili osobno.

Zašto je tako važno napustiti zonu udobnosti?

Jer izvan nje imat ćete najbolja iskustva svog života i mnogo ćete doprinijeti vašem osobnom rastu.

Možda ste oduvijek željeli obići svijet, naučiti svirati instrument, pokušati dobiti bolji posao nego što imate ili učiti nešto što volite. Zašto to još niste učinili?

Pa, moguće je da vaša zona udobnosti igra na vas trikove, privlači vas prema njoj i ne pušta vas van. Stvar je u tome da će se sve što naš mozak ne zna bojati toga. Naši instinkti žele da nas održe na sigurnom iu neobičnoj situaciji (kao što je život u inozemstvu ili radikalna promjena u našem životu) alarm će skočiti tako da se možemo vratiti u našu zonu udobnosti..

ali morate znati da se najljepše stvari u životu događaju upravo izvan nje.

Osobni rast našeg partnera izvan zone udobnosti

Imati izvor motivacije, naučiti biti tolerantni prema sebi i drugima, razumjeti potrebe koje drugi imaju, razumjeti što osjećaju, prihvatiti naše neuspjehe i učiti od njih, uvijek pronaći nova rješenja za naše svakodnevne probleme živjeti nova iskustva i prije svega nikada ne prestati učiti, bez obzira na aktivnost u kojoj se učenje razvija; to su izravne posljedice optimalnog osobnog rasta.

Osobni rast se daje kao životni projekt; plan je da, iako možda nije brz i brz, dugoročno, to može biti najbolji način za napredak kao pojedinac i razumjeti kako živjeti život u potpunosti, pretvarajući slabosti u snage, postižući usklađenost između naših misli i djelovanja.

Povećanje našeg znanja i razumijevanja onoga što nas okružuje može nam omogućiti da napravimo prve korake na putu osobnog rasta.

Na primjer: činjenica da učimo novi jezik omogućuje nam da otvorimo vrata za ulazak u različite dijelove svijeta, ako putujemo postajemo tolerantniji, učit ćemo iz različitih kultura, postat ćemo mnogo društveniji i naučit ćemo na neki način komunicirati sa svijetom mnogo učinkovitiji.

Promovirati aktivnosti u našim životima koje su sinonim za napredak, glavni je cilj razvijati se kao integralni pojedinci koji su oduvijek bili u stalnom osobnom rastu. Ukratko, ako postoji nešto što ste oduvijek željeli učiniti, sada je vrijeme. Nikada ne znate što će se nakon toga pokrenuti.

Kako nam coaching pomaže da izađemo iz zone udobnosti

Coaching je definiran kao metoda koja se sastoji od podučavanja, podučavanja, obuke i pratnje osobe ili skupina ljudi s ciljem ispunjavanja tih ciljeva ili razvijanja posebnih vještina za aktivnost u kojoj se traži napredak.

Proces coachinga (faze za postizanje ciljeva)

Coaching se odvija u 5 jednostavnih koraka, dobar način podučavanja temelji se na sljedećem:

• Promatranje različitih gledišta: to je temeljno jer će osoba koja prima obuku pronaći rješenja i moći će pojedincu omogućiti da bira između različitih opcija koje mora postići kako bi postigao predložene ciljeve..
• Svijest u datoj situaciji: trener će pokazati pojedincu različite izbore koje on donosi i njihove posljedice, dajući mu specifične alate za svjesno i na optimalan način..
• Izuzetno je važno utvrditi ciljeve. Bez jasno definiranih ciljeva, cilj koji se želi postići neće biti jasan u pojedincu ili treneru.
• Provedite potrebne radnje za postizanje tog cilja: Nije dovoljno samo definirati ciljeve; oni moraju biti učinjeni nakon vremena da bi ih napravili, uspostavljajući dobar raspored za njihov razvoj
• Pogledajte da je plan na pravom putu i da su rezultati dobiveni; Ako ne, trebali biste provjeriti što je pogreška i ispraviti je

Ako ste izgubljeni i ne znate gdje početi mijenjati svoj život, imate dvije mogućnosti: prva je da unajmite dobrog trenera, ali to možda nije profitabilna opcija za vas jer je jednostavno ne možete priuštiti ekonomski. Čak i tako, postoji i druga mogućnost, da postanete sami u svom osobnom treneru čitanjem knjiga samopomoći za osobni razvoj.

Dvije knjige za treniranje koje nas uče prednostima napuštanja zone udobnosti

Postoje mnoge vrlo poznate knjige na tu temu, ali daleko od ponavljanja istih knjiga koje ste vjerojatno već čuli, preporučit ću vam dvije, koje možda nisu toliko poznate, ali imaju vrlo snažnu poruku:

"Trening za uspjeh: 4 koraka za promjenu života", Marina R Pinto

od Marina R. Pinto, španjolski autor, obrađuje svaki od elemenata koji čine osobni trening na tako jednostavan i probavljiv način, da će postati vaš najbolji alat da postanete druga osoba. Čitanje je prilično agilno i zapisano je u drugoj osobi, što ga čini prilično zabavnom knjigom. Razgovarajte o pretvorbi svog života u 4 koraka:

Korak 1: Postanite optimističnija osoba

Negativne misli i stavovi prvi su predatori snova. Stoga je važno početi razmišljati pozitivnije i početi biti optimističniji, bez obzira na okolnosti kroz koje prolazite..

I premda je lakše reći nego učiniti, u ovoj knjizi čitatelju se daju alati za učenje kako bi bili pozitivniji, određivanje razlika između misli, emocija i osjećaja, između ostalih aspekata, kao što je utjecaj naših vlastitih uvjerenja na sebe.

Korak 2: Očistite svoj život od svega što vas ometa

Negativne misli, kontraproduktivne emocije, loše navike ... U ovom dijelu on predlaže uklanjanje svega što vam ne čini dobro i sprječava vas da ispunite svoje snove. Također će vam reći o strahu od neuspjeha i kako se nositi s njim ako se pojavi.

Korak 3: Budite proaktivni

Bez akcije nećete biti u mogućnosti očistiti put do ostvarenja svojih snova. Ovo je životna lekcija koja njeguje treći korak. U ovom dijelu autor će govoriti o tome kako organizirati planove za svoje ciljeve, koje korake morate poduzeti, planirati tehnike kako biste dobili više vremena za svoje projekte, i što je najvažnije, kako izaći iz zone udobnosti kako biste započeli svoj novi život.

Korak 4: Put je važniji od odredišta

Prešutna poruka ovog četvrtog koraka leži u važnost razumijevanja da je najvažnije ispuniti naše snove. Očito je da je postizanje željenog cilja vrlo korisno, ali još je važnije shvatiti da smo usput, nakon prevladavanja prepreka i pronalaženja rješenja, narasli kao ljudi. Glavni cilj posljednjeg poglavlja je pozvati na razmišljanje o našim vlastitim postupcima.

Ako ste zainteresirani, možete kupiti knjigu na ovom linku

"30 dana: promjene navika, promjena života", Marc Reklau

Marc Reklau U ovoj knjizi on predlaže svakodnevno stjecanje nove navike kako bi vam pomogao krenuti šetnjom svijetom na drugačiji način. Knjiga se sastoji od oko 90 kratkih poglavlja, vrlo lako i brzo čitati. Teme kojima se obraća vrlo su slične onima u knjizi "Trening za uspjeh": negativne misli, postizanje ciljeva, nove navike koje doprinose našem psihološkom zdravlju, osobnom rastu itd..

Da biste kupili knjigu, kliknite na ovu vezu