Ograničavate li se? 4 koraka za uklanjanje maske

Mislite li da nosite masku? Ograničavate li se da se izrazite? Je li vaše istinsko biće skriveno iza oklopa ili zida? Imate li veze s drugim ljudima, a da ne pokazujete svoje emocije? Ne volite li podučavati svoju ranjivost? Osjećate li da ste sebe potisnuli ili spriječili? Ako je tako, živite na pola puta! Bilo bi bolje uživati ​​u svojim emocijama i podijeliti ih. Ako se želite osjećati oslobođenim, onda ću vam objasniti 4 koraka za uklanjanje maske. Upozoravam vas da put neće biti lak, ali sigurno ćete ga dobiti.

Za početak, morate to shvatiti Stavite masku je obrambeni mehanizam, način zaštite. Nemojte hraniti osjećaje krivnje ili se ne pokušavajte "gnječiti" tako da ga stavite. Uz vrlo veliku vjerojatnost, radite najbolje što možete. Zapravo, vrlo je uobičajeno graditi očigledno zaštitne barijere. Možda na početku mislite da vas nitko ne može povrijediti i da vas neće preplaviti neugodne emocije, poput straha ili tuge.

Očigledno ili privremeno, maska ​​vam može dati taj osjećaj zaštite. Osjećate da imate kontrolu i da je možete skinuti i staviti je kad vam zatreba. Kasnije shvaćate da ste se navikli na njega i da se nije lako pokazati slobodno, bez zaštite. Kad vas umjesto da vas štiti, pojavljuje se problem.

1. Shvatite i budite spremni skinuti masku

Prvi korak da skinete masku jest shvatiti da ga nosite. Možda dugo vremena, više nego što zamišljate. Možda niste shvatili da se na ovaj način pokušavate zaštititi ili možda to nije vaš slučaj. Srećom, postoje i drugi načini da se spriječi šteta koja stvarno djeluje. Možete naučiti kako se bolje brinuti o sebi.

Jednom poznata, identificirana, kako bi maska ​​nestala, ta želja mora postojati. Za to je važno uključiti se u pozitivne pregovore sa svojim unutarnjim sukobima. Za to morate pronaći to ritam koji vaš um i srce trebaju.

Zaštititi vas se ne skriva, već slušanje, maženje i izražavanje.

2. Imajte strpljenja i hrabrosti i osjećajte se u pratnji

Strpljenje je vrijedna kvaliteta jer, između ostalih funkcija, osigurava održavanje motivacije. U tom smislu, ona također ima veze s stvaranjem prostora za transformaciju. Da, ta duboka transformacija koja intervenira u fokus problema i proizvodi promjene koje se mogu održati tijekom vremena.

Rješavanje unutarnjih sukoba zahtijeva veliku motivaciju koju samo vi možete hraniti. Zato je hrabrost neophodna, još jedna snažna kvaliteta koja vam omogućuje da se suočite s njima. U svakom slučaju, osjećaju se u društvu osobe koja vas voli, kao prijatelj, brat ili psiholog, pomaže vam da ostanete jaki i krenete naprijed i skinete masku.

3. Znati i prihvatiti vas

Da biste mogli prihvatiti sebe, bitno je da se upoznate. Upoznavanje sa sobom znači da znate što želite, što želite, što želite postići, itd. Možda misliš da je jasno, ali vjerojatno trebaš znati još malo. Možete provesti više vremena sa sobom, sami, samo sa sobom. Ovo vrijeme mora biti tišina, bez ometanja i, čak, bez misli. Svrha je biti u stanju osjetiti. Osjetite osjećaje svog tijela i emocija.

Može biti da ne provodite vrijeme biti sami zbog straha od osjećaja vlastitih emocija, ali to je način da vas prihvatite. Jednom kada znate što osjećate, kako ste i što vam se sviđa (iako se može razlikovati od drugih ljudi), možete početi prihvaćati sebe kao i vi, bez prosuđivanja. Ako prihvatite, lakše ćete skinuti masku jer se nećete sramiti.

4. Volite i volite druge

Jednom kada napredujete u procesu znanja i prihvaćanja, samoljublje dolazi prirodno. Voljeti vas zbog onoga što jeste, a ne zbog onoga što ste bili u prošlosti ili zbog onoga što biste željeli biti u budućnosti. Voljeti vas svojim osobinama i osobinama koje vam se ne sviđaju, ali koje su dio vas. U slučaju da ih želite promijeniti, možete ih smatrati prilikama za učenje. Na taj način, ljubav u vama ostaje jaka.

Amarte otvara vrata kako biste mogli voljeti druge ljude. Ta ljubav prema sebi je ono što promiče velikodušnost, a da pri tome ne postoji opasnost od odgovora na ovisnost, potrebu da se spriječi odlazak druge osobe.

Nadam se da se osjećate dovoljno snažno da slijedite ove 4 korake i zamutite tu masku. Ako ste već svjesni da ga nosite, naoružajte se strpljenjem i hrabrošću, uzmite vremena da se upoznate i prihvatite. Na taj način možete voljeti sebe i odnositi se prema drugima iz ljubavi.

Svaka maska ​​ima rupu kroz koju prolazi istina, uvijek stavljamo masku, ponekad nesvjesno; Ali, istina se uvijek pojavljuje iza nje, osobito ako je daleko od stvarnosti. Pročitajte više "