Spustite ideju pustiti

Izbrišite iz uma ideju da činite sve što muči, jer kada je ne dobijete, to vas više uznemiruje. Nemojte se osjećati krivim i ne mislite da niste vješti u svojim emocijama, shvatite da se borite protiv sebe.

Ako uspijete pobijediti bit ćete vi koji pobijedite, ali i tko izgubi i to je nešto što ne možete priuštiti. Odnosno, ako uspijete uhvatiti nasilje od onoga što se želite riješiti, nešto unutar vas će biti oštećeno.

Neka vas vaše emocije nauče što trebate i ne pokušavajte ih zatvoriti. Ako prihvatite, pobijedite ili izgubite, pobijedit ćete.

"Odbacite ideju 'otpusti'. (I oslobodite činjenicu da ne možete "pustiti".)

Samo neka trenutak bude dat kao što se događa. Ili ne.

A što je ostalo za 'puštanje'? "

-Jeff Foster-

Nemojte mučiti sebe, svaki osjećaj ima svoj trenutak

Nemojte se mučiti misleći da morate pustiti po svaku cijenu; na primjer, mnogo puta ne možemo ne cijeniti dio onih ljudi za koje bismo rekli da su toksični.

Ponekad imamo razloge da želimo nešto što nas je nekada povrijedilo; drugima, jednostavno ne možemo pronaći uvjerljive razloge za otpust. Također se može dogoditi da ga ne dobijemo, unatoč tome što imamo sve u našu korist.

Bez obzira na situaciju, zapamtite da osjećate da svatko ima svoje vrijeme. Ne boj se sebe, nemojte pustiti NIKADA da bude znak slabosti, ali način učenja za uzimanje vremena potrebnog za dramatiziranje izlaza.

Može se naći samo tko je izgubljen

Prirodno je da želimo da nas ono što boli napusti svoje živote, ali pogrešno ne želimo čuti što će nam svako iskustvo donijeti. Ako slušanje i prihvaćanje ne idu naprijed, "puštanje ili otpuštanje" samo će biti svrha.

Ponekad nismo u stanju "pustiti" ono što nas šteti. To nas još više boli i, kao posljedica toga, uništavamo sav emocionalni rad koji pokušavamo provesti, jer na kraju mislimo da nikada nećemo moći živjeti u punini..

Iznenada oslobađanje znači povlačenje, kreteni uvijek boli. Moramo uzeti vremena da zadržimo dah i nađemo zračni mjehur koji nije kontaminiran.

"Ljubav podrazumijeva patnju jer je možete izgubiti, ali poricanje ljubavi da bi se izbjegla patnja ne rješava je, budući da patite zbog toga što je nemate. Dakle, ako je sreća ljubav, a ljubav patnja, onda, kažem, sreća također pati. "

Sonia, u ljubavi i smrti, od Woodyja Allena.

Prihvatite naše anđele i naše demone

Pustiti te učiti tako što ćeš umrijeti sve što si mislio da znaš kako bi se pomirio sa svojom slikom u ogledalu. Shvativši da su svaka emocija i svaki osjećaj divna mala stvorenja koja morate tretirati s poštovanjem i brigom.

Nemojte biti preplavljeni ili zanemareni, zadržite svoj tempo i vrijednost, bez ometanja, prednosti i mane svake situacije. Ponudite svojim osjećajima mjesto unutar sebe gdje možete disati i osjećati se sigurno.

Izrazite, brojite do tri i osjetite. Vaše emocije nisu kazna ili nešto što biste trebali odustati. Ako ih pokušate zatvoriti, bit ćete mučeni njihovom prisutnošću, osjećat ćete se uznemireni i preplavljeni.

Mislite da sve što vas okružuje dugujete sebi i filterima kroz koje stvarate stvarnost. Otkrijte svoje emocije i obično ih ne pokušavajte utišati Kada vaš stav sluša, oni se uspiju smiriti i komunicirati s vama.

Osjećaji nisu nešto s čime se možemo igrati skrivača. Slušajte u svom umu odjek vašeg srca, udarajte životom i ne ograničavajte svoje emocije. Prihvatiti i protjecati, trenutak u kojem morate živjeti je onaj koji se događa.

Slike su dobile Benjamin Lacombe i Nicoleta Ceccoli