Sretan sam s onim što imam, što me ne sprječava da nastavim težiti više

Obično čekamo nešto drugo, vjerujemo da kad imamo bolji posao, preselimo se u drugu kuću, putujemo češće ili naplaćujemo više na kraju mjeseca znaćemo što je to biti sretan i ne. Ako već niste, vjerojatno nećete biti kad se sve to dogodi (ako se to dogodi) koji ne zna uživati ​​u onome što već ima, osuđen je da bude rob svojoj ambiciji.

Ta nam refleksija pokazuje vrlo čest problem, kako u ljudima tako iu situacijama. Naučili smo biti ambiciozni, željeti više, ne zadovoljiti se onime što nam daju i ići za nečim većim, ali što zaboravljamo? Da cilj nije samit, ustajanje ne pomaže ako nismo uživali u pogledima kada se penjamo, da je biti sretan biti sada. Zato što je gore, ono što je gore, vrlo malo vremena ...

"Ako niste zadovoljni sa svim što imate, nećete biti sretni sa svime što vam nedostaje"

-Erich Fromm-

Kada mogu vizualizirati sve što mi nedostaje s mjesta na kojem sam sada, ali to radim energijom sve dok sam putovao, za sve što sam postigao, za vidjeti što ću učiniti s entuzijazmom i entuzijazmom pristupam sreći. Ono što nije iznad ili ispod, nego s nama.

Ne govorim o konformizmu niti o ograničavanju sebe u svojoj zoni udobnosti, želim više i znam da to mogu postići, ali morat ću se suočiti s izazovom s velikim inspirativnim osmijehom kako bih pridonio više svemu što već imam. Ako se uspijem osjećati puno onoga što posjedujem i još želim više, uspio sam pronaći tajni ključ uspjeha, moj uspjeh.

"Iluzija nije u vrijeme kada, već za vrijeme"

-Carlos Andreu-

Budite sretni i trenirajte pozitivnu vizualizaciju

1967. godine, australski psiholog Alan Richardson proveo je zanimljiv eksperiment s kojim je istaknuo moć vizualizacije. U prvoj fazi istrage predložio je ljudima koji su bili dio uzorka njegove studije da pucaju na slobodna bacanja, registrirajući broj košara koje su igrali. Kasnije je tu skupinu ljudi podijelio u tri podgrupe: ideja je bila proučiti kako se njegova tehnika snimanja promijenila tijekom sljedećih dvadeset dana..

Prva grupa provela je dvadeset minuta treninga na slobodnim bacanjima, druga grupa nije ništa prakticirala, a treća grupa nije trenirala, ali su njezini članovi proveli dvadeset minuta dnevno promatrajući sebe temeljeći loptu..

Nakon tog vremena, Richardson je ponovno izmjerio vještinu igrača i ustanovio da je prva skupina poboljšala svoj učinak u udarcima za 24%, drugi nije uopće poboljšan, a treća skupina, oni koji su prakticirali vizualizaciju, poboljšali su se u 23%.

Drugi eksperiment koji je proveo Daniel Gilbert, profesor na Sveučilištu Harvard, rekao je da bismo mogli udvostručiti situacije koje su nas usrećile. U svom eksperimentu skupina ljudi bila je pozvana na besplatnu večeru u dobrom restoranu. Svatko je mogao izabrati dan kad bi večerali. Ljudi koji su duže odlagali večeru bili su oni koji su iskazali veću sreću kao rezultat iskustva: ne samo da su uživali u večeri, već su i uživali u razmišljanju kako će dobro večerati.

Što možemo zaključiti nakon ovih eksperimenata? Važnost dobre slike o nama ili našim projiciranim iskustvima u budućnosti, postizanje ciljeva, uživanje, postavljanje ciljeva i prevazilaženje izazova će trenirati naš mozak kako bi olakšali ove izazove.

To nije, kako tvrde neke teorije, da želimo nešto jače da smo bliže tome. Ono što nas približava cilju je da mentalno uvježbavamo postupak kako bismo došli do mjesta koje želimo. To je nešto što sportaši koji testiraju brzinu znaju vrlo dobro: u zagrijavanju mentalno uvježbavaju izlaz opet i opet, vizualiziraju ga.

Činjenica da mentalni test može imati učinke slične stvarnom testu dugujemo nekim vrlo posebnim neuronima: zrcalni neuroni.

Je li vas ono što ste već učinili sretni??

Možemo provesti cijeli svoj život tražeći sreću kao onaj koji traži metale skrivene u pijesku na plaži ili prosijava pijesak u potrazi za zlatnim grumenjem. Možemo to učiniti samo ili pokušajte pronaći ravnotežu, u kojima govore naše snove, ali i pozitivne emocije. One emocije koje proizlaze iz pozitivnog kad prestanemo gledati na ono što smo postigli.

Ova ravnoteža ne samo da će nas u sadašnjosti osjećati bolje, nego će nam olakšati da svoje aspiracije shvatimo drugačije.. To će olakšati da ih počnemo smatrati nečim poželjnim, ali i pristupačnim, a ne nužnim. To nas neće zaustaviti u našem napretku, ali to će ublažiti utjecaj koji mogu imati zastoji. Možete li zamisliti nešto što ima veću vrijednost da biste bili sretni?

"Sreća je kao trik koji tražite, a kad ga imate, to ne shvaćate. To je retroaktivno, shvaćaš kasnije. Sreću možete naći na svim mjestima, ali morate znati kako je uhvatiti, znati da je imate. ".

-Stephane Brosse-

Vlak "biti sretan" ne prolazi kroz postaju "biti najbolji" Perfekcionizam je nešto što prevladava u našem društvu. Željeti postati najbolji generira samopoštovanje ovisno o vanjskom. Pročitajte više "