Biti pesimističan također ima svoje prednosti

"Ako doista vjerujete da će vam se dogoditi nešto dobro, to će se dogoditi." Koliko puta ste čuli slično rasuđivanje? U našem svakodnevnom radu nikada ne postoji nedostatak glasova koji bi izašli u obranu pozitivnog mišljenja i (neporecivog) povezivanja između optimizma i dobrobiti. Ali što ako je i zdravo i korisno ostaviti marginu da bude pesimistična? I ako je moguće vidjeti i lošu stranu stvari, kontradiktoran kao što se čini, njegova dobra strana?

Da razjasnimo, prije nego što uđemo u temu, to Biti pesimističan nije isto što i depresija ili toksična osoba. Pesimizam, strogo govoreći, ima veze samo s našim načinom izračunavanja i upravljanja vašim očekivanjima uspjeha.

Mi zovemo "obrambeni pesimizam"Strategiji koju su prihvatili neki ljudi skloni tjeskobi s ciljem da budu produktivniji u svom osobnom i profesionalnom životu." Sastoji se, u osnovi, u smanjite svoja buduća očekivanja kako biste uzeli u obzir sve stvari koje bi mogle krenuti krivo i na taj način se pripremiti za najgore, dopuštajući im da u nekim slučajevima predvide.

Dakle, "stavite se na najgore" ne samo sprečava mogućnost neuspjeha da nas paralizira, dopušta nam da koristimo pesimizam kao način postizanja naših ciljeva. Možemo to vidjeti ovako: samo će kralj koji priznaje mogućnost napada biti u stanju koristiti mirnodopsko planiranje za obranu koja štiti njegovo kraljevstvo od mogućih budućih napada..

Ukratko, biti obrambeni pesimist podupire našu otpornost: "Postati optimističan" favorizira bezbrižan odnos prema opasnostima, što nas ostavlja bez obrane u rizičnim i stresnim situacijama kada se pojave.

Budite pesimistični, dobri za samopoštovanje i zdravlje?

Studija iz 2008. godine, koja je pratila putanju skupine studenata tijekom njihovih godina fakulteta, zaključila je da se oni koji se uklapaju profil "obrambenih pesimista" doživio je znatno višu razinu samopoštovanja u usporedbi s drugim studentima s tendencijom anksioznosti.

Zapravo, njegovo samopoštovanje poraslo je gotovo na razinu optimizma tijekom četverogodišnje karijere zahvaljujući njegovoj sposobnosti predvidjeti (i izbjeći) najgore scenarije što su mogli zamisliti.

Frieder R. Lang, sa Sveučilišta u Erlangenu-Nürnbergu, proveo je istraživanje među starijim osobama, procjenjujući povezanost između optimizma / pesimizma i rizika patnje invalidnosti ili smrti tijekom desetljeća, među sudionicima relevantno istraživanje o situaciji u njemačkim kućanstvima: "Naši rezultati otkrili su da je preveliko optimistično predviđanje bolje budućnosti povezano s povećanim rizikom od invalidnosti i smrti".

Prema Fuschia Sioris, zdravstvenom psihologu sa Sveučilišta u Sheffieldu, "kada pesimisti postanu kronično bolesni, njihova negativna vizija budućnosti može biti realnija i potaknuti ponašanje koje zdravstveni stručnjaci preporučuju da kontroliraju svoju bolest".

Osim toga, dodaje, "pesimisti predviđaju da će se njihovo zdravlje u budućnosti pogoršati; Usvajanje ove točke gledišta može navesti pesimiste da usvoje strategije koje će im omogućiti da se učinkovitije nose s boli. Ali, očito, sve ne može biti crno: "Rekavši to, koristi [ovog stava] se pojavljuju kada postoji barem određeni stupanj optimizma o mogućnosti uspjeha takvih strategija".

Budite pesimistični, izvor spokojstva i zadovoljstva?

Ali neki vodeći mislioci ne samo da brane obrambeni pesimizam, već se i usuđuju zagovarati široko rasprostranjeni pesimizam, to jest, pretpostavka da je "od početka i opravdano to stvari nastoje pogriješiti u gotovo svim područjima postojanja"Kao što je izrazio filozof Alain de Botton (Arhitektura sreće).

Ali on ne vjeruje da to negativno utječe na karakter ili život pesimista. U stvari, on potvrđuje da nas, često, nije pesimistično što nas dovodi do toga gorčinu i ljutnju, ali jana nezadovoljnu nadu o našem radu, obitelji ili politici.

"Naše zadovoljstvo u ovom životu uvelike ovisi o našim očekivanjima. Što su naše nade veće, to su veći rizici od ljutnje, gorčine, razočaranja i progona. [...] Dakle, i što je neobično dovoljno, pesimizam je jedan od najvećih izvora spokojstva i ljudskog zadovoljstva ".

Izazov prihvaćanja onoga što nam dolazi Život nije ono što želimo, to je ono što nam se događa. Prihvaćanje toga je simptom inteligencije. Bol će biti neizbježan, ali patnja je opcionalna. Pročitajte više "