Smijte se kad možete, plačite kad vam zatreba

-Pusti ih, Lucia, "rekla je baka odnekud..

-Tko je?                                                   

-Suze! Ponekad se čini da ih ima toliko da osjećate da ćete se s njima utopiti, ali to nije tako.

-Mislite li da će jednog dana prestati izlaziti?

-Naravno! - baka je odgovorila slatkim osmijehom - suze ne ostaju predugo, rade svoj posao i onda nastavljaju svojim putem.

-A što oni rade??

-Oni su voda, Lucia! Čiste i čiste ... Kao kiša. Sve izgleda drugačije nakon kiše ...

Kiša zna zašto

Nažalost, naše društvo nam ne dopušta da plačemo. To je kao neka vrsta obaveznog nametanja na koju se pozivamo kada želimo da drugi imaju dobru sliku o nama.

Međutim, dopustiti nam da izrazimo svoje emocije je izvor oslobođenja kojeg moramo iskoristiti. Stoga se moramo riješiti tog unutarnjeg jastva koje nam ne prestaje govoriti da odrasli i jaki ne plaču.

Nakon oluje, uvijek dolazi mirno

Morate biti svjesni da je sve putnik. To jest, iako vas crnilo obavija, malo po malo ćete vidjeti svjetlo. To će vam omogućiti da cijenite mir koji vam omogućuje da ispraznite svoj interijer.

Da bismo razumjeli naše emocije i njihove različite manifestacije malo više, Dovoljno je prići sebi i izrazu (ili neizražavanju) koje provodimo. Dakle, moramo se zaustaviti i razmisliti ako je istina ono što nas muči izvan, ili, naprotiv, ono je u nama.

To jest, znamo da je skrivanje naše tuge dio niza obrambenih mehanizama koje smo stavili u školjku, ali u pokušaju da se zaštitimo "Što drugi misle" Potonujemo svoj identitet i bojkotiramo naše samospoznaje.

Emocije nisu prevladane

Ne moramo pokušati nadvladati našu tugu, niti moramo misliti da hoće. To jest, ne smijemo ulaziti u sukob s našim osjećajima. Ako dobro razmislimo, vrlo je neproduktivno boriti se protiv nas samih.

Moramo odučiti ono što nas je društvo naučilo i prihvatiti naše demone, jer oni nisu loši momci u filmu.

Ne radi se o izražavanju naših emocija na ovaj ili onaj način, jer svatko ima svoj način izražavanja svojih osjećaja; radi se o tome da ih cijenimo kao glasnike onoga što je složeno staviti riječi.

Kako će nas uvijek pratiti?, moramo ih prihvatiti i odnositi se na njih na prirodan način, ne prisiljavajući nas, uspijevajući ih povezati s našim i našim tijelom.

Nemojte zarobljavati svoje emocije, doživljavati ih

Vrlo je vjerojatno da ste u više navrata pokušali zadržati svoje emocije između četiri mentalna zida. Možda ste ga postigli i možda je izgledalo kao mali trijumf.

Međutim, moguće je da time radite niz nezdravih emocija. Zapravo, čak i ako je tuga zdrava, ako se akumulira, može postati komplicirana i postati depresija.

To je, da je sve što je u višku loše, a ako je povrh toga kontaminirajući svoj interijer time, što je još gore. To jest, moramo slušati ljutnju ili tugu na isti način kao i radost. Na taj način osigurat ćemo da ne postanu čudovišta poput ljutnje, depresije ili pretjeranog optimizma koji nam stvara probleme.

Pustite svoje emocije i poslušajte poruku koju vam žele prenijeti. Ako to ne učinite, stvorit ćete veliki teret koji će rezultirati emocionalnim gušenjem koje će blokirati vaše reakcije.

 Zato se smijte kada možete i kada vam je potrebna, ali ne zaboravite da i vaše suze moraju proklijati s vremena na vrijeme kako biste lakše vidjeli život i, iznad svega, vašu unutrašnjost.

Zadržavam pravo prigrliti svoje demone, zadržavam pravo biti tužan, osjećati se loše jer nije pošteno ili zato što nešto nije u redu. Spašavam ga jer moji demoni nisu tako loši ... Pročitaj više "