Zašto osjećam ogorčenje?

Ljutnja je emocija koja nam ne dopušta da zaboravimo situaciju koja se dogodila u kojima smo se osjećali povrijeđeni ili oštećeni. Upravo zbog te boli nastojimo na neki način vratiti štetu koju su nam prouzročili, čekajući najbolji trenutak za to. Ali to nas samo odgađa nelagodu vremena.

Ljutnja je zapravo neriješena emocija, zbog situacije koja nam je uzrokovala nelagodu i da se nismo suočili, ali da smo dugo šutjeli i držali, neprekidno produžavajući nelagodu.

- Ako još nisi mrtav, ispričavam se. Ljutnja je gusta, svjetovna; ostavite ga na zemlji: umire svjetlo. "

-Jean-Paul Sartre-

Ogorčenost ostaje, a time i patnja, jer postojiljutnja u nama koja nam ne dopušta da se riješimo i time sačuvamo uspomene na bol.

Što je ljutnja?

Ljutnja je uvod u ogorčenje. To je osjećaj boli, ljutnje i ljutnje, prije situacije ili osobe koja je uzrokovala nelagodu.

Biti uvrijeđen znači ne zaboraviti što se dogodilo i stoga ostaju s boli, gnjevom i gnjevom, kao da se upravo dogodilo. Ljutnja nas sprečava da živimo u sadašnjosti, uvijek nosimo teret onoga što se dogodilo, kao i prisutnost generiranih emocija, kao što su bol, ljutnja, tuga, ljutnja i ljutnja..

Biti uvrijeđen to je teret koji ne napreduje prema budućnosti. Mora se riješiti blokada koja će nas spriječiti da gledamo naprijed, ili ćemo izbjeći situacije sadašnjosti pamćenjem i bolom od onoga što se dogodilo, stoga nam ne dopuštajući da uživamo u trenutnom trenutku.

Što se događa kad osjetim ogorčenje?

Osveta ne dopušta nam da "okrenemo stranicu", jer čeka trenutak da isplati svoju bol. Prema tome, stavovi ogorčene osobe će se okretati oko obnavljanja njihove ravnoteže, "plaćajući za ono što se dogodilo" osobi koja krivi svoju patnju.

To je emocija promiče osvetu, neprijateljstvo i agresivnost, kao i mržnju prema osobi koja smatra da je odgovorna za patnju ili štetu.

Važno je biti svjestan toga jedina osoba koja još uvijek pati zbog onoga što se dogodilo je on sam, kad osjeća ogorčenost, i kako ljutnja i ljutnja ne čine ništa drugo nego produljuju patnju bez njezina rješavanja.

Osveta nije rješenje za ogorčenje

Stvarnost je to vrijeme nas udaljava od te žive situacije i osobe s kojom živimo, i da najvjerojatnije nikada nećemo razriješiti našu ogorčenje.

i iako je postojala mogućnost osvete, to nikada neće biti rješenje za toliko nagomilane nelagode. Posljedice ili sukob koji će uslijediti za vraćanje štete nikada neće učiniti da se osjećamo dobro. Bol drugih nikada nije smirio samu bol. Stoga osveta nije put koji će riješiti našu patnju.

"Spuštanje ogorčenosti, ljutnje, nasilja i osvete nužni su uvjeti da se živi sretno."

-Papa Francisco-

Kako se osloboditi ogorčenja i ljutnje?

Prije svega, najjednostavnije bi bilo riješiti situaciju kada se to dogodi, izraziti sebe i osjetiti poštovanje u ovom trenutku. Time se nećemo osjećati ogorčeno, budući da ćemo se suočiti sa situacijom i, prema tome, neće biti ogorčenja, niti sve što to podrazumijeva.

Ako već živimo s ogorčenjem i ljutnjom, način oslobađanja bit će prihvaćanje onoga što se dogodilo i poštovanje kako je osoba s kojom smo proživjeli bolnu situaciju.

Nakon ovog posla prihvaćanja i poštovanja, samo trebamo odlučiti kakav ćemo odnos imati s tom osobom, budući da poštivanje ne znači podijeliti svoj način rada i stoga ne moramo ponovno živjeti situaciju sličnu onoj.

S ovim, osjetit ćemo oslobođenje patnje, i ispuštanje nepotrebne težine koja će nam omogućiti da živimo sadašnjost na sretniji način.

Psihologija opraštanja: odvojenost od ljutnje kako bi nam omogućila da krenemo naprijed Psihologija opraštanja je također oblik odvojenosti. Odnosi se na čitav čin hrabrosti gdje stavljate po strani taj gnjev koji jede ... Pročitajte više "