Stavite udaljenost da relativizirate stvari kako biste pronašli nove perspektive

Ponekad nam je potrebna: stavite udaljenost, ali ne da biste se udaljili od svih i svega. Činimo to da sebe vidimo iz druge perspektive, da se odvojimo od one erodirane "ja", dotaknute apatijom. Moramo sebi dati novi impuls, pronaći iz praznine ili udaljenosti one skrivene tvrđave koje se moraju ponovno probuditi i preusmjeriti.

Da bismo razumjeli tu ideju, razmislimo o nečemu vrlo jednostavnom koji radimo svaki dan: pogledaj gore i ostavi nam oči u određenom trenutku neba, našeg grada, parka. U daljini. Stručnjaci za ergonomiju rada podsjećaju nas, na primjer, da se svakih 15 ili 20 minuta preporučuje da skinemo oči s naših računala i pogledamo preko samog monitora..

"Osjećam se tako izoliranom da osjećam udaljenost između mene i moje prisutnosti".

-Fernando Pessoa-

Ta vizualna udaljenost stvara odmor. Isto tako, udaljavanje od sebe u određeno vrijeme također stvara psihološko i emocionalno blagostanje. Međutim, kako to činite da biste se udaljili od vlastitog bića? Kamo god idemo, naše misli, esencije i težina čitavog našeg postojanja još uvijek su tu, kao višak zagušljive prtljage, poput neumorne glasine koja nas sprečava da jasno razmišljamo.

Nema potrebe za putovanjem u Tibet niti za tjedan dana u potpunoj tišini kako bi se pronašle nove perspektive, odvojili od sebe i razgovarali s njim ...

Stavite udaljenost kako bi se ponovno susreli

Neki ljudi misle da se putovanje odvija na odmoru. Da problemi izgube intenzitet i intenzitet sa tjedan dana u toplicama, s nekoliko dana na obali tirkizne plaže. Pa, ono što često radimo s tim intervalima spokojnog odmora je jednostavno bijeg, ali ništa se ne rješava stavljanjem života pauza u rajskom scenariju gdje jednostavno ne mislimo.

Stavljanje udaljenosti ne znači bijeg ili stavljanje kilometara na putu onoga što nam se ne sviđa ili nam oduzima. Ne ako se na kraju vratimo na istu točku koju smo ostavili prije. Lao Tzu je to zapravo govorio, nema veće udaljenosti od onoga što mi sami uspostavljamo između naše glave i našeg srca. Drugim riječima, između onoga što naš um ustrajava kako bi nas uvjerio u ono što srce traži od nas.

Dakle, nešto što činimo vrlo često je pokušati dati kontinuitet situacijama koje, daleko od toga da nas osobno obogate, otupe nam priliku da budemo sretni. Posao, odnos, obiteljsko okruženje, sve su to konteksti u kojima smo često nasukani, vezani za negativnu dinamiku. Stavili smo toliko udaljenosti između sebe i naših stvarnih potreba da ono što nam je hitno potrebno nije putovanje ili točan bijeg. Moramo ponovno otkriti sebe.

Naučite gledati na nas s perspektivom

Moramo naučiti udaljiti se kako bismo ponovno otkrili sebe, vidjeti život s perspektivom. Vicktor Frankl, otac logoterapije i preživjeli nekoliko njemačkih koncentracijskih logora, objašnjava nam to u svojoj knjizi Doktor i duša. povremeno, potrebno je dati oblik nekoj odvojenosti od onoga što nas okružuje kako bi se povratio naš osjećaj slobode, naš potencijal i, istovremeno, sjetiti se koje su nam svrhe.

Većinu vremena smo zatvorenici vlastitih misli. Taj je scenarij gotovo poput zatvora bez prozora, neprijateljskog okruženja u kojem je vrlo teško znati što je vani. Stoga, i kako bismo olakšali gore spomenutu odredbu, moramo kontaktirati s našim emocijama kako bismo pronašli dovoljan zamah za generiranje promjene.

To bi bili neki koraci da se to postigne, da se oblikuje ta osobna distanca iz koje se može naći veća unutarnja jasnoća.

Uspostavite udaljenost od sebe za donošenje odluka

Utvrđivanje pozicije promatranja o sebi je terapijska strategija koja može biti vrlo korisna za nas. Sastoji se od penjanja za nekoliko koraka iznad sebe kako bi nas gledali odozgo na ljubazan, topao i ponizan način. To je kao igra u kojoj postajemo samo-promatrači kako bismo razmišljali o tome gdje smo u našem životu i što želimo s njom.

• Popnite se na balkon svoje svijesti kako biste pogledali odozgo, iz daljine. Ocijenite je li vam drago što vidite, zapitajte se želite li se za godinu dana vidjeti na isti način.
• Razmislite o svojim uvjerenjima i svojim prosudbama bez klasične obrane ega, bez onih uvjerenja da su nas drugi uvjerili i da su nas na neki način ograničili na dugo vremena.
• Provjerite stil svojih misli, postavite detektor negativnosti kako bi upozorili da li se pristup koji primjenjujete na vašu stvarnost karakterizira stalna nelagoda, očaj, loše raspoloženje i apatija.

Ako nam ono što vidimo iz te pozicije udaljenosti ne zadovoljava, ako samo primijetimo glasine o negativnosti i nesreći, bit će vrijeme da razmislimo o određenim promjenama. Sada dobro, te promjene moraju biti orkestrirane za naše potrebe. Kao što nam je rekao Viktor Frankl, moramo biti u stanju pronaći smisao našeg postojanja i preusmjeriti ga prema tom cilju.

Ne oklijevajmo stoga od vremena do vremena odvojiti sve ono što nas okružuje da bismo došli do novih perspektiva. Zapamtiti tko smo i što nas motivira.

Iskoristite svoju kreativnost za postizanje pozitivnih promjena U vrijeme promjena, kreativnost izražava, viče sve što želimo promijeniti, što je i što bi trebalo biti, što sam bio i što želim biti. Pročitajte više "