Rasplodni ljudi bijesni su kao oblik komunikacije

Rasplodni ljudi su ovisni o stalnom gnjevu. Udarci na stol, lupanje vratima, vrištanje, pa čak i tantrumi ... To su profili koji ne znaju komunicirati bez podizanja glasova, onih koji najmanje gube papire i koji se ne mogu proturječiti. Stoga se iza ovog teškog ponašanja često skriva slabo biće koje koristi ljutnju kao obrambeni mehanizam.

Svi smo jednom izgubili mir. Znamo kakav je osjećaj kad nas bijes zahvate i gotovo ne znajući kako, mi eksplodiramo na najnepovoljniji i najsposobniji način. Ono što je zapanjujuće u ovim iskustvima je to što nam nude dobre lekcije, silom učimo koliko je važan asertivan stav za rješavanje tih kompliciranih situacija u kojima se naša emocionalna zrelost stavlja na kušnju.

Rasplodna osoba je netko tko je naučio odnositi se prema svijetu kroz ljutnju i ljutnju da bi dobio ono što želi.

S druge strane, postoji ključni aspekt koji je važno razmotriti. Ljutnja je i danas ta emocija malo ili ništa shvaćeno. Mogli bismo reći u ovom trenutku da su razdražljivi ljudi one prisutnosti koje su vrijedne izbjegavanja u našim svakodnevnim životima za očuvanje ravnoteže i zdravlja..

Međutim, ništa nije relevantnije od razumijevanja. Dobro iskoristimo psihologiju i to shvatimo nakon tog ljutitog djeteta, tog člana obitelji koji ima gorak tretman i tog šefa bez otpora frustraciji, postoji netko tko ne zna koristiti drugi jezik. Netko tko se bavi samim sobom i ne zna što učiniti ili odakle potječe ovaj eksplozivni bijes i otrovana negativnost.

Rasplodni ljudi: zašto se tako ponašaju?

Francuzi imaju vrlo dobru riječ za ta pasivno-agresivna ponašanja, za one ljude koji svoj bijes čine načinom komunikacije. Oni koriste izraz "sous-entendu ", to bi značilo nešto poput "ono što se razumije ispod ili ono što je ispod". Što je onda pod tom vučjom kožom koja koristi taj razorni emocionalni intenzitet?? Odgovor ne može biti jednostavniji: postoji još jedan vuk, ali to je ranjeni vuk.

Pogledajmo neke od tih karakteristika koje bi mogle objasniti ovu vrstu dinamike u razdražljivim ljudima.

• Postoji pretjerana tjeskoba. Ljudi koji reagiraju s bijesom imaju tendenciju pohranjivati ​​mjesto prepuno tjeskobe. To su oni profili koji su se od djece uznemiravali nečim, koji su prije bilo kakvog podražaja reagirali s intenzivnim strahom i uznemirenjem. Stoga, i kada zrelost stigne, ovaj uporni nemir prema onome što izbjegava kontrolu ili na neočekivano pretvara se u bijes. Ta emocija nije ništa više od pretjeranog obrambenog mehanizma s kojim treba reagirati prije svega.
• Ljutnja kao odgovor na sve negativne emocije. Ovaj profil osobnosti ne može prepoznati je li ono što osjeća tuga, razočaranje, strah, nemir, iznenađenje ili sram. Sve te emocije shvatit će se i prevesti na isti način: s bijesom.
• Ljutnja je kumulativni problem. Kada postoji emocija koja nije kanalizirana, ona se razumije i upravlja, ona se akumulira. Nadalje, razdražljivi ljudi nose sa sobom povijest frustracija pohranjenih desetljećima. Na taj način, beznačajni činovi djeluju kao okidači za svu tu bujicu gnjeva sadržanu u njima.
• Ljutnja i paranoja Taj je odnos jednako problematičan kao i izvanredan. Rasplodni ljudi su napravljeni od tjeskobe, grčevitih osjećaja koji nisu shvaćeni i od ostatka bijesa više nego izvanrednog. Sva ta duboka arhitektura u mnogim slučajevima gradi pojavu paranoidnog ponašanja. Sve im je prijetnja, ne vjeruju, misle da su drugi tu da ga povrijede, da ih ismijavaju. Vrlo su teške situacije.

Kako naučiti upravljati ljutnjom?

Razdražljivi ljudi nemaju dobru kvalitetu života. To je aspekt koji se s kliničkog gledišta ne može i ne smije zanemariti. Također, kako otkriva nekoliko studija, Ova vrsta osobnosti je vjerojatnije da će patiti od srčanih problema, moždanog udara, respiratornih problema, slabe obraneBolestan bijes i ljutnja, uz to, uspostavljaju nepremostive udaljenosti s ljudima koje želimo.

tako, Česta činjenica ove vrste profila je da primjenjuju ono što je poznato kao raseljeni bijes. Možda su ljuti na nešto ili netko, međutim, na kraju projicira svu svoju negativnu energiju na one koji to najmanje zaslužuju: djeca, par ... Prioritet je dati sredstva i strategije tim ljudima kako bi razumjeli da bijes nije adekvatan kanal komunikacija, to je asertivnost koja će vam omogućiti da preživite mnogo bolje u bilo kojem scenariju.

Pogledajmo sada neke jednostavne strategije na koje treba razmišljati, a to nam može pomoći da se bolje nosimo s tom emocijom

• Moramo razumjeti što je ljutnja i koja je njezina svrha To je, u biti, odgovor da naš mozak emitira da napadne ili pobjegne od opasnosti. To je čisto biološka i fiziološka manifestacija.
• Drugi korak je naučiti identificirati vlastite emocije i razumjeti što ih motivira  Ono što osjećam je tuga? Što je to motiviralo? Ako je ono što doživljavam sramota što ga je uzrokovalo?
• Tehnike disanja. Jedan od načina za usmjeravanje ljutnje i bijes koji blokira naše tijelo i um je naučiti opuštati se, disati, usredotočiti se na napete mišiće i ubrzati srce kako bi im pružili mir. Tek tada ćemo dopustiti sebi da bolje razmišljamo i na odgovarajući način reagiramo.
• Zamjena bijes za asertivnost. Još jedan bitan cilj u razdražljivim ljudima je to što oni uče da se odnose na asertivan način, mora istisnuti uporabu gnjeva kao oblika jezika kako bi asertivnu komunikaciju učinili najboljim sredstvom.

Da zaključimo, istaknite samo jedan posljednji aspekt. ponekad, razdražljiva osoba ne samo da koristi verbalno nasilje, često se i fizičko nasilje ponavlja. Nemojmo oklijevati intervenirati u tim slučajevima, poduzimajući mjere koje će nas zaštititi ako smo žrtve ovog profila i mjere djelovanja ako smo mi ti koji proizlaze iz te dinamike.

Osobe ovisne o sukobu: profili u ratu sa samim sobom Postoje ljudi ovisni o sukobu, profili u ratu sami sa sobom koji projiciraju svoj bijes na druge koji traže krivnju za svoje frustracije. Pročitajte više "