Nemojte živjeti za rad, raditi za život

Postoji široko rasprostranjen mit prema kojemu "svaki dan više raditi na stvaranju bolje profesionalne budućnosti". To je mit jer, premda s vremenom dugi radni dani mogu pridonijeti poboljšanju prihoda, s vremenom, ono što samo pomaže je da razvijete profesionalni zamor i da manje zarađujete u svom radu..

Mnogi se trude raditi kao put do uspjeha. Djelomično su u pravu, postoji samo nekoliko mogućnosti koje bi doista uspjele ako se ne radi o kontinuiranim naporima. Ono što oni griješe je činjenica da težak posao nije nužno "prezauzetost". Zapravo, Dokazano je da prekomjerni rad rezultira lošijim rezultatima.

"Stroj može raditi 50 običnih ljudi. Ali ne postoji stroj koji može obavljati posao izvanrednog čovjeka. "

-Elbert Hubbard-

Najozbiljnije je to što mnogi otkrivaju ove velike istine kada je već kasno. Kada ste već oboljeli od stresa ili bilo koje druge mentalne patologije. Ovo otkriće se događa i kada ljudi shvate da su zbog svog stupnja nužde izgubili trenutke da se neće oporaviti i oni koji racionalno nikada ne bi podnijeli ostavku.

Suočeni su s razvodom zbog emocionalnog odvajanja partnera, ili shvaćaju da su njihova djeca starija i nikada s njima nisu igrali popodne. Probudili su se jednoga dana i kad im otvore oči, duboka tuga ih napada, bol koju, s druge strane, novac ili društveno priznanje teško konzole.

Učinci prekomjernog rada

Gotovo svi vjeruju da bi trebali raditi do maksimuma kada su mladi, kako bi osigurali dobru mirovinu. Međutim, uskoro to shvaćaju nakon osam sati na dan se bavi nekom aktivnošću, um počinje lutati i rastjerati se. Potrebno je puno rada kako bi se usredotočili na ono što radite, a ponekad i na dobar san.

Tijekom vremena ti simptomi postaju opća obeshrabrenja. Tužno je cijelo vrijeme, s tjeskobom zbog pokušaja ispunjenja svih vaših obveza i osjećaja krivnje što ne čini sve savršenim.

To je kad postanete razdražljivi. Sve vas, ili gotovo sve, ne voli. Tada ćete opravdati svoje loše raspoloženje tako što ćete sebi reći i reći da ste ozbiljna osoba, da su vaši ciljevi postavljeni previsoko i da ne možete proći kroz život nasmiješeni ispred svega. "Za to su idealistički gubitnici", dodaje.

Osjećate da će biti vremena za vaš osobni život. Prilika je tu i sada i ne možete je pustiti da prođe. Naravno, morate napraviti neke žrtve, ali vaši ciljevi su vrijedni toga. Ne shvaćajući to, vi postajete dio unutar proizvodne opreme i mijenjate svoje zdravlje i svoju sreću za novac. Novac koji namjeravate uzeti kad više nemate mlade za to.

Nemojte živjeti samo na poslu

Prema studiji koju su proveli Bannai i Tamakoshi prekovremeni rad je osnova gotovo svih problema sa spavanjem i koronarne bolesti srca. Također je otkriveno da oni koji rade češće imaju tendenciju da lakše postanu konzumenti alkohola, češće razviju dijabetes tipa 2 i imaju veći rizik obolijevanja od sindroma sagorijevanja..

Bez obzira na to kako gledate na to, prekomjerni rad ne donosi ništa dobro; osim nekog dodatnog novca na kraju mjeseca koji, u svakom slučaju, nije dovoljan za plaćanje onoga što radite za svoje fizičko i emocionalno zdravlje.

Jedini način da se izvučete iz tog zatvorskog kruga je najočitiji: radite manje. Granica od osam sati dnevno, pet dana u tjednu, je u redu, iako postoje poslovi koji zahtijevaju kraći dan. Ako je fizičko, mentalno ili emocionalno trošenje vrlo visoko, vrijedi razmotriti 6 sati kao naznačeno ograničenje.

Naravno, znamo da to nije lako i da se na putu promjene mogu pojaviti dvije velike prepreke. Prvo, da mnogi šefovi neće htjeti da radite manje. I drugo, morate uvjeriti sebe da rad manje nije znak slabosti, nego inteligencije.

Ispred prvog možete ga izbjeći organizirajući svoj rad na takav način da svoj dan ispunite tako što ćete naznačeni broj sati posvetiti teškim zadacima i ostaviti druge za jednostavne aktivnosti. Što se tiče drugog, to ovisi samo o vama.

Tri ključa ne preopterećuju

Da biste spriječili da posao postane beskrajna aktivnost, trošeći najbolje trenutke u vašem životu i uništavajući vaše zdravlje, evo tri ideje koje možete primijeniti:

• Bolje je štedjeti više i raditi manje. Većinu vremena, što više zarađujete, više trošite. Zato vam novac nikad ne dopire. Ako se odlučite umjesto toga, da biste potaknuli naviku kontinuiranog i konzistentnog spremanja, možda ćete biti iznenađeni rezultatima. Možda biste trebali naučiti odgađati okus potrošnje i bolje planirati svoje gospodarstvo.

• Slušajte svoje tijelo. Nijedna se bolest ne javlja iznenada, ali se malo po malo kuha i oslobađa višestruka upozorenja prije pojavljivanja. Ne budite neosjetljivi na ono što vam organizam govori. Prepoznajte znakove umora i obratite pozornost.

• Prepoznajte i prihvatite svoje granice. Zrelost počinje kada ste u stanju prepoznati granice stvarnosti, počevši od vlastitih granica. Možda želite uspjeti više od bilo koga, ali to ne možete učiniti u zamjenu za vaše zdravlje i dobrobit. Zapravo, ako se sa zadovoljstvom posvetite onome što radite, ako svoj radni dan stavite "do ovdje", vjerojatnije je da ćete postići izvrsnost u onome što radite. Novac, čak i ako to traje malo duže, vjerojatno će doći kasnije.

Život je prekratak za pogrešan posao Pogrešan rad stvara frustracije i utječe na naše osobne odnose. Život je prekratak da bismo se tako osjećali. Pročitajte više "