Nije ono što ste živjeli, nego kako ste ga asimilirali

To je dokazano, kroz različite studije, to uspomene nisu nepromjenjive, ali unutar njih postoje vlastite distorzije i tvorevine. Drugim riječima, to znači da ono što ste živjeli u prošlosti ostavlja trag koji se ne sjećate točno, ali u smislu interpretacije koju gradite da biste razumjeli što se dogodilo.

zapravo, Zajednička nit većine naših sjećanja nisu bile same činjenice, već značenje koje su imali za nas. Pogledajmo ovo s primjerom. Roditelji su napustili dvoje ljudi kad su bili vrlo mali. Obojica trpe veliki utjecaj zbog toga, ali jedan od njih poduzima proces kako bi shvatio kako i zašto se to dogodilo.

Godinama kasnije, ova osoba pamti sve kao tužan događaj, ali zna i razumije okolnosti u kojima se dogodila. S druge strane, druga osoba, koja nije probavila iskustvo, jednostavno ima nejasne i neprecizne uspomene, ali i snažan osjećaj boli i ogorčenja.

Dakle, u konačnici, Nikada se ne radi o onome što ste iskusili, nego o načinu na koji ste uspjeli asimilirati ovu situaciju. Mnogi od uzroka osjećaja tuge ili tjeskobe nalaze se u iskustvima prošlosti koja su, budući da nisu probavljena, još uvijek faktor koji negativno utječe na život.

"Iskustvo nije ono što ti se događa, već ono što radiš s onim što ti se događa."

-Aldous Huxley-

Što ste živjeli i njegovo tumačenje

Ljudska bića nisu računalo koje jednostavno akumulira podatke i ima ih na raspolaganju. Memorija igra vrlo posebnu ulogu u životima ljudskih bića. Prošlost je zapravo složen koncept jer, iako je to nešto što ste već živjeli, ono može imati vrlo važnu silu u vašem sadašnjem trenutku. Čak i ako to ne shvaćate.

Ovdje možemo upotrijebiti staru metaforu zgrade. Najprije su napravljeni temelji, a zatim na njima morate izgraditi jednu i druge biljke. Ako temelji nisu dobro napravljeni, vjerojatno će se jedan od tih podova razbiti, bez vidljivog razloga. Ili zgrada u cjelini može početi tonuti ili propasti u slučaju potresa.

To je upravo ono što se događa s ljudskim bićem. Osnove onoga što jesu izgrađene su u prvim godinama života, koji su, općenito, oni koje smo gotovo svi zaboravili. Od tada se svako iskustvo dodaje i tumači, prema toj već formiranoj temeljnoj savjesti. I ako su temelji pod utjecajem, iz nekog razloga, moguće je da se već u odraslom životu pojavi pukotina ili nestabilnost koja može ugroziti sve.

Dobra stvar u svemu tome je da, iako možete shvatiti metaforu zgrade, ljudsko biće je mnogo složenije, ali istovremeno i fleksibilnije.. Ono što se dogodilo u prošlosti može se pročitati na konstruktivniji i korisniji način, zahvaljujući razumijevanju. To znači da ono što ste doživjeli može dovesti do toga da vam bude bolje ili gore, sve ovisi o tome kako to tumačite.

Ono što živite može se reinterpretirati

Po prirodi nastojimo izbjeći i pokušati zaboraviti negativna iskustva. Ako ste iskusili napuštanje, odbacivanje ili traumatsko iskustvo, najvjerojatnije ćete ga pokušati odložiti i ne misliti puno o tome, kako se ne bi uronili u niz misli koje malo pridonose vašem emocionalnom blagostanju..

međutim, kada sebi ne daš vremena da asimiliraš ono što si živio, umjesto da stvarno zaboravi, ono što dobivaš je da održiš to iskustvo živim u svom nesvjesnom To se pretvara u te tuge ili one muke za koje se čini da nema objašnjenja.

Više od onoga što ste iskusili, važno je način na koji ste strukturirali pamćenje. Ako odaberete perspektivu žrtve da biste protumačili ono što se dogodilo, vaša prošla iskustva će ih vidjeti kroz tu leću samosažaljenja. Ako odaberete obrambenu viziju, ono što živite sami će biti još jedan razlog za nepovjerenje u druge ili biti u stavu osvete prema ljudima, čak i ako vam nisu ništa učinili.

Važno je naučiti dekonstruirati ono što živite. To znači, to Morate uzeti činjenice i zauzeti stajalište koje vodi do razumijevanja. Ne samo da uzmete u obzir ono što se dogodilo, nego i pokušajte staviti sebe u položaj onih koji su vas možda povrijedili.

Možda ćete otkriti da ono što ih je motiviralo nije bila okrutnost ili sebičnost, nego njihova vlastita ograničenja ili frustracije. Također možete shvatiti da je najbolji način da se učinite pravda za sebe to da ne zaboravite, nego da naučite gledati na sebe kao na nekoga tko je prošao kroz negativno iskustvo, ali koji također zaslužuje da bude nadvladan i sretan..

Samo iskustvo je najbolje učenje, nitko se ne uči voziti bicikl bez vožnje, stoga je iskustvo u većini slučajeva jedini način učenja. Pročitajte više "