Borba protiv pesimizma

Pogledajte svijet obojen sivim. Mislite da se oni oko nas urotiše protiv nas. Obratite više pozornosti na naše negativne emocije. Pronađite teškoće u svemu i vjerujte da su čak i mali problemi nepremostivi. Kada se netko tako osjeća, to je zato što je pesimizam u njihovom životu.

"Nijedan pesimist nikada nije otkrio tajnu zvijezda, niti je otplovio na neotkrivenu zemlju ili otvorio novu nadu u ljudskom srcu."

-Helen Keller-

Pesimist se ne rađa

Neki ljudi misle da su pesimistični "po prirodi". Ali oni su u krivu. Nitko se ne rađa na taj način, ali život je taj koji nas uči biti. Dok prikupljamo frustracije i iskustva koja nam je teško asimilirati, "učimo biti pesimistički".

Pesimizam je stav koji nam ne donosi nikakvu korist, naprotiv, uranja nas u labirint bez izlaza. Pesimizam nas može navesti da živimo u začaranom krugu iz kojeg možda ne možemo pobjeći.

Moramo znati da naše misli i naši stavovi imaju snažan utjecaj na ishod svega što radimo. Ne možemo sjediti i čekati da stigne rješenje ili stavite sve naše povjerenje u priliku da sreća pređe naš put.

Promijenite stav prema pesimizmu

Pesimistički ljudi vjeruju da se ne treba boriti, jer što god rade, ništa se neće promijeniti. Oni traže utočište u pasivnosti i očaju. Oni vide bocu uvijek napola praznu.

Ali možemo popraviti taj osjećaj žaljenja. Promjena stava prema životu je u našim rukama. Svaka osoba koja to predloži može uzeti uzde i kladiti se da će stvari vidjeti na pozitivniji način, nešto što će utjecati na naše raspoloženje i nagraditi nas zadovoljavajuće u našem svakodnevnom životu.

Borba protiv pesimizma podrazumijeva mijenjanje navika koje nas navode da se usredotočimo na negativne misli i emocije.

Razmišljanje o onome što nas čini takvim će biti prvi korak koje moramo dati kako bismo preorijentirali svoj stav prema životu. Mnogo puta je otkriti da je pesimizam stav koji je naslijedio, možda, obrazovanje koje smo primili u našoj obitelji.

Sljedeći korak je shvatiti da možemo preobraziti ovu naviku i promjeniti inerciju mišljenja u negativu. Da bismo postigli svoj cilj, moramo pokušati postati pozitivniji ljudi za uživanje u sretnim trenucima i manje traumatično živjeti naše živote.

Je li budućnost koja nas čeka stvarno siva??

Sjednite i razmislite o tom uvjerenju. Je li utemeljena na nečem čvrstom ili je to samo ideja koju imamo u glavama? Uobičajeno je da pesimistička osoba uvijek vidi budućnost s dramom, ali u većini slučajeva to nije samo strah.

Mislite da stvari neće uvijek ići kako želimo, ali to je samo privremena situacija.

Morate promijeniti čip, pretvoriti naše negativne misli u druge konstruktivnije i pozitivnije. Moramo analizirati što osjećaji stvaraju nelagodu i vode nas do tih negativnih misli i odlučiti ih promijeniti točnim odgovorom na problem ili stvarnost.

Primjer koji može biti vrlo ilustrativan: umjesto da razmišljam "Ja ću prekinuti ispit", zamijenite ga s "Učio sam puno i učinit ću sve što je moguće da ga odobrim".

posljednji, osoba koja se bori protiv pesimizma mora naučiti da ne odustaje pred teškoćama ili kada stvari ne idu kako je planirano. Morate naučiti tražiti alternative kako biste prevladali probleme.

Važno je internalizirati maksim da je "sve naučeno, čak i iz negativnih iskustava". Ključ leži u prihvaćanju poraza bez osjećaja krivnje ili frustracije.

Zrelost je ono što postižem kad više nemam potrebu okrivljavati bilo što ili bilo što drugo što se događa meni. Zrelost je ono što se događa kada učimo iz naših pogrešaka, ostavljamo krivicu i fokusiramo se na pronalaženje rješenja. Pročitajte više "