Tri emocionalne pogreške koje ograničavaju vašu sreću

Dobrobit, kao i unutarnja ravnoteža, nije nešto što samo po sebi varira, na primjer, koje vrijeme. Emocije uvjetuju našu kvalitetu života, budući da su i one koje posreduju u kvaliteti vlastitih odluka i izbora. Stoga, i uzimajući to u obzir, važno je znati niz emocionalnih pogrešaka koje ograničavaju našu sreću i da moramo početi raditi od danas.

Sam Daniel Daniel je to rekao u svojoj knjizi Kako biti vođa: Barem 80% uspjeha koji postižemo u našim životima ovisi o našoj sposobnosti upravljanja emocijama. Međutim, uspješno se nije odnosilo isključivo na postizanje važnog položaja u našim radnim područjima. Niti je to sposobnost da postane referentna osoba ili da bude nesporni guru u određenim natjecanjima.

"Možda ono što radimo ne donosi uvijek sreću, ali ako ništa ne učinimo, neće biti sreće".

-Albert Camus-

Govorimo, u biti, o nečem jednostavnijem: biti sretan. Jer sreća, a to smo otkrili prije ili kasnije, ne može se naći ili se pojaviti jednog dana na vratima kuće u društvu pošte. Sreća je unutarnje stanje koje se mora svakodnevno raditi kao osjetljivi vrt. Morate ukloniti korov, morate posaditi određene sjemenke, morate orezati neke grane ispravno, a ne druge, i morate znati kako pridonijeti odgovarajućim hranjivim tvarima u tlo..

Znajući to, biti kompetentan u pitanjima emocionalne inteligencije može nam otvoriti bezbrojne staze. Sada, ponekad, daleko od toga da djelujemo s tom umjerenošću onoga koji je stekao dobra oruđa u ovom znanju, dopuštamo da nas odnese. Mi samo idemo griping, djelujući na instinkt i gotovo uvijek posreduje neučinkovito obrazovanje u smislu emocija i osjećaja..

Tri emocionalne pogreške koje ograničavaju vašu sreću: poricanje

Vidim da niste uspjeli, kako se osjećate, jeste li sigurni da ste dobro? / Stvarno niste ljuti? Jeste li sigurni da vam se ništa ne događa? / Uvjeravate li me da vam ono što se dogodilo nije važno? / Čini li se dobro da se dopusti što se dogodilo? ...

Ovo su samo neki od primjera svega toga širokog raspona pitanja s kojima se obično susrećemo svakodnevno i koji često reagiraju na isti način: ništa mi se ne događa, sve je u redu. Sakrij ili odbij naši su osjećaji gotovo normativna reakcija kod mnogih od nas. A to je nesumnjivo jedna od najgorih emocionalnih pogrešaka koje ograničavaju našu sposobnost da budemo sretni.

Jasno je, međutim, da ne možemo uvijek biti transparentni. međutim, nekoliko načela osobne higijene je jednako važno kao i prakticiranje emocionalne asertivnosti. Jer potiskivanje ili prikrivanje onoga što boli neće nas učiniti jačima ili kompetentnijima. Naprotiv, malo će nas malo slomiti. Zapamtite da smo mi ljudi, nismo kao more i njegovi valovi, koji se svaki dan slome bez prigovora, imamo pravo i dužnost pokazati što boli, žaliti se, biti iskren.

Bježite od neugodnih osjećaja

Postoje emocije koje vam se ne sviđaju. Osjećaji koji smetaju, koje ostavljamo po strani jer ih ne toleriramo u našem životu. Ljutnja, frustracija, razočaranje, muka ... Koliko su oni neugodni, zar ne?? Naravno, i zbog toga smo se odlučili za njih okrenuti, jer osim što nam se ne sviđaju, ne znamo što ćemo s njima.

Zaboravljamo nešto što nam je vrlo često ukazao slavni neurolog Antonio Damasio. Mi smo emocionalna bića koja smo jednog dana naučili razmišljati. Mi nismo strojevi koje smo jednog dana shvatili da možemo osjetiti. Prema tome, čin davanja prostora emocijama, puštanje da teče i pronalaženje njihovog mjesta je način da sebe prihvatimo.. Da bi potvrdili sebe, ulagali u mentalno zdravlje.

 Moram biti sretan!

Treća od naših emocionalnih grešaka danas je toliko moderna: opsesija da budemo sretni. Mi težimo sreći dok se netko kreće na put bez sudbine. Kao netko tko ide u kupovinu i ne zna što kupiti, kao netko tko osjeća golemu prazninu i ne zna kako je napuniti. A ta bol, intuitivnost da nešto nedostaje, često nas navodi da se hranimo zamjenom sreće koja ne ispunjava niti zadovoljava. Naprotiv, ponekad nam donosi više frustracije i veće nesreće.

Zaustavimo se na trenutak. Samo trenutak da odahnemo i razmislimo. Jer ono što radimo vrlo često je zadovoljstvo jednostavnim nagradama bez ulaganja u solidan projekt. I taj projekt nije nitko drugi do nas. Malo emocionalnih pogrešaka su ozbiljne kao gledanje izvan onoga što mora biti u nama. Poznavanje, razumijevanje i izbjegavanje velike patnje.

Radimo svakodnevno u ovoj delikatnoj zlatarskoj radnji u kojoj su ugrađeni samopoštovanje, samoljublje, vitalni projekt, asertivnost i strast.. Zato što nas sav život sa značenjem približava sreći, jer se sve te emocionalne pogreške danas mogu mijenjati i ispravljati ako stavimo našu volju.

Koje su pogreške u razmišljanju i kako se oni vode? Svi smo napravili greške u razmišljanju i to može izazvati negativne emocije. Ključ je biti svjestan onoga što stvarno postoji. Pročitajte više "