Dobro uživanje nikada se ne zaboravlja

Dobro poznat, iako kratak, nikad ne zaboravlja. Budući da je ljubav čiji je sjećanje još uvijek nas oduševljava tim bunovan poljubaca, miluje one pune entuzijazma i one izgleda da je rekao sve to bez riječi. To su sjećanja na koja se vraćamo u tajnosti, i iako je ljubav bila prolazna, ako nas je to usrećilo, ne mora se smatrati pogreškom.

Neki kažu da se sjećanje ponekad ponaša kao pomalo nespretno štene. Bacićemo mu loptu i on će nam vratiti sve što pronađe na putu. Mozak radi s asocijacijama, što nas vraća iz prsa memorije nikada nije točno i često odbacuje mnoge detalje kako bi zadržala suštinu. Međutim, lijepo je znati da ako postoji jedna stvar koja ti se sviđa, to su sretna vremena.

Postoje uspomene koje uzdišu, pjesme ispisane u izgledima koji su već nostalgija i ljubavi, iako kratki, poput eteričnog parfema koji se i dalje zadržava. Jer ono što je dobro uživalo nikada se ne zaboravlja, a kamoli pogreška.

Važno je razmotriti važan detalj o dobrim uspomenama. Uživani u određenom trenutku našeg života, bit će integrirani u naše emocionalno pamćenje na smislen način samo ako ovo iskustvo interpretiramo kao transcendentno i pozitivno.

Vjerovali ili ne, to ponekad nije baš jednostavno. Pogotovo ako govorimo o afektivnim vezama. Jer ponekad, ono što je bilo kratko donosi sa sobom duga razdoblja suza. Kako ostati onda sa "pozitivnim" od tih vitalnih trenutaka?

Ono što uživa zaslužuje biti cijenjen

Sonja Lyubomirsky poznata je psihologinja na Kalifornijskom sveučilištu specijalizirana za proučavanje sreće. S knjigama poput "Mitovi sreće" (mitovi sreće) daje nam nešto drugačiji pristup od onoga što je uobičajeno unutar područja pozitivne psihologije.

Prema ovom autoru, Da bismo postigli blagostanje i maksimalni osobni potencijal, moramo izdvojiti prošlost jer je ona irelevantna za sadašnjost. Za ovdje i sada. Iako je istina da možemo razumjeti ovaj pristup, istina je da je vrlo komplicirano provesti.

Ljudi su sjećanja, mi smo okus tog prvog poljupca, miris kolača koje smo pripremili naše bake i mi svi ti suze prolio u tajnosti u svakom od naših razočaranja. Iz tog razloga, prije nego što tražite "tu čarobnu tabletu" kojom ćete izbrisati loše uspomene, najbolje je "Reinterpretiraj ih".

Užitak zaslužuje biti cijenjen i žaljenje zaslužuje da ga se vidi iz druge, više integrirajuće perspektive, skladnije. Ako je ljubav bila kratka i ostavili ste razočaranja, ostanite s iskustvom. Ako vas je netko izdao, zadržite ono što ste naučili. Ako ste pogriješili, nemojte se hraniti greškom. Uzmi dah i napravi greške su sada tvoje najbolje učenje.

Ljubav i seks zajedno čine drugu jačom, a ljubav i seks zajedno čine da se dvije osobe dublje osjećaju, a veza doseže razine koje inače ne bi mogle doseći. Pročitajte više "

Važnost pozitivnih sjećanja

Već znamo da je sjećanje selektivno, da nije točno i da voli tumačiti stvari na svoj način. Sada, kao što smo na početku rekli, ako postoji nešto što naš mozak zahvaljuje, to je da nudimo ne samo ugodna iskustva, već i to, Potrudimo se interpretirati ono što se doživljava kao nešto pozitivno i obogaćujuće.

Zanimljivo je, na primjer, kako ponekad isto iskustvo može biti toliko različito gledano kroz dva izgleda. Da ga bolje razumijem, recimo da idemo na odmor s našim partnerom. Kada stignete na odredište, loše vrijeme prati nas svakoga od ovih dana.

Vrijeme kasnije i kada govorimo o tome, naš se par prisjeća činjenice prave loše sreće: gubio je novac. Mi, s naše strane, to tumačimo na drugi način, do te mjere da ga držimo u sjećanju kao nešto vrlo značajno i posebno. Jer unatoč kiši, mogli smo provesti više privatnosti u hotelskoj sobi.

Kao što možemo zaključiti, bilo bi divno za naše blagostanje imate prirodnu narav da vidite stvari s drugim naočalama. S drugim kristalima kojima se može prilagoditi ono što se živjelo na pozitivniji i obogaćujući način. Martin Seligman, otac pozitivne psihologije, sugerira nešto što nam svakako može pomoći da to postignemo.

U svojoj knjizi "Prava sreća" to objašnjava jedna od najboljih vježbi za poticanje pozitivnih sjećanja je pokušati zahvaliti za nešto svaki dan. Možda vam se čini više od jedne ironične ili čak previše "duhovne", ali u stvarnosti to je vrlo djelotvorna vježba.

Zahvaljivanje je kao prolazak kroz iskustvo kroz filtar. Uvijek je ostalo nešto, ostatak, ostatak koji je jedva primjetan, ali sjaji poput dijamantne prašine. To je mjesto gdje je autentično učenje, gdje je užitak i što će zaslužiti da ga se pamti.

Možda u pozadini taj pas pamćenja o kojem smo na početku razgovarali nije bio tako nespretan. Iako mi ne bi tu loptu da smo ga izdao, sasvim je moguće da dođe do nas s nečim smo željeli da se oporavi: značajan sjećanje na naše memorije koja sada cijenimo kao pozitivan.

Jer tko je sposoban pamtiti prošlost bez boli, ima priliku uživati ​​u sadašnjosti sa strašću.

Svi imamo uspomene koje pokreće duh i tijelo nakon divni trenuci su uspomene koje su uznemirujuće, oni koji nam pokazuju da sve da je jedan dan bio u mislima još uvijek živi u srcu. Pročitajte više "