Mikro ekspresije prema Paulu Ekmanu

Paul Ekman Američko psihološko društvo (APA) smatra jednim od najprestižnijih i najutjecajnijih psihologa 21. stoljeća. To je jedna od najvećih referenci u području otkrivanja laži i odnosa između emocija i izraza lica. Osim toga, bio je suočivatelj mikroizražaja. U ovom članku ... Objasnit ćemo što su, kako se pojavljuju i njihova relevantnost!

Ekman smatra da se mikroizgovori manifestiraju tijekom razgovora, a potencijalni primatelj može i obično ostaje potpuno nezapažen. Međutim, njegova je važnost očita, jer oni su brzi pokreti lica, koje ne kontrolira osoba i predstavljaju različite emocije.

Od činjenica do teorije

Paul Ekman je jedan od ljudi koji najbolje znaju kako se na našim licima privlače prave emocije. On se definira kao "znanstvenik čija su otkrića promijenila moj način razmišljanja".

Nakon godina proglašenja posebnosti emocija, dobio je sredstva za projekt koji je postao prekretnica u njegovoj karijeri. Ova potvrda pomogla mu je da studira, in situ u dubini, podrijetlo emocija u više od dvadeset kultura.

Njegovi rezultati su ga zaslužili da uspostavi svoju najpoznatiju generalizaciju: emocije nisu kulturne, već biološke. Stoga su univerzalni i rezultat genetske ekspresije.

Zahvaljujući tim genima, određene mišićne skupine lica istodobno slijede određeni uzorak ovisno o emocionalnom stanju u kojem se osoba nalazi. Ako ste sretni, pokreti će se radikalno razlikovati od onoga što biste učinili ako vas je strah napao. S druge strane, iz ove ideje još dvije.

Univerzalni i povezani s emocijama

Prvo je to pojavljivanje mikroizražaja događa se na sličan način u svim ljudskim bićima. Naime, svi ljudi, bez obzira na kulturu koju su internalizirali, njihov razvoj, način na koji su odrasli ili kako su proveli djetinjstvo, na primjer, otvaraju usta kako bi izrazili iznenađenje.

Drugi, to postoji skupina univerzalnih emocija koje su blisko povezane s tim malim gestama. Mali osmijeh, brzi luk obrve, iznenadni svrbež na nosu ... Sve su to male varijacije u mišićima lica, praktički neprimjetne i nevoljne, koje su u većini slučajeva odraz naših emocija..

Stoga je njegov središnji prijedlog da, budući da postoje dobro definirane emocije i unaprijed određen način njihova izražavanja, potpuno je vjerojatno da će ih drugi ljudi prepoznati, razumjeti i čak ih koristiti u određene svrhe..

Postoji jedinstvena gesta, jedinstveno lice.

Emocije koje predstavljaju mikroizražaje

Potrebne su nam emocije kako bi donosili odluke, komunicirali, razumjeli druge ili osigurali prijenos naših gena. S ovom motivacijom, Ekman je čak identificirao i do 10.000 različitih izraza. Godine 1978., zajedno s Wallaceom Friesenom, klasificirao ih je u svoj sustav za kodiranje lica (FACS), na temelju anatomije mišića lica..

Možete li nam reći o kakvim emocijama govorimo ako netko zgužva nos na gornjoj usni? Može li netko znati ako se netko boji samo gledajući ga u oči? Objašnjavamo koje su to mikroekspresije koje odgovaraju tim 6 univerzalnim emocijama:

• radost: Visina obraza. Usna je povučena i povišena. Bore na koži ispod donjeg kapka. Bore se između nosa i gornje usne i na vanjskom području očiju.
• gađenje: Visina gornje usne. Općenito asimetrična Bore na nosu i područja u blizini gornje usne. Bore na čelu Visina obraza naborana donjim kapcima.
• srdžba: Niska obrva, kontraktirana i kosa. Zategnuta donja kapka. Usne napete ili otvorene u gestu vrištanja. Istaknuti izgled.
• strah: Visina i kontrakcija obrva. Povišene gornje i donje kapke. Usne u napetosti. Ponekad su usta otvorena.
• iznenađenje: Visina obrva, postavljena u kružnom položaju. Rastezanje kože ispod obrva. Otvorite kapke (gornje podignute i niže spuštene). Donja čeljust.
• tuga: Donji kutovi očiju dolje. Koža obrva u obliku trokuta. Spuštanje uglova usana, koji mogu biti čak i drhtavi.

Saznajte kako otkriti leži u 32 sata

Paul Ekman to kaže Najčešći razlog zašto ljudi lažu je izbjegavanje kazne koja proizlazi iz kršenja pravila. On vjeruje da, s obzirom na sadašnju brigu za iskrenost onih oko nas, mikroizgovori nam mogu pomoći da otkrijemo laži koje pokušavaju natjerati nas da vjerujemo.

Ti mikro pokreti traju 25-ti dio sekunde. To je ljudsko oko neprimjetno ako nije trenirano za to. Stoga je psiholog odlučio testirati oko 15.000 ljudi, što je pokazalo da ih 99% ispitanika nije u stanju uočiti.

Odatle su počele naglašavati posljedice koje su mogle pročitati drugima. Zato je počeo održavati radionice o tome kako uhvatiti lažljivce i otkriti one mikroizražaje koji ih odaju. Najviše iznenađuje što osigurava da ih je moguće naučiti otkriti u samo 32 sata!

Ključ je identificirati varijacije / disonance normalnog ponašanja osobe. Primjerice, ako netko nešto navede i istodobno lagano podigne ramena, vjerojatno laže. Isto se može dogoditi ako zagrebete nos ili pomaknete glavu u stranu.

Međutim, ništa nije 100% pouzdano. Uvijek postoji mala granica pogreške. Kako ističe pisac Roberto Espinosa, pouzdanost detekcije ovisi više o onome tko analizira nego o onome koji gestikulira: "kaže se da nema loših lažljivaca, ali dobri stručnjaci".

Automatizam mikroizražaja

Biti dovoljno obučeni u otkrivanju mikroizražaja mogu biti favorizirani automatizmom ovih. To jest, ne mogu biti skrivene ili skrivene na apsolutan način. Iako se možete pokušati sakriti tijekom određenog vremena, praktički je nemoguće maskirati ih cijelo vrijeme.

Čak i najobičniji i najučestaliji ljudi da otrgnu ostale ne mogu beskonačno kontrolirati svoje nesvjesno. Prije ili kasnije, za trenirano oko, na kraju izdaju.

Također je istina da, iako je obuka osnovna za dešifriranje tih mikroizražaja, ponekad to nije tako jednostavno. U praksi, njihovo otkrivanje uključuje pažljivu pažnju na drugu, bulji u njega, promatrajući ga iz daljine ... I to može biti neugodno za osobu koja se ocjenjuje bez da to shvati..

Osim toga, ponekad utječe i na "informativnu buku" koja maskira način gestikuliranja. Iz tog razloga, Ponekad je apsolutno neophodno koristiti specijalizirani tim da uhvati te trenutke.

Većina laži uspijeva jer nitko se ne trudi otkriti istinu.

Oni nam omogućuju da razvijemo određene vještine

Prema Paulu Ekmanu, obuka u otkrivanju mikroizražaja može nam pomoći da razvijemo određene društvene i emocionalne vještine. Među njima, našu emocionalnu inteligenciju ili empatiju, poboljšavajući upravljanje vlastitim emocijama.

Sakrij emocije ... također laže.

Biti vješti i brzi u prepoznavanju tih malih gesta omogućuje nam da prepoznamo određena ponašanja i bolje cijenimo osjećaje drugih. Također nam pomaže da budemo svjesniji i preciznije izražavamo vlastite emocije, povećavajući šanse da će nas drugi razumjeti. tako, postajemo senzibiliziraniji ljudi s nizom emocija, što povećava našu povezanost s drugim ljudima.

Mnogi izjednačavaju figure kao što su Darwin, Wundt, Pavlov, Watson, Skinner, Cattell ili Sternberg. Paul Ekman je, bez sumnje, postao jedan od simbola sadašnje psihologije. Vaš doprinos ovom području postavili su temelje pravog emocionalnog obrazovnog trenda.

10 najboljih fraza Paula Ekmana Ovo je izbor najboljih citata iz Paula Ekmana kako biste bolje upoznali njegove misli. Uživajte u njima! Pročitajte više "