Najbolje stvari uvijek mogu sanjati, grliti, smijati ...

Najbolje stvari našeg postojanja, u stvarnosti, nikada nisu "stvari": one su trenuci, lekcije, sjećanja, zagrljaji su intenzivni pod kišom i emocijama koje prolaze kroz našu kožu za one riječi koje su šaputale u uho. Sve se to događa kada se osjećamo zaista slobodni i osjetljivi na ono što nas okružuje, bez straha, bez ograničavanja stavova, bez predrasuda ...

Jedna od pretpostavki koje definiraju pozitivnu psihologiju je vječno pitanje kako biti sretniji. Martin Seligman, vodeći predstavnik ovog trenda i poznati psiholog poznat prvenstveno po svom radu na depresiji i naučenoj bespomoćnosti, govori nam da je jedan od načina da se to postigne kroz „Interakcija”. To bi bila sposobnost uključivanja u najpozitivnije i najjednostavnije aspekte života, poput sanjanja, grljenja, smijeha ...

Najbolje stvari u ovom životu su slobodne i ne mogu se vidjeti, jer im nudimo i osjećamo ih zatvorenim očima: ljubljenje, grljenje, sanjanje ...

Zanimljivo, možda nije uvijek lako shvatiti kako nas takve jednostavne radnje obogaćuju. Ponekad izgubimo put na takav način da na kraju izgradimo život u kojem nismo sretni. Mi sami podižemo vlastite zatvore i one scenarije gdje se gubi vrijednost najjednostavnijih, autentičnih stvari ...

Pozitivna psihologija i vrijednost malih stvari

Do nedavno, psihologija se fokusirala - prije svega - na opisivanje onih područja povezanih s patologijama ili negativnim aspektima kao što su depresija, stres, anksioznost. Gotovo nitko nije mislio da će nas naučiti nečemu bitnom kao što je učenje "biti sretan". Kao da je svatko od nas došao na svijet s tvornički instaliranim "čipom" koji nam je olakšavao da to stanje postignemo prirodno..

Međutim, ljudsko biće ima čudnu "sposobnost" da ne bude sretna ili barem da se ne osjeća ispunjeno ili zadovoljno onako kako bi želio. Stoga je 1999. Gallupova organizacija osnovala Institut za pozitivnu psihologiju, a 2006. godine Martin Seligman postao je jedan od glavnih nositelja tog trenda koji utječe na različite aspekte, kao što je to bogatstvo koje ne daje sreću ili i da modernost ili tehnologija ne čine ljude sretnima ni ...

Bitan aspekt koji poučava pozitivna psihologija jest da nam negativne emocije pomažu da pojedinačno preživimo. Strah nas tjera da pobjegnemo, tugu da prepoznamo da nešto nije u redu da nas "obnovi unutra". Sa svoje strane, pozitivne emocije omogućuju nam da se povežemo s drugima kako bismo preživjeli kao vrsta, odatle zagrljaji, ljubazne riječi, milovanje, prijateljstvo, ljubav ...

Nijedan zagrljaj nije mali ako se daje iz srca. Nijedan zagrljaj nije mali ako je dan od srca i možemo ga osjetiti kao pravi znak ljubavi, interesa i ljubavi. Pročitajte više "

Najbolje stvari nikada nisu "stvari"

Tal Ben-Shahar je referenca u području proučavanja sreće i vodstva. On je profesor na Harvardu, a njegova nastava uvijek pobjeđuje evidenciju o registraciji zbog velikog interesa da njegove teorije pobude, iste one koje je odražavao u knjigama poput "Potraga za srećom" ili "Prakticiranje sreće, časopis za vaše ostvarenje".

Uživajte u malim stvarima u životu, jednog dana ćete shvatiti da su oni najbolji.

Jasno je da javnost više nije zainteresirana znati što je depresija ili kakvi su simptomi stresa. Ljudi žele da im se kaže kako biti malo sretniji ili, barem, kako se osjećati dobro s našim interijerom i okolišem.

To su neki od ključeva koje nam kaže profesor Tal Ben-Shahar.

Ključevi u kojima je upisana sreća

Najbolje stvari su one koje nisu programirane i koje nastaju spontano. Jedan od najčešćih izvora stresa i nezadovoljstva jest činjenica da se postavljaju visoki ciljevi ili se predlaže postizanje nerealnih aspekata.

• Potreba da se pretvara u vječnu mladost, da se akumuliraju stvari, da se postigne uspjeh ... Sve to ima granicu, a ta granica nije da padne u neurotični perfekcionizam nego u pozitivno, ono što je realistično, što cijeni ono što imate, ono što je i ono što vas okružuje.

• Nema potrebe da se "bojite straha". Već smo istaknuli da su negativne emocije kao što je strah dotaknute individualne pažnje koje morate znati kako prisustvovati i prihvatiti, a zatim prevladati. Ako, na primjer, živimo u strahu od pogrešaka koje nikada nećemo naučiti, nikada nećemo poduzeti korak prema prilici ili promjeni.

• Upoznajte svoje emocije i koristite ih. Već znamo da su negativne emocije oružje samospoznaje, i što se tiče pozitivnih, moramo ih smatrati kanalima rasta i širenja. Jednostavan čin njegovanja i razvijanja svakog dana kroz naklonost, empatičnu komunikaciju, poštovanje i naklonost omogućit će nam da se povežemo s drugima kako bismo rasli iznutra i izvana, a zauzvrat bili mnogo slobodniji.

Da zaključimo, nešto što Ben-Shahar ističe je da ne bismo trebali biti opsjednuti idejom vječne sreće. Tako nešto je nešto više od nemogućeg ideala. Riječ je više o oslobađanju od svih mogućih tereta i življenja u ravnoteži, u skladu, u miru.

Najbolje stvari ne dolaze uvijek od novca ili uspjeha. Zapravo, vrlo je moguće da je autentična sreća već na našoj strani, s našim prijateljima, našim partnerima, našom djecom ...

Kada najmanje očekujete da sve prođe dobro I odjednom se to dogodi, nešto se aktivira, iu tom trenutku znate da će se stvari promijeniti i promijeniti. I odatle ništa neće biti isto ... NIKADA Ne čitaj više "