Emocionalni dugovi

Emocionalni dugovi imaju učinak sličan učinku materijalnih dugovaBoli, stvara krivnju i postaje teret koji ometa život. Razlika je u tome što, iako su ekonomski dugovi konkretni i imaju dogovorene uvjete, emocionalni dugovi su obično rezultat fantazija i zbog toga su zbunjujući i varljivi.

"Što smo više otvoreni prema vlastitim osjećajima, to bolje čitamo druge".

-Daniel Goleman-

Emocionalni dug se pojavljuje kada obvezujete sebe ili druge da nešto učine i onda se ne možete sresti. Ponekad je ta predanost jasna: glasno kažete da ćete to učiniti. Ali u drugim slučajevima, dug se konfigurira nesvjesno, a vi niste ni jasni ako se morate pridržavati ili ne s nečim za što znate da od vas očekuju, ali u praksi se nikada niste obvezali.

Istina je da kada jednom prihvatite, svjesno ili nesvjesno, da "nešto dugujete" u emocionalnim terminima, trajna samopotražnja dobiva oblik tako da se pridržavate. A ako to ne učinite, kao što se često događa, poruke koje vas muče i trajno filtriraju unutar vas, čineći da se osjećate krivim.

Ponavljate da "imate račun na čekanju" na različite načine, i to čak može postati moćna sila koja uslovljava vaše postupke i sprečava vas da budete i ostvarujete ono što želite.

Različiti emocionalni dugovi

Emocionalni dugovi mogu nastati u nedovršenim situacijama koje su iz nekog razloga ostavljene na točkama suspenzije. Primjer toga se događa kada kažete nešto uvredljivo, nepravedno ili štetno za osobu koju volite i ta osoba iznenada nestaje.

Ovaj iznenadni nestanak može biti uzrok smrti ili zato što se osoba odluči pobjeći od vas, a da vi ne možete ništa učiniti. Tada imate nelagodu što niste imali priliku pitati za njegov oprost, ili objasniti svoje ponašanje, ili sklopiti mir.

Postoji još jedna vrsta emocionalnih dugova složenija i neprimjetnija, koja potječu iz onih obveza koje su stečene implicitno s drugima ili sa samim sobom. Možda ste kao dijete mislili da možete biti veliki liječnik i spasiti mnoge živote. To je bio tvoj san. Ali ti si odrastao i tvoj je život otišao u drugom smjeru. San je bio "natopljen", ali trenutno slijedi ideja da ste bili razočarani, da si izdao bitnu misiju svog postojanja.

Također se događa da otac, majka ili druga osoba s kojom imate vrlo blisku emocionalnu vezu uspostavljaju predanost. Možda je netko drugi htio da budete onaj veliki liječnik ili veličanstvena plesačica ili uspješan sportaš. Ali slijedili ste druge ciljeve i, u svakom slučaju, nešto unutar vas vas brine i vodi vas opet i opet da mislite da ste "u dugu" s tim voljenim osobama.

napokon, emocionalni dugovi mogu također potjecati iz negativnih ili traumatskih iskustava za vas. Primjerice, pretrpjeli ste uvredu kad ste bili u školi: grupa vas je "zlostavljala" i vi niste reagirali. Tijekom godina, prigovarate sebi što se niste branili i osjećali ste se u dugovima prema sebi.

Nema duga koji nije plaćen ...

Popularna izreka pokazuje da "nema roka koji nije ispunjen, nema duga koji se ne plaća". To vrijedi i za emocionalne dugove. Kada prihvatite da nekome dugujete nešto, svjesno ili nesvjesno, tražit ćete način da platite. To je kao da ste "krivi" ili "u grijehu" i to će se pretvoriti u niz negativnih osjećaja i percepcija o sebi.

Emocionalni dugovi se lako pretvaraju u tugu bez, očito, da postoji bilo kakav razlog da se to osjeća. Ili u tjeskobi: neprecizna muka koja se ne zna odakle dolazi i koja, u svakom slučaju, ostaje latentna u vama.

Također možete postati razdražljivi, pesimistični ili zavidni. Ili u onoj klasi ljudi koji su uvijek ljuti i koji se u isto vrijeme stide činiti, a ne raditi, reći i ne reći. Ukratko: postoji mnogo načina na koje nerazriješeni dug ulazi u vaš život.

Ako postoji akumulacija emocionalnih dugova, također će doći do nagomilavanja tuge, ljutnje, ljutnje ili tjeskobe. Ako se osjećate zahvaćeno negativnim osjećajima, ali ne možete objasniti zašto ili zašto ste otkrili da niste zadovoljni, vrijedno je da pregledate moguće emocionalne dugove koje ima u vašem životu.

Postoji li situacija u kojoj nije bilo konkretnog zatvaranja - bilo kakav izraz ljubavi, odbacivanja ili ogorčenja koji su zapeli, ima li fantazija o tome što ste mogli biti, ili što ste trebali učiniti, međutim, niste se upoznali?

Ova i druga slična pitanja su ona koja morate formulirati. Ako identificirate specifične situacije koje su vas dovele do osjećaja emocionalnog duga, trebate podmiriti račune. Konkretno sanirati što je moguće i popraviti simbolički ono što je nemoguće promijeniti.

Zatvorene emocije Ponekad su naše emocije enkapsulirane strahom od izražavanja, što uzrokuje da se blokiramo. Usudite se osjetiti i interpretirati. Pročitajte više "