4 zakona odvojenosti za emocionalno oslobođenje

U fokusu osobnog rasta i duhovnosti, pojam odvojenost je ključ sreće. To znači biti u stanju prevladati prepreke u našoj zoni udobnosti da bismo prestali trebati, ovisiti, živjeti sa strahom od gubitka dimenzija kojima se pretjerano držimo. Jer samo kad smo u stanju prevladati ego konačno ćemo prestati patiti.

Pokušajmo na trenutak objasniti što je sreća za nas. Neki bi rekli da je sretan tko ima veliku imovinu, dobar par, ugodan tekući račun. Sve to nesumnjivo pokriva mnoge naše najosnovnije potrebe. No, nude li ove dimenzije autentičan osjećaj dobrobiti? Zapravo, najbliža definicija onoga što je sreća ne može biti jednostavnija: sreća je odsustvo straha, ne znajući što je to i što je tjeskoba.

To u osnovi znači znati kako voljeti, cijeniti i uključiti se u stvari iz uravnoteženijeg i zdravijeg gledišta, oslobađajući se zauzvrat od onih ekscesa koji nas stavljaju u lance i povezuju. Da su nam odrezali krila.

Prakticiranje odmaka je stoga prvi korak za postizanje tog stanja. Dopušta nam da budemo slobodniji, lakši, manje se držimo onoga što imamo ili što nam nedostaje. To je život iz srca bez potrebe za prinudno potrebom bilo čega ili bilo čega. Zauzvrat, to također znači moć i znanje kako se dati drugima s autentičnošću i bez pritiska.

Emocionalno oslobađanje koje proizlazi iz odvojenosti nudi nam mogućnost da živimo iskrenije. Tada ćemo se suočiti s mogućnošću rasta, napredovati sa znanjem o uzroku. Bez da povrijediš bilo koga, a da nitko ne stavi svoje okruženje maskiranu lancima strastvene, sinovske ili čak majčinske ljubavi.

Naučimo, dakle, provesti ove jednostavne zakone o odvojenosti ...

Prvi zakon nevezanosti: vi ste odgovorni za sebe

Prvi zakon odvojenosti priziva osnovno načelo osobnog rasta: odgovornost. Razmislimo o tome: nitko nam neće ukloniti svaki kamen koji nalazimo na putu. Kao da nitko neće disati za nas ili se dragovoljno nositi s našim tugama ili bolovima.

Svatko od nas su arhitekti vlastitog postojanja. I nešto takvo podrazumijeva hrabrost. To znači da se moramo odvojiti od mišljenja drugih, od potrebe da se potvrdi, da čekamo odobrenje drugih da krenemo naprijed s našim odlukama, snovima ili projektima..

Mi smo slobodni ljudi, spremni stvoriti sudbinu koju stvaramo prikladno.

Dakle, potpuno svjesni tog prava da budete graditelji vlastite sudbine, imajte na umu ove dimenzije:

• Ne stavljajte svoju sreću u džep drugih. Ne zamišljate ideju da biti sretni u ovom životu, bitno je pronaći partnera koji vas voli, ili uvijek imati priznanje svoje obitelji. Usamljenost je ponekad najbolja tvrtka u korist naše samoostvarenja.
• Ako je barometar vašeg zadovoljstva i sreće u onome što vam drugi daju, nećete dobiti više od patnje. Razlog? Rijetko će pokrivati ​​sve vaše potrebe.
• Uzgojite svoju sreću, osjećati se odgovornim, zrelim, svjesnim svojih odluka i njihovih posljedica, birati za sebe i nikada ne dopustiti da vaše blagostanje ovisi o mišljenjima ili savjetima drugih.

Drugi zakon odvojenosti: živite sadašnjost, prihvatite, preuzmite stvarnost

U ovom životu ništa nije vječno, ništa ne ostaje, sve teče i on se vraća na svoj način tkanja tog prirodnog poretka koji nam je ponekad teško pretpostaviti. Ljudi su gotovo uvijek usredotočeni na sve što se dogodilo u prošlosti i na neki način sada postaje težak teret koji mijenja našu sadašnjost.

Često smo toliko "vezani" za sve one događaje koji su se dogodili jučer i zaboravljamo najvažnije: živjeti. Svu svoju pažnju stavljamo u one obiteljske nesuglasice, u traumu koja nas okružuje i uvjete, u tom gubitku, u tom sentimentalnom neuspjehu ili onoj neuspjeloj frustraciji ... Sve su to sidra koja nas drže, koji stavljaju lance na naše noge i kuke u duši.

Odvajanje se također spaja sa snagama gledajući sadašnjost i dopuštajući nam da ozdravimo rane. Moramo dati prednost prihvaćanju, pretpostaviti stvarnosti i ne oduprijeti se određenim dokazima. To je više, za Ponekad nemamo izbora nego da oprostimo, pa čak i da oprostimo sebi. Tek tada ćemo se osjećati oslobođenim, spremni cijeniti svim svojim osjetilima "ovdje i sada", sadašnjost u kojoj imate pravu priliku.

Treći zakon nevezanosti: promičite svoju slobodu i dopustite drugima da budu slobodni

 Pretpostavlja se da je sloboda najpotpuniji, cjelovitiji i zdraviji način za uživanje u životu, da ga razumijemo u svoj svojoj neizmjernosti.

Odvajanje nije rezanje veza ili uspostavljanje veza obilježenih emocionalnom hladnoćom. Upravo suprotno. Nalazimo se pred dimenzijom u kojoj se učenjem glačanja strahova voljeti na autentičniji i uljudan način. Znati kako dati i dopustiti sebi da primimo bez pritiska, bez slijepih potreba, bez tjeskobe ili s vječnim strahom od napuštanja. To je preferiranje bez potrebe za drugim.

Također, još jedan aspekt koji bismo trebali zapamtiti o odvojenosti je to nismo obvezni biti odgovorni za živote drugih. Dakle, nema nedostatka koji, na primjer, žudi pronaći partnera za bijeg od usamljenosti ili čak za liječenje starih rana od jučer. Budimo jasni da nitko od nas nema obvezu biti heroj. Spasite druge kako bi izliječili njihovu usamljenost ili prijelome uzrokovane starim odnosima. Ova vrsta veza samo stvara patnju.

Intenzivne vezanosti nikada nisu zdrave, na primjer, mislite na one opsesivne roditelje koji se nadvladaju u zaštiti svoje djece i koji ih sprječavaju od sazrijevanja, kako bi mogli sigurno napredovati u istraživanju svijeta.

Potreba za "odvajanjem" od vitalne je važnosti u tim slučajevima, gdje svaki mora napustiti granicu izvjesnosti kako bi učio od neočekivanog, od nepoznatog.

Četvrti zakon odvojenosti: pretpostavlja da će se gubici dogoditi prije ili kasnije

U svakom budističkom i duhovnom tijeku prisutna je ideja o nestalnosti. Govorimo o toj dimenziji u kojoj smo dužni razumjeti "da ili da" da u ovom životu ništa ne traje, da se ništa ne može vječno zadržati. Odnosi i čak materijalne stvari se mijenjaju, sazrijevaju i često završavaju nestajanjem. Stoga pretpostavimo ideju promjene, odsutnosti, pa čak i gubitka, kao vitalni zakon na koji ne možemo zatvoriti oči.

Neki ljudi će zauvijek otići, djeca će odrasti, neki prijatelji će prestati biti, a neke ljubavi će nestati iz vrućine naše ruke ...  Međutim, još će mnogo toga doći. Jer život je promjena, ali i pokret i sve je to dio nevezanosti. I kao takvi, moramo naučiti pretpostaviti da se s njom suočimo s većim integritetom. S većom snagom. Međutim, ono što se nikada neće promijeniti je vaša sposobnost da volite: uvijek počnite od sebe.

Osam svjetovnih dharmi: umjetnost odvojenosti i prolaznosti 8 svjetovnih dharma podsjeća nas na one dimenzije koje blokiraju naš duhovni rast i koje stvaraju nesreću. Pročitajte više "