Legenda o dva vuka

Zahvaljujući ovoj prekrasnoj priči, u kojoj glume dva vuka, možete razumjeti zašto je potrebno naučiti kontrolirati ljutnju. To nije nešto jednostavno, nema sumnje, međutim, možemo iskoristiti taj osjećaj i čak postići ciljeve koje smo sebi postavili.

Točno u trenutku kad se naljutimo, vihor se razbije, oluja emocija u nama. Ne možemo misliti, negativ je "na površini" i možemo reći ili učiniti stvari koje ćemo kasnije zažaliti. Iz tog razloga potrebno je naučiti savladati taj osjećaj ljutnje koji kontraktira naše lice, što uzrokuje povećanje učestalosti otkucaja srca i lomljenje disanja.

"Govori bez kontrole gnjeva i dobit ćeš najbolji govor na žaljenje".

-Ambrose Bierce-

Neki tvrde da je najbolji način za kontrolu ljutnje brojanje do 10 (ili 100, 1.000, ili 100.000, ovisno o gnjevu koji imamo). Drugi će pokazati da je najbolji recept za smanjenje ljutnje duboko disanje zatvorenih očiju. Treća alternativa je piti čašu hladne vode. Svaka metoda koja nam pomaže da ovladamo bijesom bit će dobrodošla.

Ljutnja i legenda o dva vuka

Ako imate problema s kontroliranjem napada bijesa i osjećate da ste svaki put kad se naljutite, poput "Tasmanskog demona" ili najnasilnijeg uragana, možda je korisno pročitati sljedeću legendu Cherokee grad (domoroci Sjeverne Amerike) o borbi između dva divlja vuka.

Jedan je čovjek rekao unuku: "Osjećam se kao da imam dva vuka koji se bore u mom srcu. Jedan od njih je nasilan, uvijek je ljut i želi se osvetiti. Drugi je pun oprosta, suosjećanja i ljubavi ".

Dječak je upitao: "Koji će od njih dvojice pobijediti i ostati u tvom srcu?".

Na što je djed odgovorio: "Onaj koga hranim".

tada, Ako smo u situaciji koja nas ispunjava ljutnjom, nemojmo nastaviti "dodavati gorivo u vatru", kako je popularno rečeno, jer požar može biti nemoguće ugasiti. U slučaju da se neka druga osoba pred nama počne jako ljutiti, trebali bismo pokušati završiti raspravu ili pričekati dok ne bude mirna da nastavi razgovor..

Razumijevanje ljutnje

Ako smo nasilni vukovi, možda ne shvaćamo što se događa oko nas zbog naše sljepoće. Stoga je važno obratiti pažnju na signale našeg tijela, prvo da primijetimo da se naša temperatura povećava (a time i gnjev), a drugi da stavimo hladne jastučiće u situaciju.

Čak i ako nam legenda daje prekrasnu nastavu, može se reći da je to "teorija". U praksi je gotovo nemoguće potpuno eliminirati bijes iznutra. Nešto nepravedno će nas naljutiti, razgovarati s našim partnerom. Ako se posao ne odvija onako kako želimo, ljutnja nas može preuzeti, kada netko blizak nama pati, nasilni vuk unutar nas može izaći iz skrivanja, itd. Sve je to razumljivo, jer inače (ako smo uvijek imali spokoj i razumijevanje) ne bismo bili ljudska bića.

Društvo je uspjelo sakriti negativne emocije i dok se ne stidimo njih. Zato ih potiskujemo, a to nas čini jako lošim. Zapamtite da nas sve loše što držimo u našim srcima truje.

Zatim, umjesto učenja kako eliminirati ljutnju, Dobro je razumjeti taj osjećaj i usmjeriti ga na način koji ne povrijedi ili povrijedi ni sebe ni druge.

Legenda o plavom leptiru Legenda o plavom leptiru daje nam vrlo vrijednu poduku: činjenicu da smo odgovorni za ono što biramo. Pročitajte više "

Gnjev kanala

Želite li znati dublju verziju legende o vukovima? Zahvaljujući njoj možete bolje razumjeti što je ljutnja i kako s njom živjeti.

Cherokee poglavica je rekao: "U mom srcu žive dva vuka, jedan bijeli, a drugi crn. Meta je ljubazna, ljubazna i nježna, samo se bori kad se mora brinuti za druge ili za sebe. Crn je nasilan i suočen s bilo kakvom mogućnošću, on oslobađa svoj bijes i ljutnju, bori se bez razloga, pun je ljutnje i mržnje, samo izaziva probleme..

Kad ga je unuk pitao tko će pobijediti, djed je odgovorio: "Obojica, jer ako ja hranim bijelog vuka, crnac će ga sakriti i napasti kad me zanemari." A ako budem obraćao pažnju samo na lošeg vuka, on će biti jači i koristit će svoju negativnu energiju kad to smatra prikladnom. Stoga, oba vuka moraju živjeti u harmoniji i ravnoteži ".

»Kako dvojica mogu biti pobjednici?« Dječak je htio znati. Starac je rekao: "Zato što crni vuk ima kvalitete koje mi mogu zatrebati: pametan je i ima svoja osjetila izoštren, kao i oči navikle na tamu. Ako oba vuka imaju hranu, ne moraju se međusobno boriti. Na taj način mogu odabrati koji će se koristiti prema prigodi ".

U ljutnji i ljutnji skriveni su naši strahovi U emocijama koje su nama neugodne, kao što su ljutnja i ljutnja, otkrivaju se skrivene poruke. Otkrijte što nam žele reći. Pročitajte više "