Ljubaznost brine o našem mozgu

Nije lako definirati što je to dobrota. Ta se riječ odnosi na empatiju i solidarnost, ali nije ograničena samo na nju. To nije samo obilježje, nego i vrijednost ljudski. To znači da nadilazi vještinu, jer je obogaćena etičkom odlukom.

Dobrotu definira rječnik kao sklonost da se čini dobro. Problem je u tome što je "dobro" relativni pojam. Preciznije značenje bilo bi reći da je ljubaznost sposobnost osjećanja suosjećanja. Drugim riječima, osjećam se kao vlastito patnje drugih i nastojati ih ispraviti.

"Tražeći dobro naših bližnjih, nalazimo naše".

-Platon-

Ova lijepa vrlina ne odnosi se samo na druga ljudska bića. Dobro se izražava i pred svim bićima živ. Čak bi se primjenjivalo i na neživu, u onoj mjeri u kojoj ona podrazumijeva žudnju za očuvanjem onoga što jest, na način na koji jest. Tu je, dakle, dobrota ispred slike ili kamen koji stoji na putu.

Dobrota je vrlina nadređeni jer podrazumijeva mnoge druge vrline. U njima je ljubav, poštovanje, bratstvo, velikodušnost i mnogi drugi. Također pretpostavlja izuzetnu duhovnu i mentalnu evoluciju. Zahvaljujući raznim istraživanjima, također je dokazano da je to vještina koja se može lokalizirati u mozgu i koja čini osnovu za značajnu kvalitetu života..

Područje dobrote mozga

Skupina znanstvenika sa Sveučilišta u Oxfordu i sa Sveučilišnog koledža u Londonu identificirali su područje mozga koje se čini povezano s ljubaznošću. Tim koji je predvodila dr. Patricia Lockwood radila je s grupom volontera. Od njih se tražilo da saznaju koji su simboli profitabilni za sebe i koji su za druge.

Dok su volonteri radili ovaj posao, njihovi su mozgovi praćeni magnetskom rezonancijom. Eksperiment potaknuli su proučavane subjekte da vagaju i vrednuju način na koji simboli mogu pomoći drugim ljudima. Oni bi uvijek trebali odrediti da li im je svaki simbol služio ili je također koristan za druge.

Kada je svaki volonter otkrio način na koji je simbol pomagao drugima, aktivirano je samo jedno područje mozga. Ovo područje se naziva "prednji cingularni korteks". Naravno, ljubaznost nije samo pitanje funkcioniranja mozga. Zapamtite da ovaj prekrasni organ ima veliku plastičnost i upravo iskustva i ponašanja konfiguriraju njegovo funkcioniranje.

Ljubaznost liječi mozak

Neuropsiholog Richard Davidson proveo je istraživanje na Sveučilištu Wisconsin. To je učinio nakon putovanja u Indiju. Godine 1992. susreo se s Dalaj Lamom, koja mu je postavila pitanje koje je obilježilo ovog istraživača:Divim se vašem radu, ali mislim da ste jako usredotočeni na stres, tjeskobu i depresiju; Niste li razmišljali o fokusiranju svojih neuroznanstvenih studija na ljubaznost, nježnost i suosjećanje??".

Richard Davidson je proveo nekoliko studija o tom pitanju. Pokazao je, na primjer, da se neke strukture mozga mogu promijeniti za samo dva sata. Mirni um proizvodi globalnu dobrobit. i da bi došao do mirnog uma potrebno je samo nekoliko sati meditacije. To je znanstveno mjereno u njegovom laboratoriju.

Isto tako, otkrio je da neuronski krugovi empatije nisu isti kao i oni suosjećanja. Da bi postigli suosjećanje, još jedan oblik dobrote, čovjek mora proći put osjetljivosti, simpatije i empatije. Na najvišoj razini postojalo bi suosjećanje. To je nadilaženje u sposobnosti opažanja, osjećanja i razumijevanja patnje drugih. To je poziv na djelovanje pred patnjom drugih.

Davidson je također otkrio da ljubaznost i nježnost povećavaju dobrobit u različitim područjima života. U studiji provedenoj s djecom i adolescentima zabilježeno je nekoliko promjena u mozgu kada su naučene da budu suosjećajnije i nježnije. Svi su pokazali bolje akademske rezultate i poboljšali svoje zdravlje. Sposobnost suosjećanja može biti obučena. Ljubaznost je rezultat dubokog unutarnjeg rada.

Prakticiranje dobrote koristi i modificira naš mozak Nemojte odustati u svom pokušaju, posijajte sjeme dobrote u svako vaše djelovanje. Vaš um će uvijek biti u skladu s vašim srcem. Pročitajte više "