Pletenje 5 emocionalne koristi

Terapija pletenjem ili vunom. Nazovite to što želite, ali je otkriveno da nam ta aktivnost može donijeti niz važnih emocionalnih koristi. Dakle, ako se odlučite za pletenje, bilo da se radi o džemperu, prsluku, štapiću ili o čemu se možete sjetiti, uz odjeću koju dobijete, na putu ćete se pobrinuti i za svoje emocionalno zdravlje. Zanimljivo, zar ne??

Zapravo, autor Kathryn Vercillo, stručnjak za rukotvorine s terapeutskim primjenama, istraživao je tu temu. Rezultat njegova rada je knjiga Kvačica mi je spasila život. Osim toga, posvetio je dobar dio svoje profesionalne karijere da pokaže koristi koje nam ovi ručni radovi mogu donijeti.

Zašto pletenje ima emocionalne koristi?

Neke terapije su apsorbirale tu točku kao komplementarnu vježbu za poboljšanje pacijenta. očigledno, ovaj brod donosi agilnost našem mozgu, poboljšavajući emocionalnu stabilnost. Pogledajmo ga detaljno.

Točka smanjuje stres

Izgleda kao neka vrsta tornada, ali nije. To je istina, pletenje je super za smanjenje tjeskobe u stanju nervoze i visokog stresa.

To je zbog velike količine koncentracije koja vam je potrebna. Dakle, kada pogledamo igle, malo po malo ostatak nestaje oko nas, uključujući i probleme, kao da su pozadina koja se odmiče.. To je izvrsna tehnika za smirivanje emocija, aktivnost u koju jedva ulaze oni koji imaju negativnu valenciju (tuga, ljutnja, ljutnja, itd.).

"Ima mnogo ljudi na ovom svijetu koji provode mnogo vremena u potrazi za svojim zdravljem i nemaju vremena za uživanje u njemu".

-Josh Billings-

Poboljšava agilnost mozga

Ovaj aspekt je lako objasniti. Očito, kukičanje i druge tehnike pletenja zahtijevaju mentalnu i motoričku koordinaciju. Dakle, stavljanjem mozga na posao, vi "fino podešavate" svoju aktivnost. Sve to čini ovu praksu posebno korisnom za starije osobe. Smatra se da odgađa simptome starenja prisiljavajući ih da vrše različite osnovne psihološke procese, kao što je trajna pažnja.

On također osigurava koordinaciju motora, tako da pomaže u poboljšanju sitnih motoričkih problema. Dakle, također lanaterapija je pozitivna za djecu koja pokazuju motoričke poremećaje, i za osobe s artritisom ili reumom.

Snaga društvenog razvoja

Može li biti da aktivnost koja promiče koncentraciju ima društvenu korist? Istina je da, da, i vjerojatno svi smo vidjeli naše bake prije mnogo godina kako se sastaju u grupi.

Iako je već nekoliko godina ta socijalizacijska funkcija bila izgubljena, sve je više inicijativa za njezino vraćanje. Bilo u obliku tečajeva ili terapija, pletenje je vježba koja postaje moderna: Pomoći razmjenjivati ​​ideje i dijeliti s drugim ljudima.

Oslobodite se depresije

također točka je pozitivna za osobe s depresijom. To je zato što njihova praksa oslobađa serotonin, prirodni antidepresiv. Tako je barem došlo do istraživanja objavljenog u British Journal of Occupational Therapy, gdje je 81% pokazalo jasno poboljšanje nakon nekog vremena tkiva.

Poboljšanje samopoštovanja

Još jedna velika prednost je pletenje poboljšanje samopoštovanja. To je zato što dobivate nove vještine, dok se osoba osjeća produktivno. Štoviše, to se čak smatra i načinom da se nešto učini za druge kada je utkano za prijatelje i obitelj.

Budi takav kakav jest, točka je oblik izražavanja. Metoda stvaranja nečeg korisnog, lijepog ili osobnog. Sve to čini osobu ponosnom na svoj rad, a time i na onoga tko je to učinio: sebe.

"Raditi ono što voliš je sloboda." Kao što radiš, to je sreća..

-Frank Tyger-

Pomaže boljoj kvaliteti sna

Još jedno veliko zlo koje svaki dan postaje sve globalnije, dosežući veći broj ljudi, je nesanica. Naš san je slabije kvalitete zbog stresa, napetosti i tjeskobe. Međutim, Herbert Benson, profesor Medicinskog instituta uma / tijela, to je dokazao 90% njihovih pacijenata poboljšalo se nakon terapija koje su uključivale tu točku.

Očigledno, činjenica da se fokusiramo na aktivnost koja se temelji na ponavljanju, opušta i smiruje nas. Očigledno, sve što nas tjera da legnemo bez napetosti iu stanju pogodnom za odmor.

Kao što možemo vidjeti, Pletenje ima brojne prednosti na emocionalnoj razini prilično očito Ima jasan antistresni učinak koji nas može natjerati da se osjećamo bolje sa samim sobom i sa svijetom koji nas okružuje. Idemo li na to?

7 prednosti pletenja za vaše zdravlje Tkanje je korisna aktivnost, kako za naše fizičko i mentalno zdravlje, jer potiče naš mozak i pomaže nam da se opustimo. Pročitajte više "