Ovo su moji emocionalni ožiljci, oni su me učvrstili (Kintsukuroi)

Kintsukuroi je metoda liječenja emocionalnih rana. Inspiriran je drevnom japanskom umjetnošću istog naziva koja popravlja pokvarenu keramiku. Ključ Kintsukuroijeve metode je izlaganje ožiljaka ukrašenih zlatom i srebrom. Oni su najbolji znak vaše emocionalne snage.

ali, jer ožiljci moraju ozdraviti. Nešto što mnogo puta s našim ponašanjem ne dopuštamo. Podlegnemo iskušenjima koja odmah uklanjaju bol, ali u konačnici sprječavaju zacjeljivanje rane; Željeli smo prebrzo izliječiti rane drugih, a da im ne dopustimo da sami naprave svoje. Govorimo o iscjeljenju koje počinje priznavanjem patnje ...

Ne omalovažavaj moju patnju

Prestani mi govoriti da nije toliko. Nemojte mi reći da postoje ljudi koji su gori od mene. Što znate o emocijama! Nedostatak empatije, trivijalizirate moju bol i prezirete moju hrabrost i moju zrelost, istu zrelost koja će me zaštititi od pada u mrežu ugodne i samozadovoljne samozavaravanja..

Ja sam hrabra osoba. Nećeš me vidjeti samozavaravanje. Usuđujem se pogledati svoje rane, očistiti ih, liječiti ih i od tada uljepšati svoje ožiljke oni su najbolji znak da sam živ, da sam živio intenzivno i da sam spreman suočiti se sa svim strahovima koji se pojavljuju u mojoj namjeri da nastavim živjeti u potpunosti. Uvjeravam vas da ga barem ta namjera neće prodati mraku.

U mojim ožiljcima postoji ponos, dijelom i zbog toga što su vrijeme koje su stekli u obliku koje sam uzeo kao prozor učenja. Moja djeca neće ponoviti moju bol, moji prijatelji se neće osjećati sami i prosuđivati, ljudi koje volim naći će u meni primjer da se ne trebamo bojati života i da možemo nadvladati bol ako znamo kako.

Bol je nešto što je svojstveno životu, i fizičkoj i emocionalnoj boli, iako o tome ne želimo razgovarati. Svi smo, bez sumnje, pretrpjeli patnju, a onaj koji ga poriče optužit će se za najgore laži: samozavaravanje.

Nisi patio?

Pogledaj me u oči. Pogledaj moje ožiljke. Slomio sam zbog ljubavi. Osjećao sam istu bol koju je osjećala moja kćer, plakala sam i izgubila sam glupu patnju bez značenja tisuću puta. Pogledam u oči i suosjećam i suosjećam. Briga me što će se dogoditi ljudima oko mene. Kao i ti ...

Uspio sam pokupiti dijelove moje slomljene duše. Sakupio sam sve, čiste od otrovnih emocija kao što su ljutnja, ljutnja ili ljutnja. Prikupio sam ih i naručio nakon što sam pogodio dno: zadatak koji mi je pomogao razumjeti što se dogodilo i mentalnu reprezentaciju koju sam napravio o onome što se dogodilo.

Živite intenzivno bez straha da će vas slomiti. Ali ne treba se brinuti jer je naš um, poput našeg tijela, obdaren mehanizmom prilagodbe koji se zove popravni impuls, koji će se pobrinuti za iscjeljivanje naše boli i uljepšavanje naših ožiljaka..

Analizirao sam što mi se dogodilo i učinio sam to pokušavajući razdvojiti filtere, tumačenja i obmane. Nisam želio ostati usidren u boli i da bih ga dobio morao sam ponovno otvoriti ranu koja me toliko boli. Mislio sam da je već čisto, ali nisam bio u pravu. Morao sam ga očistiti i dok sam to radio, mogao sam naučiti od onoga što se dogodilo.

Shvatio sam da sam najgori sudac, da moram shvatiti što se dogodilo iz ljubavi i suosjećanja. Provjerio sam što mi ta rana znači Pregledao sam zaključke koje sam na brzinu i nepromišljeno razradio zbog boli, istu bol koja je ugnjetavala moju dušu.

Pokušavaju nas uvijek iznova uvjeravati da moramo biti sretni, postoje rijeke tinte koje nas potiču da tražimo sreću; ali nitko ne govori o tome kako moramo upravljati nedaćama, što možemo učiniti da izliječimo naše emocionalne rane i kako možemo prevladati male i velike probleme svakodnevnog života.

Povežite se s vašom emocionalnom snagom

Shvatio sam da se moram povezati sa svojom emocionalnom snagom, da moram naučiti analizirati ljude, donositi odluke i upravljati nevoljama. Naučila sam se udaljavati, razmišljati drugačije, pod novom, konstruktivnijom perspektivom. Tada sam shvatio da su djelovanje i hrabrost pokretači emocionalnog rasta.

Analizirao sam svoj unutarnji dijalog i stekao sposobnost razlikovanja onoga što se može promijeniti od onoga što nije. Prihvatio sam svoju nesposobnost da se borim s titanima, ali sam promijenio sve što je bilo nadohvat ruke. Prestala sam pokušavati rušiti zidove i tražiti vrata. Prevladao sam strah od mora i naučio plivati. Prestala sam psovati rijeku i posvetila sam se izgradnji mostova.

Radio sam, mislio sam i bio sam hrabar ... Shvatio sam da me strah može zaustaviti, ali ne i pobijediti... i na kraju tog procesa, vidio sam u svojim ožiljcima ljepotu koju su odražavali. Ti emocionalni ožiljci govore o meni, govore o mojoj snazi, govore o mojoj sposobnosti da učim od patnje i da nadvladam nedaće. Ožiljci me podsjećaju da sam krhka i jaka u isto vrijeme. Kada ih pogledam, ne vidim nikakvu bol, ali vidim snagu i vidim sve što sam uspio nadvladati ...

Kada vidim svoje ožiljke osjećam se snažnije, sigurnije i možda ... također sretnije ... Možda je to tajna sreće?

"Prestao sam psovati rijeku i posvetio sam se izgradnji mostova"

Pretvorite svoje ožiljke u pedagogiju

Potpuno sam odlučna podijeliti sve što sam naučila. Nema potrebe da gorite da biste shvatili da vas vatra može povrijediti. Normalizirao sam što je normalno. Pomogao sam drugim ljudima da ne osjećaju čudake i da prihvate da se njihova patnja uklapa u okolnosti kroz koje su prolazili u to vrijeme, nešto rezervirano samo za ljude koji žive i vole intenzivno.

Danas učim ožiljke bez straha, bez krivnje, bez srama. Neke od nedaća koje sam morao nadvladati bile su slučajne, proizvod čiste šanse. Ostalo br. Bez da smo toga svjesni, Ponekad sam uzrokovala patnju odlukama koje sam donijela ili sam prestala uzimati, s ljudima koje nisam analizirao, s očekivanjima s kojima sam bio zaslijepljen ili s razočaranjima koja sam imao.

Život kao keramika je krhak i lijep u isto vrijeme. Život se može slomiti u svakom trenutku u tisuću komada, ali na isti način možemo obnoviti i ako možemo naučiti što se dogodilo, bit ćemo ljepši i jači ljudi.

Danas dijelim svoju osjetljivost. Danas gradim novu stvarnost. Stvarnost u kojoj suosjećanje, suosjećanje i ljubav proteruju prosudbe, stereotipe i laži. Danas sam dio te nove stvarnosti, stvarnosti u kojoj mogu prihvatiti da sam patila i da je duša moja vapila; ali da nijedna od tih suza nije prolivena uzalud jer su me svi, zajedno sa svim mojim ožiljcima, naučili nešto što bih trebao naučiti.

Zahvaljujući Kintsukuroi, danas sam jača i sigurnija osoba. Zahvaljujući Kintsukuroi, danas se ne stidim svojih ožiljaka, svoje osjetljivosti, svoje krhkosti i svoje snage.

Neki ljudi vjeruju da je Kintsukuroi drevna japanska tehnika za popravak slomljene keramike, ali oni su u krivu. Kintsukuroi je mnogo više od jednostavne tehnike; Kintsukuroi je umjetnost, umjetnost iscjeljivanja emocionalnih rana.

Živjeti sa slomljenim srcem diše u komade. A onda smo neko vrijeme živjeli sa slomljenim i rascjepkanim srcem koje kao da izbjegava zrak na uglovima. Pročitajte više "