Nevjerojatno je kako se vaš život mijenja kada promijenite misao

Svaka nova misao je poput male električne oluje kroz naš mozak. Nitko ih nikada nije vidio, ali njihova je moć beskonačna: oni su oni koji oblikuju način na koji vidimo svijet, oni koji nas u određenom trenutku potiču s obnovljivom emocijom, spremni transformirati našu stvarnost.

Do danas svi naslovi koji nas ohrabruju da povećamo snagu našeg uma ili da postanemo "inteligentniji" i dalje obiluju, gotovo u izobilju, koristeći se prilično ezoteričnom i neznanstvenom linijom. Možda zaboravljaju na to neuroznanost nam već nudi divne odgovore i nove perspektive kako bismo bolje razumjeli one jedinstvene mehanizme koji upravljaju našim mozgom.

"Stvarnost je samo percepcija, iako vrlo uporna"

-Albert Einstein-

Pojmovi kao što su neurogeneza ili neuroplastičnost bili su veliki pomak u godinama u kojima se smatralo da mozak odrasle osobe prestaje stvarati nove živčane stanice u dobi. Naše misli su oružje neupitne moći, one stvaraju nove mostove, oni koji stvaraju nove veze preusmjeravaju mapu naših emocija ili moviolu koja pokreće prekrasan film naših života ...

Misao koja "stvara" vašu stvarnost

Zahvaljujući kontinuiranom napretku u dijagnostičkim tehnikama kao što je kompjuterizirana tomografija, napravljen je veliki napredak u razumijevanju funkcioniranja mozga. Jedno od najzanimljivijih je konačno znati kako su misli gestirane. Uzmimo primjer: kada pogledamo crvenu kuglu i naša mrežnica zahvaća svaku karakteristiku, informacije putuju kroz strukture kao što su geniculate nukleus, pre-prugasti korteks itd..

"Svi smo rođeni kao originalni i završavamo kao kopije"

Pa, ako sada zatvorimo oči i netko nam naredi da mislimo na crvenu kuglu, nevjerojatno kao što izgleda da će naš mozak aktivirati točno iste strukture. Mislim, mozak reflektira istu aktivnost kad to vidi kada se osjeća. Ova nevjerojatna informacija prisiljava cijelu znanstvenu zajednicu i nas same da postavimo isto pitanje: ako za mozak nema razlike između onoga što vidite i onoga što zamišljate ... što je naša istinska stvarnost?

Ovdje bi, bez sumnje, ušlo cijelo polje povezano s konceptom kvantnog uma, ali mi ćemo zaobići tu temu kako bismo ostali s korisnijim, konkretnijim aspektima.. Naša stvarnost je oblikovana nečim tako jednostavnim i moćnim: našim emocijama, gdje su misli pravi katalizatori. Da bismo ga bolje razumjeli, upustit ćemo se u niz osnovnih aspekata.

Kvantni um: kako možemo transformirati našu stvarnost Um stvara našu stvarnost i stoga govorimo o kvantnom umu, mozgu s mnogo većom snagom nego što možemo zamisliti. Otkrijte ga! Pročitajte više "

Što su zapravo misli?

Misao je jednostavno određena kemijska formula praćena električnim impulsom. Baš tužno, ali i fascinantno. Svaki put kad pomislimo da se naše živčane stanice povezuju kroz sinaptičke pukotine, istovaruju određenu vrstu biokemije.

• Znamo da su misli generatori emocija. Kada pošalju poruku je naš hipokampus, koji je odgovoran za njihovo prevođenje preuzimanjem niza neuropeptida kroz hipofizu. Kasnije se ti neuropeptidi oslobađaju u krv i pokreću niz reakcija.

• Malo po malo, može se dogoditi sljedeće: Ako se naš mozak navikne primati određenu vrstu emocionalnog obrasca, može završiti stvaranjem navika mišljenja. To je, primjerice, ono što se događa sa stresom: ponekad smo toliko podložni određenoj emociji (strahu) da gubimo kontrolu, napredujući iz dana u dan za vrstu stvarnosti u kojoj se ne osjećamo identificirano.

Kakvu stvarnost volite?

Ne radi se o tome da budemo "pametniji", da težimo višem IQ-u preko noći. Jednostavno, biti u stanju stvoriti stvarnost koja odgovara našim potrebama, našim osobinama i našem punom pravu da budemo sretniji.

"Stvarnost je uvijek tu, ono što je važno je vaša percepcija"

-Diego Dillenberg-

Da bismo to postigli, prvo moramo postati svjesni jednog aspekta: naša realnost je pristrasna našim raspoloženjem, težinu naših sjećanja, naša tumačenja i misli. Bit će ljudi koji šetaju svijetom tunelskom vizijom, gdje je njihova stvarnost tako blizu da nisu u stanju intuitirati sve prekrasne mogućnosti koje ih okružuju..

Naučimo vidjeti svijet u panorami i tehnici, stvaramo širu stvarnost. Objasnit ćemo kako.

Naše misli i neurogeneza

Neurogeneza se odnosi na našu prirodnu sposobnost stvaranja novih živčanih stanica. Ako je 1928. Santiago Ramón y Cajal to potvrdio "Sve može umrijeti, ništa se ne može regenerirati", danas njegova izjava pada, ako se usredotočimo na naš mozak, na tog nevjerojatnog arhitekta naše stvarnosti.

• Potrebno je prvo zapamtiti da je najveći neprijatelj našem mozgu stres. Toliko toga, da mijenjaju svoju unutarnju strukturu, smanjujući neuronsku povezanost, pa čak i volumen hipokampusa.

• Moramo biti menadžeri našeg emocionalnog svijeta i zapamtiti da su to misli koje su dužne njime upravljati. Jedan od načina da to prođemo kroz sljedeća pitanja: Kako se osjećam? / Kako se sada osjećam? / Što me brine? / Što mogu učiniti da ga riješim??

• Čvrsti, hrabri i optimistični unutarnji dijalog može nam pomoći u usmjeravanju mnogih od tih negativnih osjećaja.

• Zapamtite i to Fizička vježba je senzacionalni način promicanja neurogeneze. Ne samo da oksigenira mozak, već i, zahvaljujući endorfinima, stres se oslobađa i stvaraju se nove živčane stanice..

• Drugi način generiranja novih misli je promjena navika. Razbijte rutinu, uđite u nove scenarije, vježbajte nove hobije ili upoznajte stimulativne ljude je nešto vrlo utješno za naš mozak i naše raspoloženje.

posljednji, ne možemo zaboraviti velike učinke meditacije na naš mozak. Ova praksa usklađivanja uma i tijela ima velike učinke u našem emocionalnom svijetu, favorizirajući čak i alfa i gama valove, koji uzrokuju veću neuronsku povezanost..

Budimo arhitekti naše stvarnosti, zapamtite da ne postoje neutralne misli, sve su sposobne stvoriti nešto određeno. Ovisi o nama da budemo divni.

Meditacija, mjesto gdje naš mozak pronalazi mir Meditacija još uvijek ima mnogo toga da nas nauči, mnoge nam koristi još uvijek ne znaju ... Pročitaj više "