U emotivnoj borbi odabirete emociju koja pobjeđuje

Emocionalna bitka je borba koja se vodi u nama samima. U svakoj situaciji ili okolnosti našeg života, možemo osnažiti i usredotočiti se na osjećaj ljutnje, zavisti, ljubomore, tuge, arogancije ili naprotiv razvijati radost, mir, ljubav, nadu, poniznost i velikodušnost.

Emocije se doživljavaju na vrlo osoban način, manifestirajući se u izrazu lica, držanju tijela i specifičnim mentalnim stanjima. Izbor usredotočenosti na neke emocije ili druge označit će naš način gledanja na život. Ovisno o tom načinu gledanja na život, mi ćemo razmišljati i ponašati se na proaktivan ili konfliktan način.

iskustvo češće jedna ili druga emocija utječe na naše raspoloženje, u našoj motivaciji, pa čak iu našem karakteru i ponašanju. Odabir uzimanja stvari koje nam se događaju na pozitivan način odnosi se na fiziološke reakcije povezane s proizvodnjom hormona kao što su noradrenalin i serotonin.

Je li put koji je uvijek izabran pravi? Prava stvar je u izboru, a ne u desnici.

Mozak i emocije

Stručnjaci za emocije, kao što su Klaus Scherer sa Sveučilišta u Ženevi, ili pokojni Richard Lazarus, predložili su da je važan čimbenik koji može modulirati emocije razmišljanje o tome što nam se događa.. Mentalne vještine i procesi kao što su pažnja, pamćenje, rasuđivanje i donošenje odluka dopuštaju nam da svjesno interpretiramo događaje biti u stanju odlučiti kako reagirati na njih.

Ovisno o našoj kognitivnoj razini i našoj sposobnosti da emocionalno moduliramo možemo izabrati na prikladniji način da emocije odgovaraju situacijama koje doživljavamo. Emocionalna modulacija sastoji se od niza kognitivnih strategija koje nam pomažu kontrolirati naše emocije.

Najzanimljivija stvar u ovom području je da su stručnjaci za emocije i mozak pronašli dokaze možemo naučiti naš mozak da modulira emocije. Ključ bi mogao biti upravo u sposobnosti mozga da se promijeni, u neuroplastičnosti. Zapravo, dokazano je da je plastičnost našeg mozga mnogo veća od one koju su istraživači prvotno mislili.

Toliko okoliš kao što naše ponašanje može uzrokovati reorganizaciju određenih funkcija mozga. Većina ljudi može naučiti transformirati svoje emocije pomoću određenih terapijskih tehnika i praksi. To znači da smo sposobni napraviti promjene na mnogo većoj dubini nego što smo predvidjeli prije nekoliko godina..

Vi birate svoj put, birate svoju sudbinu i ako se odlučite dobro, bit ćete sretni.

Vi birate što ćete osjećati

Napravljeni smo od svjetla i sjena. U svakom od nas postoji bitka koju ćemo osvojiti ili ne, ovisno o tome što odlučimo hraniti. Svi imamo život pun svjetla i sjena, uspona i padova, svjetline i tame. Ali, sve to smo mi. Ono što prihvaćamo i što poričemo, što pokazujemo i što šutimo.

Samo iz prihvaćanja možemo započeti naš razvojni put, Učenje ljubiti sebe i mijenjati sjene za svjetlo. Samo iz svjetlosti možemo zasjati u mraku, osvijetliti druge i preobraziti emocije straha, ljutnje, zavisti i arogancije kroz emocije ljubavi, nade, poniznosti, radosti i velikodušnosti koje će nas pratiti u procesu transformacije.

Upravljajte našim emocijama u većini situacija koje život predlaže, gradi i stvara naše pozitivne emocije, neophodno je uspostaviti strategije emocionalne modulacije i samospoznaje koji nam omogućuju da projiciramo pozitivnu sliku o životu i sebi.

Nemojte se bojati sjena, jer samo iz sjene možete vidjeti svjetlo.

Sudbina je mudrost da se zna kako odabrati. Vjerujete li u sudbinu? Smatrate li da je naš put unaprijed određen ili, naprotiv, gradimo li ga na našoj svakodnevnoj osnovi? Pročitajte više "