Pozitivan utjecaj, što je to i što nam koristi?

Pozitivan utjecaj, protagonist ovog članka, nije ništa više od općeg stanja svijesti koje se sastoji od niza pozitivnih emocija. Ove emocije donijet će nam višestruke koristi za sve nas. Toliko toga, da je dokazano da vode brigu o našem zdravlju, poboljšavaju percepciju našeg tijela i doprinose jačanju i ugodnijem odnosu naših prijatelja..

Međutim, pitanje koje slijedi je ono što svi mislimo: kako onda možemo poticati pozitivan utjecaj u našem životu? Učinit ćemo to kroz razvoj osobnih snaga, otpornosti i humora, budući da ćemo jačanjem tih aspekata uživati ​​više u toj emocionalnosti i posljedicama njezine pravilne uprave. Pogledajmo ga detaljnije u sljedećem članku.

"Kada ujutro ustanete, razmislite o dragocjenoj privilegiji da budete živi, ​​dišite, mislite, uživajte i volite"

-Marco Aurelio-

Što je pozitivan utjecaj?

Naklonost je emocionalno stanje koje doživljavamo u određenom trenutku. Dakle, to može biti i pozitivno i negativno. Općenito, negativni utjecaj se govori kada je sastavljen od negativnih valentnih emocija; pozitivnog utjecaja kada prevladavaju emocije pozitivne valencije.

S druge strane, negativan utjecaj je onaj koji je dobio više pozornosti u psihologiji, budući da se upravo te negativne emocije najviše odnose na kliničku praksu. Praksa koja se uglavnom bavi pacijentom ili pacijentom i malo se usredotočuje na ljude koji ne ukazuju na tegobe.

Naprotiv, takozvani pozitivni efekti počeli su se proučavati relativno nedavno, i to posebno u okviru pozitivne psihologije *. Glavne komponente pozitivnog djelovanja su radost, dobar humor, optimizam, entuzijazam i ljubav.

Pozitivna psihologija je struja koja je odgovorna za isticanje važnosti tog utjecaja u psihološkim procesima.

Koje su prednosti pozitivnog djelovanja??

Kao što se i očekivalo, prezentiranje skupa pozitivnih emocija pozitivno će utjecati na ljude. Prije svega, postoji psihološka dobrobit. Osim toga, ovo mentalno zdravlje, kao što već znamo, pozitivno će utjecati na naše fizičko zdravlje.

Osim pogodnosti za naše zdravlje, će nas potaknuti da imamo više zadovoljnih društvenih odnosa. Doživjeti pozitivan aspekt učinit će nam da uspostavimo posrednike za društvenu komunikaciju, kao što je pokretanje razgovora ili držanje očiju ravno naprijed..

Također ćemo favorizirati povjerenje i suradnju s drugima, kao i velikodušnost (s drugima i sa samim sobom). To će nas potaknuti da učinkovitije komuniciramo i budemo u mogućnosti generirati i osjećati više suosjećanja. Na taj se način stvaraju dublje i stabilnije veze i odnosi.

"Optimizam je vjera koja vodi do postignuća; ništa se ne može učiniti bez nade "

-Helen Keller-

Kako je možemo potaknuti??

To stvarno zvuči vrlo atraktivno za pozitivnu naklonost i biti sretni. Čak i da nismo razgovarali o prednostima koje donosi, tko ne želi biti sretan? Moramo biti svjesni da postoje određene situacije u kojima ćemo se loše osjećati, što je normalno. međutim, ono što nije normalno je da se smjestimo u njima i pokopamo pozitivan utjecaj.

Dakle, možemo potaknuti ovaj set pozitivnih emocija da bude prisutniji u našim životima. Kako? Kroz razvoj naših pozitivnih snaga, otpornosti i humora.

Pozitivne su prednosti one postojeće sposobnosti da se ponašaju, misle ili osjećaju na određeni način. Oni stimuliraju subjekt i omogućuju optimalno funkcioniranje, razvoj i izvedbu. Dakle, onda, Biti svjestan naših pozitivnih osobina, osim pokušaja da razvijemo one koje smatramo važnima, povećat će naš pozitivan utjecaj.

Drugi način da se to postigne jest otpornost. Ovo je sposobnost suočavanja s problemima koji su nam predstavljeni na pozitivan način, a zatim nastaviti s našim životima. To znači prevladavanje teških životnih uvjeta, tako da osoba ostane ojačana. To jest, to pogoduje osjećaju osobnog razvoja.

Konačno, pozitivan utjecaj može se poticati kroz humor. Uz smijeh, izlučujemo više hormona koji pomažu regulirati stres, kao što su adrenalin ili kortizol. Naše razmišljanje će biti fleksibilnije, tako da poboljšat ćemo sposobnost za emocionalnu regulaciju.

Pozitivno stanje uma također nam može pomoći da reinterpretiramo situaciju. To će utjecati na uspostavu i jačanje socijalne podrške. Naposljetku, možemo reći da će nam pružiti ruku kada treba podnijeti bol i potaknuti naš imunološki sustav.

Kao što smo vidjeli, pozitivan utjecaj igra vrlo važnu ulogu u našem osobnom razvoju, našem globalnom zdravlju i kvaliteti naših međuljudskih odnosa. Osim toga, predstavlja veliku prednost: oni se mogu poticati, dakle ... Učinimo to!

Važnost fizičke naklonosti djece i odraslih Često podcjenjujemo važnost fizičke ljubavi s onima koje njegujemo. Pretpostavljamo da fizički kontakt nije potreban. Pročitajte više "