Iza naših mnogobrojnih ekscesa naša su prazna mjesta skrivena

Naša emocionalna praznina podsjeća nas da postoji nešto što ne možemo dovršiti, nešto što nas ispunjava nestabilnošću i frustracijom.. Možemo pokušati ispuniti tu prazninu ekscesima, piti alkohol dok osjetila ne zamagle, drobljenje u teretani, emocionalno jelo ili kompulzivno kupovanje, ali osjećaj očaja nakon obavljanja tih ponašanja će se nastaviti ili čak povećavati.

Osjećaj praznine može proizvesti emocionalnu blokadu, što nas na kraju sprječava da se suočimo s našom stvarnošću, vodeći nas u nered koji će pokriti naše nedostatke..

Borba protiv emocionalnog vakuuma nije jednostavna, ali ekscesi nisu rješenje. Dobar dio najnegativnijih emocija i osjećaja koje možemo iskusiti dolaze zajedno, čineći da osjećamo da smo se uronili u vrlo duboki izvor. Te emocije stvaraju osjećaj bespomoćnosti koji se javlja kada nismo u stanju reagirati na bolne situacije.

Kada damo sve za izgubljeno, Čini nam se da su ekscesi jedino rješenje koje nas može dovršiti. Svako normalno ugodno ponašanje postaje podložno psihološki ovisničkom ponašanju. U stvari, abnormalne primjene normalnog ponašanja mogu se izvršiti ovisno o intenzitetu, učestalosti, stupnju ometanja u osobnim odnosima.

"Višak je mana, to je otrov razuma".

-Francisco de Quevedo-

Osjećaj nesposobnosti suočavanja s našom prazninom vodi do viška

Višak kontrolira naše ponašanje, čak i da očigledno poriče takvo ponašanje. Ovaj začarani krug, u kojima ekscesi povećavaju našu prazninu, To će se završiti samo kada se suočimo s onim što nas dovodi do njih "Napusti ponašanje".

Kada nismo u stanju reagirati na problematične situacije, između nas dolazi barijera i s čim se suočavamo, što stvara plodno tlo za pretjerana ponašanja. Postoje neki znakovi koji nas upozoravaju da možda padamo u pretjerano ponašanje kako bismo nadoknadili stvarnost koja nas muči. Izbjegavanje aktivnosti, svakodnevna nervoza, strah i nedostatak motivacije posljedice su neispravnog suočavanja s praznim prostorom.

Nazivanje potrebe za gotovo svime može biti veliki problem. Iza potreba su naše praznine i iza praznina nalaze se naši ekscesi. Identificiranje potreba koje nas uvjetuju ključno je za razumijevanje naših praznina. Umjerena potreba je normalna i zdrava, problem se javlja kada ta potreba postane nezaustavljiva.

"Prema stvarima koje daju jednu sreću, one će dovesti do igre u kojoj će suma uvijek biti nula: kao ovisnost, koja zahtijeva stalne doze akvizicija i, često, da imate više od nečega susjeda, ništa što ima previše stvari ".

-Mihály Csíkszentmihályi-

Morate biti hrabri prepoznati ono što nam nedostaje

Ne postoji ništa bolje od međusobnog poznavanja da bismo okončali naše praznine. Mnogi ljudi koji dođu na kliniku i kažu da doživljavaju veliki osjećaj praznine, vrlo malo znaju o sebi, nisu ažurirali viziju da su jednog dana generirali i često ih gledali..

Svjesni da su različiti, da su prošle godine; Znajući da oni nisu isti kao prije, ali ne znajući tko su sada. Kada nas osjeti anhedonia i ne znamo što nam se događa i / ili zašto nam se događa, vrijeme je da djelujemo, da budemo hrabri i da prepoznamo da nešto nije u redu.

Prepoznavanje onoga što nam nedostaje uključuje duboki odraz naših emocionalnih potreba, izvan trivijalnih, materijala i onoga što drugi očekuju od nas. Morate biti vrlo hrabri da prepoznamo da smo daleko od toga da nosimo život koji želimo ili život koji smo namučili na horizontu. Samo cjelovita osoba može priznati svoje greške i prepoznati njihove pogreške.

Samo osoba koja gleda s dobrim očima, iu tom pogledu stavlja ljubav, u poziciji je prihvatite i integrirajte svoje želje u svoj identitet, dinamički i mutirani po definiciji, tako da ovo spajanje ne proizvodi disonancu.

"Kada se riješite svega što posjedujete, zapravo morate posjedovati sva blaga svijeta".

-Mahatma Gandhi-

Suze koje nisam plakao, tuga koju nisam posjetio Emocionalna suzdržanost, ili ne želeći prepoznati tugu ili unutarnju bol, često dovodi do brojnih problema, pa čak i bolesti. Pročitajte više "