Uklonite zastrašujuće filmove koji vam padaju na pamet

Osjećamo strah od moći, okrivljujući ga za našu inhibiciju, našu izolaciju ili naše fobije. No, stvarnost je da strah obrađujemo na potpuno nesvjestan način. Iz tog razloga, ako vas paralizira, danas ćemo vam pomoći da rastavite svaki od zastrašujućih filmova koji vam padaju na pamet.

Scary filmovi koji se kotrljaju u vašem umu nisu ništa drugo nego fantazije koje vas hrane. Možda ste iskusili traumatično iskustvo koje vas je toliko obilježilo da sada živite sa strahom da će se ista stvar dogoditi i vama. Recimo primjer.

Zamislite da ste opljačkani i ugroženi na mjestu noža. To vam je uzrokovalo vrlo jak utjecaj, toliko da svaki put kad izađete na ulicu mislite da će se ista stvar dogoditi i vama. To se događa zato što zastrašujući filmovi koji se kotrljaju u vašem umu ponovno proživljavaju taj trenutak, čineći da vjerujete da se to može ponoviti. Ponekad možete dodati još jedan scenarij, drugi glumci ... Fantazije, sanjate budni i ovo hrani vaš strah.

Scary filmovi koji se kotrljaju u vašem umu mogu vas ograničiti

Dali smo primjer situacije koja se dogodila, doživljeno iskustvo. ali, Što se događa kada se to iskustvo ne živi ... ali strah je prisutan? To nam se događa mnogo puta više nego u hladnoći koju možemo računati i jedino što uzrokuje je da se ograničimo i ne činimo ono što stvarno želimo.

Na primjer, ako želite pokrenuti vlastitu tvrtku, ali zastrašujući filmovi koji se odvijaju u vašoj glavnoj pozornici kao neuspjeh ili javno poniženje, najvjerojatnije ćete nastaviti u svojoj zoni udobnosti. Nema presedana. Međutim, nemojte se bacati u akciju.

Postajete ispred okolnosti stvarajući zastrašujuće filmove koji se vjerojatno neće ostvariti.

Iz tog razloga predložit ćemo vježbu kako bi od danas oni zastrašujući filmovi u vašem umu spriječili da radite ono što želite ili živite ono što biste voljeli doživjeti. Za to je neophodno uzeti papir i olovku i pokušati odgovoriti na sljedeća pitanja:

1. Što je najgore što vam se može dogoditi??

Uzmite taj strah koji je prisutan u filmovima koje stvarate u svom umu i razmišljajte o tome što je najgore što vam se može dogoditi. Je li doista neuspjeh koji vas toliko ograničava da ne riskirate sami? Ako uzmemo primjer načela u kojem je strah plod lošeg iskustva, što je najgore što vam se može dogoditi? Što će ti se dogoditi?

U slučaju da je neuspjeh vaš strah, potražite ono što ga stvara. Možda je to nedostatak treninga. Ako je tako, počnite trenirati! Ako nemate sredstava za to, smatrajte da na Internetu postoji velika količina besplatnog materijala kako biste mogli steći znanje bez troška.

Što će se dogoditi ako moj strah počne od lošeg iskustva, na primjer, da sam opljačkan? U ovom slučaju, mogli biste se prijaviti za tečaj samoobrane kako biste se osjećali sigurnije i suočili se s tim strahom. Tako ćete znati da čak i ako vas ponovno pokušaju povrijediti, moći ćete se braniti. Kao što vidite, postoje alternative za obaranje većine naših strahova.

2. Koja je vjerojatnost da će se to dogoditi?

Za rastavljanje filmova koji se odvijaju u vašem umu vrlo je važno da pokušate objektivno analizirati svoj strah. Ako se bojite neuspjeha, sjetite se vjerojatnosti da se to dogodi. Ako imate ljude koji znaju kako vas voditi okolo ili ako mislite na plan B, mogućnosti su uvelike smanjene.

Na isti način, u slučaju da ste opljačkani, kakva je vjerojatnost da će vam se to ponovno dogoditi? Do tog trenutka ti se nikada nije dogodilo, zašto ako ti se to dogodilo kad su se izgledi povećali? To je iskustvo utjecalo na vašu percepciju, ali je možete preobraziti.

3. Je li vas strah kompenzirati??

Ovo pitanje je vrlo važno, stoga je potrebno razmisliti o tome da li vas strah koji osjećate na neki način nadoknađuje. Zapamtite to strah je koristan za naš opstanak. Ako se suočavamo s opasnošću, strah nam može pomoći da izađemo iz te situacije. Ali, uzmite strah koji utječe na vas. Jeste li stvarno nešto pomogli? Da vidimo neke situacije u kojima vas boli strah:

• Ako mislite da ćete u budućnosti požaliti što niste učinili nešto, strah nije koristan.
• U slučaju da vas strah sprječava da živite normalno i da se osjećate tužno (izolacija), ona također ne ispunjava svoju pravu funkciju.
• Ako primijetite da je strah odvratan od vašeg osobnog rasta, možda je došlo vrijeme da se suočite s tim.
• Jesu li zastrašujući filmovi koji se valjaju u vašem umu fantastični? Ako se ne mogu dogoditi u stvarnosti na bilo koji način, vi hranite lažno ili pogrešno.

Nije bitno kakav strah osjećate ili stvarate. Važno je da ga analizirate kako biste postupno rastavili one filmove koje stvarate u svom umu, a to su upravo to, filmovi.

  prozodija i kontra vašeg straha

Nakon što ste na list papira odgovorili na sva prethodna pitanja, provjerite prozodija i kontra. Zamislimo da želite napisati knjigu. Međutim, ne možete doći na posao. Strah od neuspjeha, poniženja, ne ide dobro te zaustavlja. Tako prolaze godine i godine, dok mentalno različiti filmovi filmova straha. Da vidimo što se ovdje događa.

prozodija napisati knjigu	kontra napisati knjigu
Učinit ću ono što sam oduvijek željela. Iako se mnogi ne sviđaju, napisat ću knjigu koja je ono što sam htjela. Kritika će mi omogućiti da naučim. Pomoći će mi u osobnom razvoju. Dopustit će mi da sazrijem. Što god se dogodilo, barem neću požaliti što to nisam učinio.	Bojim se da me nitko neće čitati. Ne bih se mogla suočiti s neuspjehom, osjećao bih se sram i ponižen. Mislim da je pisanje knjige za mene preveliko očekivanje.

Ako vidimo dvije tablice, primijetit ćemo nešto vrlo znatiželjno. Tablica od prozodija poziva. S druge strane, u tablici kontra odnosi se na niz okolnosti koje nas paraliziraju i to nas tjera da predvidimo budućnost koja još nije ni stigla. Što je bolje? Predvidite ili dokazajte?

Ako ga još uvijek ne vidimo jasno, Primijetimo da je tablica prozodija ima mnogo više bodova od kontra. Dakle, ima više vrijednosti i važnosti. To nam jasno kompenzira da radimo ono što želimo. Dakle, prestanimo odugovlačiti.

Tijekom svog života, sigurno u vašem umu snimili ste nekoliko zastrašujućih filmova. Štoviše, vrlo je vjerojatno da su se neki u trenutku istine srušili. Govor u javnosti nije bio tako zastrašujući kao što ste ga vidjeli u filmu koji ste montirali, a isto tako i s drugim izazovima, okolnostima ili situacijama. Rastavite ih malo po malo i sa sviješću ćete shvatiti da nema granica. Ovako se ograničavate, stvarate filmove koji su upravo to. Filmovi ...

Kada briga spriječi okupaciju Briga je prirodna i zajednička svim ljudskim bićima. Međutim, mnogo puta smo stagnirali u zabrinutosti, zaboravljajući da je okupacija možda upravo ono što nam je potrebno za napredak. Pročitajte više "