Kada bivša obnavlja svoj život

Kada bivša obnavlja svoj život i boli nas tko je uspio okrenuti stranicu, to je zbog jednostavnog razloga: mi smo ti koji smo zaglavili u tom osobnom poglavlju.. Nisu napravili odgovarajući dvoboj i prihvatili situaciju, smjestili nas na složeno područje patnje. Potrebno je biti svjestan te činjenice i znati kako se prepustiti zrelom i svjesnom načinu.

Bez sumnje treba reći da je ova vrsta dinamike i osobne stvarnosti vrlo česta. Vidjeti tko je naš partner počinje nova pozornica s drugom osobom može biti bolno. Međutim, ta bol mora biti precizna i trenutna. Moramo pretpostaviti da svatko kreće svojim vlastitim putovima, da život napreduje i da je naša jedina odgovornost ponovno izgraditi naš dan u dan u sreći.

Ako to nismo u stanju učiniti, ideologiju, stagnaciju i ponovno otvaranje emocija i rana koje su prije nekog vremena trebale zacijeliti i zatvoriti. Da vidimo, dakle, što bismo trebali učiniti u takvim situacijama.

"Tko te ne voli, ne zaslužuje te"

-Walter Riso-

Kada bivša obnavlja svoj život i prateći bol

Zašto toliko boli kad bivša obnavlja svoj život? Osjećaj boli je normalan, prolongiranje patnje kronično nije. Niti je zdravo ili dopušteno skupljati osjećaje ljutnje i inata. Te nas emocije još više stagniraju u onim negativnim stanjima gdje u mnogim slučajevima možemo izvesti u depresiji.

Afektivni odnos izgrađen je kroz vrlo duboku emocionalnu vezu. Mozak nije pametan, pretpostavljajući promjene, i više ako se radi o osobnim odnosima i ljubavi. Također, kako je pokazala studija provedena na Medicinskom sveučilištu Južne Karoline, Charleston,Mozak preuzima te rupture poput prave rane ili opekline.

Bol je stoga stvarna i kao takva mora ozdraviti. Tek tada ćemo dopustiti sebi da se ponovno pokrenemo kako bismo prešli u drugu fazu s više integriteta, manje patnje i većim osobnim rastom.

Proći kroz fazu žalosti je bitno

Može potrajati tjednima, mjesecima ili čak godinama, ali istina je da svi trebamo proći kroz tu fazu zvanu "dvoboj" (Ima isto ime kao kad je netko vrlo blizu smrti jer to znači da moramo prihvatiti da ta osoba više neće biti na našoj strani). Bez obzira tko je odlučio da će se odnos završiti, čak i oni koji su "napravili veliki korak" da odvoje, to je faza kroz koju treba proći.

Ovo razdoblje služi da nas prilagodi novoj stvarnosti, da shvati da je život sada drugačiji i da sve što se dogodilo ima razlog i objašnjenje. To jest, za prihvatite da bol nije zauvijek i da možete krenuti naprijed iako taj pojedinac više nije dio naše sadašnjosti ili naše budućnosti. Samo je ostao "na pola puta" i sada je još jedan dio prošlosti.

Nakon dvoboja se preporuča učiniti ono što volimo, usredotočiti se na osjećaje i naravno učiti iz napravljenih pogrešaka. Nitko ne može jamčiti da, čak i kada vjerujemo da smo već "izliječeni", imamo recidiva ili trenutke tuge koji su povezani s gubitkom, ali istina je da s protekom vremena rane zacjeljuju..

Ako sam već žalostan, zašto su moji osjećaji još toliko intenzivni??

Nitko ne kaže da je lako proći ovaj test ... Kada bivši bivši ponovi svoj život, normalno je iskusiti neku vrstu emocija. Stoga su stvarnosti kao što su tuga ili prihvaćanje uobičajene čak i dopuštene. Štoviše, ponekad je dovoljna riječ, sjećanje, fotografija, sastanak koji će ponovno zapaliti sjećanja. Kopanje tako duboko u naše emocije i uzimanje sjećanja na najudaljenije grudi, može učiniti čak i najjače kolebanje.

• Kad smo saznali da naš bivši ponovno stvara svoj život i pokrenuo novi odnos, osjećaji "pucaju" i ne razumijemo zašto. "Ako sam već zaboravio ... zašto me to smeta? "," Je li me tako brzo izvukao iz srca? "" Kako to da je preobrazio svoj život prije mene? " oporaviti ga. Ovo su samo neka od najčešćih pitanja u ovoj situaciji koja su mnogi prošli.
• Podrazumijeva se da je postojanje novog partnera sve ostalo u prošlosti, a to nije tako. Malo je onih koji pokušavaju zaboraviti bivšeg s drugim odnosom, ima onih koji čak smatraju da ne mogu živjeti sami ili da trebaju nekoga tko će biti sretan.

Sve su to situacije velike složenosti i nezdravosti koje nas trebaju pozvati na razmišljanje.

Nakon dvoboja, morate "trenirati" svoje misli

Žalost ublažava emocionalni dio i favorizira prihvaćanje onoga što se dogodilo. Međutim, kao što smo već istaknuli, uobičajeno je da ponekad iskusimo određenu obeshrabrenje i tugu kad vidimo da naš bivši ponovno stvara svoj život. tako, što je otkriveno u studiji provedenoj na Sveučilištu Missouri, St. Louis i objavljenoj u Jnašeksperimentalne psihologije, Najučinkovitiji nakon tuge je provođenje određenih kognitivnih strategija. One su sljedeće:

• Govoreći sebi da je u redu nastaviti "osjećati nešto" za našeg partnera. To je način hranjenja pozitivne vizije bez pada u mržnju ili prezir.
• Nužno nam je ponoviti nešto vrlo jednostavno: naš bivši je prošlost. Živjeti u prošlosti znači trpjeti i ne zaslužujemo život patnje. Moramo gledati u budućnost, na naše dostojanstvo, zdravlje i dobrobit.
• Zaustavite opsesivne misli: zaustavite protok boli. Ova mentalna strategija je ključna. Stalno razmišljanje o toj osobi je besmisleno. Moramo se usredotočiti na sadašnjost tako što ometamo um i gledamo na nove iluzije.

Vidjeti svog bivšeg kao par je dobra vijest

Dakle, kao što ga čitate: ako vaš bivši ponavlja svoj život je nešto pozitivno. Više ga je teško prepoznati ili prihvatiti, da je vaš bivši partner već formirao izvrsno. Možda to ne vidite tako i nastavljate kritizirati sve što ste učinili krivo, možda ne razumijete kako ste tako brzo "zamijenili" ili čak da je ta vijest "upozorila" da još niste potpuno zaboravili.

Ako još uvijek niste uspjeli pronaći osobu po svom ukusu, nemojte se plašiti, ne vjerujte da ste gori od bilo koga i ne uspoređujte se s onim što se događa s vašim bivšim. Iskoristite samo ovo vrijeme kako biste se bolje upoznali, kako biste ozdravili rane iz prošlosti, razumjeti što se događa u vama i usredotočiti se na budućnost.

S druge strane, ako ste već u vezi i to vam je smetalo da znate da je vaš bivši u vezi, možda to nije zato što ste još uvijek zaljubljeni u tu osobu, već zbog onoga što je poznato kao "narcisoidna rana"..

Što to znači? "Niski udarac" našoj ljubavi prema sebi koja nas prisiljava da prihvatimo da postoji još jedan koji zauzima mjesto koje je bilo naše prije. Ljubomoran? Zavist? Malo oboje! Pokušajte razmišljati hladno i ne stavljajte svoje osjećaje pred svoje misli. Da svi imamo pravo biti sretni i dijeliti naše trenutke s nekim posebnim!

Kako se nositi s raskidom para? Što da radimo kad se moramo oprostiti jer više nemamo snage? Otkrijte nekoliko savjeta kako se suočiti s raskidom para! Pročitajte više "