Kada je teško povjerenje drugima

Sposobnost povjerenja u druge vrlo je važan dio našeg života. Upravo ta psihička tetiva daje nam sigurnost i sigurnost da se možemo pouzdati u određene ljude kako bi učvrstili odnose bilo koje vrste. Povjerenje je ljepilo naših emocionalnih, obiteljskih, radnih i bilo kakvih veza.

Ako postoji nešto što svi znamo je da kada je nova osoba poznata, prva stvar koju cijenimo je da li je netko kome se može vjerovati. Često se javljaju sumnje i suzdržanost, osobito ako imamo brojna neuspjela iskustva. Situacija se može još više zakomplicirati ako smo nesigurni ljudi, s nekom socijalnom anksioznošću i slabim socijalnim vještinama.

Povjerenje i dopuštanje da vjerujemo drugima omogućuju nam da živimo bolje i ulažemo u veće psihološko stanje. Biti u stanju izgraditi bliže i smislenije odnose ovisi o našoj sposobnosti (i sposobnosti) da sigurno promoviramo ovu vrijednu dimenziju.

"Morate vjerovati drugima, čak i ako ponekad izdaju vaše povjerenje, inače bi život bio nemoguć".

-Orson Scott Card-.

Kako ponovno naučiti vjerovati drugima

Da biste se suočili s tim strahom i povratili povjerenje u druge tako potrebne da bi vaši odnosi uspjeli, potrebno je da radite na sebi, da vratite utjecaj koji su određeni prošli događaji ostavili na vašoj osobi.

Kao što je studija objavljena u  Journal of Neuroscience i provedena na Sveučilištu Adelphi u Garden Cityju u New Yorku, slom povjerenja nakon izdaje ostavlja trag na našem mozgu. To je kao rana koja dugo traje, jer su društvene veze vrlo važne za ovo tijelo.

Stoga, da biste ponovno vjerovali drugima, potrebno je krenuti od nule. Reinkarnirati emocionalno i osobno. Da vidimo kako.

Interno putovanje, zašto imam problema s povjerenjem?

Prvi korak ka ponovnom povjerenju drugih je razumjeti ono što nas je natjeralo da ga izgubimo. Uopće se ne radi o uspostavljanju veza i veza bez primjene filtera, otvorenog srca i izloženih mogućim pogreškama i lošim izborima.. Riječ je o razmišljanju o tome što nas je potaknulo da osjetimo strah kada iniciramo nove emocionalne saveze.

• Razmislite o svojim prošlim, zdravim ranama, ažurirajte samopoštovanje i najprije obnovite svoje samopouzdanje.
• Ako ojačate savez u sebi, također ćete ojačati svoju sposobnost da znate kako postaviti granice, razumjeti tko je vrijedan i kome je bolje nepovjerenje.

Povratite povjerenje u sebe da biste ga povratili u drugima

Shvatite da su ljudi nesavršeni. Ta se nesavršenost mora tolerirati što je više moguće. Stoga, također prihvaćate da ste i vi, kao i drugi, pogrešni.

• Prihvatite svoje tamne, neugodne i primitivne dijelove. Promijenite što možete, nastojte uvijek dati najbolju verziju.
• Radite na vašoj emocionalnoj inteligenciji, prije svega u najsloženijim emocijama: strah, ljutnja, razočaranje ... Kada se budete dobro upravljali ovim dimenzijama naučit ćete vjerovati sebi.
• Ostavite prošlost iza sebe, usredotočite se na sadašnjost u kojoj se otvaraju nove mogućnosti.

Potražite nove scenarije

Krećite se u okruženjima gdje vidite da postoji povjerenje među ljudima, uvijek postoji netko kome možete vjerovati; samo trebate pronaći tu figuru u redu, nekoga tko neočekivano stiže i dopušta nam da ponovno utvrdimo čaroliju veze.

Vodite računa o malim detaljima

Potražite pouzdane ljude koji dobro postupaju sa svojim vršnjacima. Za to, nemojte se ustručavati brinuti se o malim detaljima, vidjeti je li voli pričati intimne detalje o životima drugih ljudi, jer tada će i ona vjerojatno izdati vaše povjerenje..

Pronaći ljude koji polako i oprezno njeguju povjerenje; podijelite mala povjerenja i pričekajte da vidite što će se dogoditi; ako o njima govorite drugima, nemojte mu vjerovati, ali ako osoba pokaže da je vjeran u male stvari, možete se osjećati pouzdano u povjerenje u njega..

"Ptica na drvetu nikada se ne boji lomljenja grane, jer njezino povjerenje nije u grani, nego u vlastitim krilima".

-poslovica-

Ali prije svega, naučite vjerovati sebi, budući da je u više navrata strah od povjerenja u drugu osobu posljedica straha od sebe, ne može se nositi s izdajom. Ne žurite, budite strpljivi, jer nakon što ste izdani, to može biti izazov, naučite ponovno vjerovati. Dajte sebi vrijeme i prostor koji su vam potrebni.

Vraćanje povjerenja, interna vježba vrijedna ulaganja

Sada kada znate ponovno vjerovati drugima, vrijeme je da počnete vjerovati sebi. Jer nedostatak povjerenja u druge samo je odraz nedostatka povjerenja u vas. Hoćete li ga početi rješavati od danas??

• Radite aktivnosti koje zaista uživate.
• Pogledajte svoje pogreške kao darove, budući da su dragocjena iskustva učenja lekcije koje morate držati, i oni će vas vrijediti u sličnim situacijama.
• Učite iz pogrešaka, da konstruktivno radite kroz vaše nedolično ponašanje i shvatite zašto ste se ponašali kao i vi.
• Upotrijebite praksa samo-opraštanja, onoliko puta koliko je potrebno da ostavite po strani svoje pogreške. Opraštam sebi za ...
• Proslavite svoja postignuća, nemojte kriviti svoju prošlost, imajte na umu velike stvari koje ste učinili, čak napišite dnevnik gdje su snimljene.
• Slijedite svoju intuiciju, iako to može biti teško ako vas nauče racionalizirati svaku odluku.
• Probajte nove stvari. Ne morate riskirati kako biste pokazali da imate povjerenja u sebe, ali možete raditi aktivnosti koje vas uče o sebi.

Uz sve ove sastojke, već imate sve što vam je potrebno da krenete putem na kojem vam povjerenje nikada neće uzrokovati nikakve probleme. Vrijeme je da se prestane bojati i odustati od straha. Počnite vjerovati drugima i, iznad svega, sebi.

Ne bojte se straha, promijenite ga, strah ne znači bijeg. Upravo suprotno: jedini način da se to prevlada je gledanje u lice i povjerenje da smo sposobni nadvladati ga. Pročitajte više "