Kada nam nedostatak povjerenja upadne u emocionalnu nesigurnost

Kretanje kroz život praćeno emocionalnom nesigurnošću znači to učiniti s velikim teretom. Sumnjati u sve, a iznad svega u sebe, jedna je od najvećih prepreka našem osobnom ispunjenju. Hodanje u strahu, nedostatak samopouzdanja i neodlučnost slično je pokušaju da se održi ravnoteža na žici, u kojoj se radi tisuću i jedan žongliranjem pokušavajući ne pasti.

Možda je ta nesigurnost uvijek bila s nama, plod nesretnog djetinjstva obilježen nedostatkom osjećaja zaštite i sigurnosti. Ili je možda nastao upravo zbog suprotnog, tj. Zbog prekomjerne prekomjerne zaštite koja nas je učinila da se osjećamo inferiorno i ne baš valjano. Čak je i ta nesigurnost nastala nakon što je situacija previše traumatična koja nas je jako pogodila.

Emocionalna nesigurnost je veliki neprijatelj napretka, veliki bojkot samopoštovanja i najveća prepreka izgradnji čvrstih veza. Ako mu dopustimo da nas napadne, preuzet će nas i završiti našom voljom putem kritike i neprekidnog ispitivanja. Međutim, uvijek se možemo zaštititi kako se to ne bi dogodilo i, u najgorem slučaju, počeli obnavljati osjećaj izgubljene sigurnosti. Produbimo.

"Nepovjerenje je majka nesigurnosti".

-Aristofan-

Što je emocionalna nesigurnost?

Emocionalna nesigurnost proizlazi iz stalne sumnje u sebe, prema vlastitim sposobnostima, osjećajima i načinu djelovanja. To je stanje stalne sumnje da paralizira i također očekuje potvrdu od strane drugih ljudi, većinu vremena, kao valute za postizanje lažnog mira.

Sada dobro, ne možemo zaboraviti da je život u biti nesigurnost i nesigurnost, zapravo bi španjolski filozof i esejist Ortega y Gasset rekao da je to radikalna nesigurnost, jer može prestati postojati u bilo koje vrijeme. Problem je u tome što to nismo svjesni. Dan smo proveli u planiranju i organiziranju, stvarajući iluzije prema budućnosti sa sigurnošću da će se sve dogoditi kako očekujemo. I odjednom, sve se razbije na tisuću komada, mi se maknemo s puta ili jednostavno, ovo je gotovo i moramo početi novi.

Znati da se sve može promijeniti u nekoliko sekundi može nam pomoći da živimo na druge načine, na primjer, intenzivnije. Međutim, ovo ne znači da mi usvajamo nesigurnost kao pratioca naše rutine, jednostavno da je uzmemo u obzir. Budući da će se kasnije pojaviti na sceni. A najbolje je biti spreman suočiti se s tim.

Znači li to da je bolje biti nesiguran i ne uzeti ništa zdravo za gotovo? Ne, samo to s vremena na vrijeme moramo je se sjećati kako bismo izbjegli živjeti u imaginarnim svjetovima. Međutim, višak emocionalne nesigurnosti nas također šteti, jer osim što poništava osjećaj samopouzdanja, to se može proširiti na bilo koji dio našeg života. Jer, kako krenuti naprijed kad nismo sigurni ni u što?

Važno je znati razlikovati nesigurnost na općoj razini kao vanjski pokazatelj i emocionalnu nesigurnost, mnogo specifičnije unutarnje stanje koje ima veze s nama i kako cijenimo sebe. Na taj način, imajte na umu da je promjena trajna, kao što je nesigurnost normalna i čak nam može pomoći da vidimo život na drugi način; ali također je važno da nam vjerujete i da ne očekujemo od drugih da izraze ono što moramo učiniti ili kako dobro radimo stvari kako bismo se osjećali dobro.

Ono što karakterizira nesigurnu osobu?

Da bolje razumijemo svemir emocionalne nesigurnosti i kako ona utječe na nas, Važno je znati što znači biti nesigurna osoba. Ovdje su neke od najčešćih osobina ljudi koji su usvojili ovo stanje kao dio sebe. One su sljedeće:

• Strah od kritike, prosudbi i procjena drugih.
• Neprestana potreba da pokažu svoja postignuća i dobiju pohvale i pažnju da se osjećaju valjanim i sposobnima.
• Sklonost ka perfekcionizmu i konkurentnosti.
• Obično su u obrani. 
• Nisko samopoštovanje.
• Pokušaji širenja sumnje i nesigurnosti drugima.
• Česta uporaba lažne skromnosti.
• Prisutnost velikog osjećaja nepovjerenja prema sebi.

"Nepovjerenje je znak slabosti".

-Indira Gandhi-

Nesigurni ljudi nastoje djelovati i smatrati se vrlo uvjetovanim stalnim unutarnjim ratom, borba između njihove potrebe da se ističu i da drugima pokažu da su valjani i da imaju dubok osjećaj invaliditeta i invaliditeta. Zapravo, u najtežim slučajevima ova vrsta osobe nije nitko ako ih drugi ne cijene, tj. Postaju nevidljivi za sebe..

Austrijski psihoanalitičar Alfred Adler predložio je koncept kompleksa inferiornosti kao identifikaciju ove vrste ljudi. Potvrdio je da nesigurni ljudi održavaju stalnu borbu za superiornost koja bi mogla imati čak i negativan utjecaj na njihove odnose, jer bi mogli biti sretni ako bi druge učinili nesretnima. Osim toga, opisao je ovaj tip ponašanja kao tipičan za neuroze.

Sada, nisu svi nesigurni ljudi okarakterizirani kao osobe. Sve ovisi o stupnju nepovjerenja prema svojim sposobnostima ili prošlim postignućima. 

Ključevi za upravljanje emocionalnom nesigurnošću

Moguće je smanjiti stalnu sumnju prema sebi i tako protjerati ovu negativnu nesigurnost koji vlada nama. Važno je znati da napor mora biti naš i da će, ako smo navikli podcjenjivati ​​sebe, ovaj proces potrajati.

Vjerovanje u sebe jedan je od najjačih stupova koje možemo izgraditi kako bi se izbjeglo padanje i dopuštanje da nas napadi nelagoda, ali to podrazumijeva svakodnevni i stalni rad. U tu svrhu moramo uzeti u obzir niz aspekata:

• Izbjegavajte usporedbe.
• Prihvatite i naše slabosti i snage. 
• Ne pretvarajte kritiku u nešto osobno.
• Iscijeli rane iz prošlosti, oni koji su malo po malo rasli sjeme brige i stalne sumnje.
• Razviti smisao za humor.
• Ne tražite odobrenje drugih. 
• Ocijenite svaki predujam, svaki uspjeh, svaki korak.
• Odustanite od uvjerenja da morate biti savršeni.
• Vodite brigu o našem unutarnjem dijalogu.

Poznat put, zašto ne bi krenuo? Vrednovanje nam je jedan od najljepših darova koje možemo napraviti. Povjerenje u nas i naše sposobnosti most je za osobni rast.

Prije nego što te volim, volim sebe Prije nego što započnem vezu, važno je znati reći kako volim sebe, jer ako ne volimo sebe teško ćemo to učiniti s drugima. Pročitajte više "