Kada nam tjeskoba upadne u emocionalnu nesigurnost

Anksioznost je paralizirajuće emocionalno stanje. U njemu su tjeskoba, bezoblični strah, osjećaj opasnosti, egzistencijalna praznina i težina nedefiniranog nečega što nam ne dopušta disanje, miješanje. Ovo psihološko stanje danas je vrlo uobičajeno i, iako je često povezano s poremećajima panike, ima i druge aktivatore koji su vrijedni poznavanja..

Možda su neki od nas to ikada rekli "U nevolji sam". Ova riječ je vrlo poznata i drugima nije teško ući u našu kožu kad to izgovorimo naglas. međutim, S kliničkog gledišta ovo psihološko iskustvo je prilično složeno i čak difuzno.

"Anksioznost, kao i druga psihička stanja koja proizvode patnju, kao što su tuga i krivnja, čine normativnu borbu suštinski ljudske".

-Mario Benedetti-

Koje je točno porijeklo boli? Govorimo li samo o tjeskobi ili postoji nešto drugo? Iz područja psihologije uvijek postoji konfuzija i nedostatak konsenzusa pri definiranju. Međutim, filozofi su uvijek bili vrlo jasni što stoji iza ovog pojma. Riječ tjeskoba ima svoje korijene u njemačkom, "angst " i definira nešto usko, usko, nešto što proizvodi nelagodu i nevolje.

Na primjer, za Sørena Kierkegaarda, ova emocija je pretpostavka da su ljudi konačni, stoga bismo se suočili s nečim što nas uzrok vrtoglavice strah razmišljanjem o (ograničenim) budućim mogućnostima koje su pred nama. Zauzvrat, Jean-Paul Sartre, objasnio je da se osjećaj tjeskobe rađa kad je svjestan da je sve što nam se događa zbog vlastitih odluka. Mi smo pravi ljudi odgovorni za našu sreću ili nesreću.

Što je točno bol i kako se ona karakterizira?

Anksioznost i tjeskoba dijele isti "gost": strah. Sada dobro, u slučaju tjeskobe postoji niz poteza temeljnih četkica koji daju oblik tom platnu patnje tako često u ljudskom biću u određenim trenucima njegova života.

• Bijes je strah od nečeg neodređenog.
• Bolni um anticipira iracionalne stvari, misli samo o budućim opasnostima.
• Sadašnjost je praznina u kojoj se osoba osjeća potopljena i paralizirana. Njegov je pogled samo u budućnosti, u to jutro koji smeta i plaši.
• Također, ovo psihološko iskustvo popraćeno je i fizičkim simptomima. Postoji osjećaj gušenja, bol u prsima, palpitacije ...

Kao što vidimo na prvi pogled, teško je razlikovati tjeskobu od jednostavne tjeskobe. Zapravo, većinu vremena sami panični poremećaji imaju kao glavni simptom osjećaj tjeskobe. Iz tog razloga, uobičajeno je da ponekad idu ruku pod ruku i da sam tjeskobni um djeluje kao okidač za napad panike. To su vrlo složene kliničke stvarnosti koje se obično određuju kada se svaki pacijent procjenjuje pojedinačno.

Zašto doživljavamo tjeskobu?

Filozofi su nam objasnili da se u ljudskom biću događa tjeskoba kad postanemo svjesni našeg postojanja kao takvog. Da nismo vječni, da nas naše odluke obilježavaju, da vrijeme prolazi ... Ova neizvjesnost je danas vrlo prisutna. I to je za vrlo jednostavnu činjenicu. Ako postoji nešto što karakterizira moderno društvo ne zna što će se dogoditi sutra. Rad, ekonomija, odnosi ... Sve se može promijeniti od dana do dana i sve to, tjeskoba.

"Pravi se čovjek smiješi problemima, uzima snagu muke i raste s odrazom".

-Thomas Paine-

Dakle, nešto što bismo prvo trebali razjasniti je to doživjeti tjeskobu je nešto posve normalno. U tome nema ništa patološko. Ne ako je ta muka prilagodljiva. To jest, ako je ono što smo postigli s njom da razmislimo o našoj situaciji i onda donesemo neku odluku za budućnost. To je definirao Sigmund Freud "Stvarna tjeskoba".

Sada, na suprotnoj strani, imali bismo maladaptivnu tjeskobu. To je onaj koji smo prethodno opisali i koji bi imao sljedeća podrijetla:

• Osobnim krizama se ne upravlja pravilno. To su stanja koja tijekom vremena postaju kronična i koja se mogu kombinirati s drugim poremećajima, kao što je depresija.
• Osjećaj blokade kada se osjećamo nesposobni nositi se s određenim situacijama. Čimbenici kao što su nezaposlenost, odvajanje, promjena koja namjerava stići može odrediti njezin izgled.
• Problemi u našim društvenim odnosima, nesuglasice, razočaranja ...
• Također je važno govoriti o genetskom faktoru. Mnogo puta je u nama ugrožena tjeskoba bez vidljivog razloga. Poznato je, na primjer, da postoje ljudi s većom predispozicijom za doživljavanje povećanja adrenalina ili da trpe smanjenje gama-aminobutirne kiseline (GABA). Sve ove neurokemijske promjene olakšale bi pojavu tjeskobe.

Da zaključim, to treba istaknuti u prosjeku, Anksioznim krizama se na odgovarajući način upravlja terapijom. Kognitivno-bihevioralna terapija, terapija prihvaćanja i predanosti, kao i pristupi kao što je pažljivost su strategije koje pružaju najbolje rezultate. U najtežim slučajevima odabrat će se i farmakološki pristupi.

Strah koji se pretvara u lijenost Mnogo puta smo lijeni ostati s prijateljima, posjetiti tog klijenta, upoznati nove ljude, izaći ... Ali je li to stvarno lijeno? Ponekad, ne. Ponekad je to samo strah koji se pretvara u lijenost. Pročitajte više "