Znate li prednosti spavanja bez odjeće?

To svi znamo Spavanje je jedno od najvažnijih i najvažnijih zadovoljstava ljudskog bića, no spavanje bez odjeće još je više. Unatoč tome, i dalje je vrlo često zanemarivana njegova korist i mnogi ljudi nastavljaju bez uživanja u ovoj maloj zdravoj navici.

Dakle, i iako nas modna industrija uvijek iskušava najsupernijim, smiješnijim, pa čak i udobnim spavaćicama i pidžamom, zanimljivo je znati da za dubok i miran san odjeća ostaje. Sva tkiva koja omataju naše tijelo ispod plahte, ometaju kretanje tijekom odmora.

Prednosti ostavljanja po strani prije spavanja daleko nadilaze jednostavnu stvar udobnosti. Koliko god iznenađujuće izgledalo, također je ključ za zdravlje, naš mozak, naša koža, imunološki sustav, pa čak i naše psihološko i emocionalno blagostanje bit će zahvalni ...

Kako ciklusi spavanja napreduju, tijelo se hladi. Ako nosimo pidžame ili spavaćice od teških tkanina, toplina će nas spriječiti da uđemo u taj dubok i miran odmor..

5 velikih prednosti spavanja bez odjeće

Možda ste ikada razmišljali o tome, možda se osjećate neugodno razmišljati o spavanju bez odjeće zbog navika ili društvenih normi. No, možda nakon što pročitate sve prednosti ležanja golih, večeras želite učiniti nešto više od vaših plahte. Već smo s tim prednostima.

Izbjegavajte bakterije

zapravo, Spavanje bez odjeće smanjuje višak kvasca u našoj koži i stoga nam pomaže da spriječimo rast bakterija. Topla atmosfera koju pidžama tkanina čini da bakterije pronađu idealna sredstva za razmnožavanje.

Spavanje bez odjeće olakšat će vašem tijelu da bude svježe i uvijek prozračeno. To znači, ni više ni manje, nego ako bakterije nemaju uvjete za razmnožavanje, smanjuje se rizik od infekcija različite prirode.

Smanjuje starenje

Da, dobro ste čuli. Kada temperatura našeg tijela padne, oslobađaju se hormoni koji pomažu regeneraciju stanica kože. To vam pomaže da ostanete mlađi.

Pomaže i činjenici da je dobar odmor vrlo koristan za naše tijelo uklanjanje odjeće poboljšava kvalitetu sna. To znači da će spavanje bez odjeće pomoći da ostanete mladi.

Manje stresa, bolje emocionalno zdravlje

Spavanje golih smanjuje razinu stresa i, posljedično, tjeskoba. Tajna svega toga je u kortizolu. Studije poput one provedene na odjelu za psihologiju Sveučilišta u Flindersu u Australiji, pokazuju da temperatura našeg tijela mora biti niska, tako da možemo pomiriti ugodan san..

Ako prolazimo toplinu, kortizol, hormon stresa i tjeskoba rastu. Spavanje bez odjeće pomaže nam održati uravnoteženu tjelesnu temperaturu kako bi olakšali odmor i ustali u bolje raspoloženje.

Povećajte svoj seksualni život

Kontakt od kože do kože s partnerom povećava želju. To čini kroz oslobađanje hormona zvanog oksitocin. Zapravo, kada spavate goli ležerni kontakti noću, možete imati nova seksualna iskustva i mnoge nove senzacije sa svojim partnerom.

također, znate da seks poboljšava vaše zdravstveno stanje. Na taj način će se ojačati i vaše fizičko i emocionalno stanje.

Također, i izvan spolnog aspekta, kontakt od kože do kože pojačava vezu između para, poboljšava intimnost i takvu suradnju tako posebnu da živi samo pod plahtama i u zagrljaju voljene osobe.

Bolja kvaliteta sna

Već smo napredovali u prethodnim odjeljcima. Kada spavate bez viška tkanina, vaše se tijelo može slobodno kretati i odmoriti mnogo mirnije. Također, tjelesna temperatura je niža i time je lakše zaspati brže i dublje.

• Oslobađanje od odjeće omogućuje nam da uživamo duži i dublji san, poboljšanje našeg zdravstvenog stanja.
• I još uvijek postoje neke druge prednosti spavanja bez odjeće. Koristi poput cirkulacija se poboljšava, jer ne postoji ništa što bi tlačilo tijelo; ili da je dopušteno veće oslobađanje hormona rasta, što podrazumijeva bolju regeneraciju kostiju i mišića.

Uz sve navedene komentare došli smo do zaključka da čin spavanja bez odjeće poboljšava naš seksualni život, naš odmor, zdravlje, a time i naše stanje uma. Sve to doprinosi višoj kvaliteti života i emocionalnom blagostanju.

Pokušajte to ništa ne košta. Sigurno kada ostavite po strani samo jednom, pidžama će to uzeti kao naviku ... vrlo zdravu, usput. Također ćemo uštedjeti na posteljini kako bismo stekli dobrobit i sreću.

Nije dobro spavati nekontrolirane emocije Spavanje je luksuz koji ne mogu svi uživati. Prema WHO, normalna odrasla osoba treba spavati između 7 i 8 sati. Inače, to stvara zdravstvene probleme. Danas ćemo otkriti da dobro spavanje ne može utjecati na naše emocije. Pročitajte više "