Pet savjeta za poboljšanje naše emocionalne inteligencije

Prije nekog vremena počeli smo shvaćati da biti uspješan u životu, ne ovisi isključivo o našem IQ, nego je za to važno poboljšati našu emocionalnu inteligenciju..

Postoji nešto u ljudskom biću koje čini razliku, dopuštajući da se jednaki, neki su bolji u suočavaju ove nedaće koje povremeno nas stavlja život kao izazov, kamenje na putu, ljudi koji su u stanju vidjeti teškoće iz druge perspektive širi i nije omeđen tom mračnom tunelu koji nas i ponekad blokova zasljepljuje.

Emocionalna inteligencija omogućuje nam da postanemo svjesni svih onih unutarnjih nagona koji nas obogaćuju i ponekad nas ometaju do točke da ne znamo kako postupati. To je skup vještina koje možemo razviti kako bismo poboljšali, na primjer, naš empatičan stav, ili suočili se s boljim pritiscima i frustracijama ...

reagira na neku vrstu inteligencije koja se može razviti i poboljšati, možemo naučiti i trenirati, tako da je dostupna svima nama, te je u još u našim rukama obrazovati našu djecu u ovoj vrsti znanja o emocijama, koje dugoročno mora dati veće mogućnosti za osobni razvoj.

Što ako pregledamo neke od njihovih pojmova kako bismo ih uzeli u obzir u našem svakodnevnom životu? Samo naprijed ...

1. Upoznajte sebe

Da bi poboljšali našu emocionalnu inteligenciju, moramo biti svjesni da se to može primijeniti na sva područja našeg života, ali prvo treba da imamo neko znanje o sebi i našeg ponašanja, znati zašto reagiramo ili misle na određeni način.

Preporučljivo je postaviti pitanja kao što je zašto se tako ponašam? Zašto imam takva uvjerenja? Pokušajte prepoznati svoje prednosti i slabosti, Maksimizirajte svoje pozitivne aspekte i postanite svjesni da ste samo vi vlasnik svog života i stoga ste također odgovorni za pronalaženje vlastite sreće.

2. Budite optimistični

Uz optimističnu viziju, lakše je doći do uspjeha i sreće. Optimizam zahtijeva da znate kako prepoznati ne samo svoje dobre osobine nego i druge, pokušajte izvući najbolje iz teških situacija koje se svakodnevno javljaju u našim životima ...

Za provedbu ove sekundu savjeta kako poboljšati našu emocionalnu inteligenciju, iskoristiti za humor koliko god je to moguće i uvjerite se da je bilo teško, ponekad je trenutak prilika da postanu bolje osobe.

3. Potaknite svoju znatiželju

Otvoreni um, sposoban primiti višestruke argumente, ideje, koncepte i iskustva, prevodi se u obogaćeni um koji zna kako upravljati svojom emocionalnom inteligencijom. Život je pun nijansi i suptilnosti koje također treba uzeti u obzir, a zatvaranje za ovu vrstu detalja nesumnjivo će otežati potpuno razumijevanje naše stvarnosti ...

Uvijek je dobro napisati naše misli i ideje na papir i napraviti malo samokritike o razlozima tih vizija, o tim koncepcijama.

4. Empatija

Empatija je potrebna da bismo bolje upoznali ljude oko nas i postanite svjesni njihovih stvarnosti, dimenzija koje se ponekad ne razlikuju mnogo od naših.

Za to je uvijek poželjno ne samo "staviti se na mjesto onoga tko je ispred", nego i postaviti pitanja kao što su: Da li bih volio da me tretiraju na ovaj način? Zaslužuje li ta osoba te poteškoće? Što bih učinio da sam na njegovom mjestu??

5. Komunikacijske vještine

Dobre komunikacijske vještine dobar su korak i za visoku emocionalnu inteligenciju. Uvijek nastojte biti iskreni, poštujte zone udobnosti svojih sugovornika kako ne biste došli do sukoba, ali uvijek prenesite svoje dojmove bez da ih prikrijete.

Za ovaj posljednji od savjeta za poboljšanje naše emocionalne inteligencije da bi bili uspješni, također pogledajte tjelesne položaje drugih kada su pred vama kako biste razumjeli one signale koji se ne prenose govornim putem. Izrazi, pokreti, ponekad govore mnogo više od riječi.

Sada znamo kako poboljšati našu emocionalnu inteligenciju, vrijeme je da sve gore navedene savjete provedemo u praksi. Otkrit ćemo, dakle, kako se bolje nositi s našim emocijama i kako se naši odnosi također poboljšavaju.

Kako stvoriti emocionalni dnevnik Ne znate kako stvoriti emocionalni dnevnik? Poznajete li teoriju, ali ne i praksu? U ovom članku naučit ćete korak po korak stvoriti emocionalni dnevnik s jednostavnim smjernicama i savjetima koji će obilježiti prije i poslije upravljanje emocijama. Pročitajte više "