5 istina koje emocionalno zrela osoba mora prihvatiti

Emocionalno zrela osoba zna da život nije lak ili pošten mnogo puta. Zato nikoga ne čini odgovornim za njihovu sreću ili patnju niti stavlja ključ njihovog blagostanja u džepove drugih ljudi. Ona samo preuzima odgovornost za svoje odluke, je arhitekt svakog koraka i izbora, kao i moguće posljedice.

Koncept emocionalne zrelosti bio je jedan od stupova teorija Alberta Ellisa. Stoga, za one koji ne poznaju oca kognitivno-bihevioralne terapije, treba napomenuti da je on bio jedan od najznačajnijih osoba u psihologiji. Njegov entuzijazam za život i za njegov rad teško je uskladiti.

Napisao je više od 80 knjiga, 1800 članaka, obučio više od 200 terapeuta i stvorio institut koji nosi njegovo ime naučiti ljude da identificiraju, izazovu i zamijene svoja negativna ili provjeru uvjerenja zdravijima. Oni koji promiču dobrobit i emocionalni rast tako da osoba može osvojiti vlastite ciljeve.

Stoga je među svim svojim djelima uvijek vidljiva potreba da se prenose osnovni alati kojima se olakšava naš rast i zrelost kao ljudska bića. Ovi ključevi ili principi koje ćemo razotkriti, sadrže bit tog znanja koje nam je Albert Ellis dao kroz ono što je smatrao svojom pravom svrhom: učiniti patnju podnošljivijom.

"Ako Marsovci ikada saznaju kako mi ljudi mislimo, umrli bi od smijeha".

-Albert Ellis-

1. Emocionalno zrela osoba razumije da svijet nije onakav kakav želi

Mnogi od nas bi željeli moći urediti prošlost. Biti poput pisca koji završava poglavlje, prerađuje ga i odlučuje izbrisati određene paragrafe tako da priča ima više smisla.

međutim, vjerujemo ili ne, ponekad život nema smisla. Postoje stvari koje se događaju bez ikakvog objašnjenja, događaji, događaji i okolnosti koje smo prisiljeni prihvatiti bez daljnjeg napretka.

također, emocionalno zrela osoba naučila je da ne može promijeniti ljude. Ne možete čekati da drugi djeluju ili kažu ono što očekujete. Sve je to nesumnjivo još jedan izvor beskorisne patnje.

2. znaju da biti sretan morate biti odgovorni za sebe

Bertrand Malle, kognitivni psiholog na sveučilištu Brown, proveo je istraživanje 2004. godine kako bi analizirao odnos između sreće i načina na koji naši umovi razumiju koncept osobne odgovornosti.

Dakle, jedna činjenica koja ostaje u dokazu je to čin pretpostavljanja da je odgovornost za ono što se događa nama u rukama drugih, stvara jasnu nelagodu. To je kao da živimo na području nojeva, znači samo skrivamo glave dok okrivljujemo svijet za naše neuspjehe i obeshrabrenja..

Jasno je, međutim, da nemamo kontrolu nad svim aspektima naše stvarnosti. međutim, Da, imamo mogućnost izabrati kako se ponašati suočeni s realnošću u kojoj živimo. Tu leži ključ, to je nesumnjivo plan rute koji emocionalno zrela osoba nosi svaki dan na umu.

Nije bitno da moje djetinjstvo nije baš najbolje, nije važno što me je partner ostavio ... Potreba da se oporavim od svega ovoga je moja, jer prošlost me ne mora odrediti. Sadašnjost pripada meni, ja sam odgovoran za svoju osobu i mogu je preorijentirati s novim i boljim alatima ...

3. Otkrili ste da imate dopuštenje za promjenu kada želite

Emocionalno zrela osoba smije se mijenjati. Jer promjena znači rast i prilagoditi tečaj s većom preciznošću nakon stjecanja novih saznanja.

Ići korak dalje u našem rastu često znači ostavljanje stvari i ljudi iza sebe kako bi se smanjili tereti koji nas tako često ograničavaju, narušavaju osobnu vrijednost i blagostanje. Nešto takvo podrazumijeva prikupljanje hrabrosti i jasne rezolucije, gdje razumijemo da naš potencijal leži u povremenom preuzimanju promjena.

4. Morate nositi emocionalni kompas u džepu

Na svakom putovanju duž naših vitalnih putova trebamo emocionalni kompas. Ono što nas uvijek usmjerava prema sjeveru gdje strahovi ne preteže, gdje nema tjeskobe i gdje tjeskoba ne usporava naše korake.

Emocionalno zrela osoba naučila je upravljati onim stanjima koja su donijela nepoželjne posljedice i od kojih je nekako preuzeo znanje. jer svaki kompas mora biti dobro kalibriran, a to se uči kroz iskustvo, biti pažljiviji prema unutarnjim stanjima, do iracionalnih misli, prema emocijama koje izvlače najgore od nas samih.

5. Ne morate biti zaljubljeni da biste bili sretni

Emocionalno zrela osoba ne opsesivno traži ljubav. Ne izbjegava ga, ne izbjegava ga, ali ga ne treba ni. Jer ako postoji nešto što razumije, to je što u afektivnim stvarima vrijedi, ono što je važno jest nastaviti s rastom. Nastavite učiti zajedno s nekim tko obogaćuje životni put, osobu koja ne stavlja veto na emocionalne vrijednosti, nego ih promiče i proširuje.

tako, u srcu nekoga tko emocionalno zreo odgovara samo ljubavima koje znaju uravnotežiti, iluziji i projektima u kojima svatko može slijediti svoje ciljeve, ali imati zajednički prostor. Ako se to ne dogodi, usamljenost će uvijek biti poželjna, jer na ovom području može biti naseljeno i blagostanje i osobno zadovoljstvo..

Da zaključimo, treba istaknuti jedan aspekt. Nitko ne dolazi na ovaj svijet kao emocionalno zrela osoba, ovaj predmet se uči s vremenom, nove i bolje vještine stječu se iz dana u dan kako bi se uključile u naš egzistencijalni ruksak. Stoga budimo prijemčivi za ovu vrstu učenja.

Emocionalna inteligencija za liječenje rana naših odnosa Emocionalna inteligencija za liječenje rana naših odnosa uključuje niz strategija koje će biti od velike pomoći u tim slučajevima. Pročitajte više "