4 stavovi koji uništavaju osobne odnose

Ponekad, način na koji izražavamo svoje misli i ponašanja koja manifestiramo, ostavljaju mnogo da se požele. Mi smo nepristojni, nepristojni i ne uzimamo u obzir osjećaje drugih. U stvari, neke od tih ponašanja mogu toliko povrijediti da završe razbijanjem prijatelja, parova, pa čak i obitelji. Sada, koje su ove vrste stavova koji uništavaju osobne odnose i uzrokuju nelagodu?

Posebno upućujemo na kritiku, prezir, protunapad i potpuno povlačenje. U trenutnom žargonu, mogli bismo reći da su oni "sincericidna" ponašanja, jer kada ih izvedemo iniciramo neku vrstu skoka u prazninu, rezultat pogrešno shvaćene iskrenosti. Osim toga, biti iskren nije u sukobu s taktom, delikatnošću i suzdržanošću. Isto se može reći na različite načine, a da nitko nije povrijeđen. Pogledajmo bliže što su ti tipovi stavova koji uništavaju osobne odnose.

Uništenje naših odnosa

Kada nam netko grubo ili nepošteno odgovori na nevini komentar, nehotice aktivira emocionalni dio našeg mozga. Ali ne na pozitivan način, nego na negativan način. Dakle, ova aktivacija postavlja dilemu između dviju akcija s ciljem zaštite sebe: bijega ili borbe.

Normalno, kada se osjećamo napadnutim, povrijeđenim ili uvrijeđenim od strane osobe s kojom imamo povjerenje, obično odlučujemo proći vaš komentar. No, također je vjerojatno da ćemo reagirati invazijom s bijesom, a drugi još gori. Ono što odlučujemo ovisit će o stupnju suprotnosti ili neprijateljstva koje osjećamo u tom trenutku.

U stavovima koji uništavaju odnose postoje tragovi ljutnje, prezira i ponekad ogorčenosti.

Međutim, učinak koji komentar ima na nas obično je isti: ljutnja, ljutnja i nesklonost prema osobi koja ju je izdala. Zato, ako svaki put kad je vidimo, ona usvoji isti stav i verbalno nas napadne, na kraju ćemo se umoriti od nje. Nitko ne voli okruživati ​​se s nekim tko stalno stvara nelagodu. Razlog zašto ćemo odlučiti prekinuti vezu.

Stav kritike

"Uvijek ostavljaš sve što leži na podu", "Nikad ne peri ruke prije jela", "Sustavno kasniš, nitko ga ne može podržati" su primjeri nekonstruktivne kritike. Osim što nisu popraćene zamjenskim ponašanjem neželjenih, postoje rečenice koje sadrže uzvišene priloge i kazne ("uvijek", "nikad"). Izrazi koji ne ostavljaju prostora za razumijevanje ili fleksibilnost u ponašanju.

Sada dobro, kritika se može pretvoriti u konstruktivnu sugestiju ili izmijeniti manje opasnim komentarom. Na taj ćemo način izbjeći argumente, nesporazume i pogoršanje naših odnosa.

U prethodnim primjerima mogli bismo dodati: "Ako sve ostavite na tlu, morat ću ga podići. I već imam dovoljno dnevnih zadataka. Voljela bih da mi pomognete. Ili "Kada dođete kasno na sve lokacije, ostavljate me kao dokaz." Ne volim se ispričavati svaki put kad se to dogodi ".

Stav prezira

Dok se kritika očituje uglavnom usmeno, prezir može biti učinjen u dva modaliteta: gesturalni i verbalni. Prvi je nešto suptilniji, ali jednako destruktivan.

Pogledajmo neke primjere. Grupa prijatelja ostala je na večeri nakon dužeg vremena, a da se nisu vidjeli. I jedan od njih je prikazan s tako visokim stupnjem samospoznaje da drugi, umjesto da se raduju nad njom, neprestano čine lice gađenja. Ili onaj šef koji svaki put kad jedan od njegovih radnika govori usmjerava pogled prema nebu, kao da vapi za "sada ušutite, molim vas". Oba slučaja, Iako ne baš zapanjujuće, vrlo su štetni za one koji pate.

Nema većeg prezira nego ne uvažavanja.

Jezik sarkazma je još jedan oblik prezira. To je oblik prikrivene agresije koja, pogrešno shvaćena ili izvedena u pogrešno vrijeme, može također prouzročiti mnogo štete.

Protunapad i potpuno povlačenje: stavovi za povećanje sukoba

ponekad Vjerujemo da kada nas napadnu imamo samo dvije mogućnosti: protunapad ili bijeg. Ako odaberemo prvo, najlogičnija stvar je da mi automatski reagiramo na drugu osobu koja mi padne na pamet. I obično nije ugodno. To, pak, uzrokuje nelagodu u njemu, što ga može dovesti do protu-ciljeva. Na taj ćemo način obojica uroniti u opasan začarani krug koji je teško zaustaviti.

Protunapad je jedan od onih stavova koji uništavaju odnose. Zamka koja, ako ne znate upravljati, može imati ozbiljne posljedice. Među njima je teško izliječiti emocionalne rane.

Naprotiv, ukupno povlačenje slično je predaji na bojnom polju. To je posljedica žestoke borbe za vlast između dviju osoba. Tako, nakon nekoliko tjedana ili mjeseci neprekidnih napada, kritika ili ismijavanja, jedan od dva sudionika odlučuje se "predati": traži dijalog, a ne konfrontaciju.

S druge strane, takav stav razdražuje drugu stranku, koja još uvijek čeka na napad kojim će hraniti svoje. Ali na kraju, ne dobivajući neprijateljski odgovor, na kraju postaje ljut, vrišti i očajava. Postoje ljudi koji ne znaju poštovati trenutke predaha od drugih i umjesto da čekaju, povećavaju sukob sa svojim ponašanjem i stavovima.

Kao što vidimo, stavovi koji uništavaju osobne odnose obično nisu ugodni niti njihove posljedice. Svjesni smo da ako nas netko kritizira (na nekonstruktivan način) teško ćemo biti njihovi prijatelji. Ili da ako se neprekidno žalimo našem partneru, činimo sve što je moguće da je odvedemo s naše strane. međutim, mi ih i dalje usvajamo.

Ponekad je bolje zaustaviti se na putu disanja i biti svjesni onoga što se događa nastaviti žuriti bez razmišljanja o posljedicama naših postupaka.

Kako možemo poboljšati naš način konstruktivne kritike? Konstruktivna kritika korisna je i neophodna u našem životu. Naučite ih ispravno kako biste izbjegli sukobe! Pročitajte više "